Apunts Medicina de l'Esport (Castellano) Apunts Medicina de l'Esport (Castellano)
Apunts Med Esport. 2016;51:131-6 - Vol. 51 Núm.192

Rendimiento en el salto vertical después del estiramiento pasivo de los músculos flexores de la rodilla

Leonardo Mendes Leal de Souza a, Gabriel Andrade Paz b, Isabella Luiza Eloi c, Rodrigo Dias c, Marianna de Freitas Maia b, Humberto Miranda a, Vicente Pinheiro Lima c

a Escola de Educação Física e Desportos - Universidade Federal do Rio de Janeiro, Rio de Janeiro, RJ, Brasil
b Escola de Educação Física e Desportos - Universidade Federal do Rio de Janeiro, Rio de Janeiro, RJ, Brasil. Laboratório de Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance - Universidade Castelo Branco, Rio de Janeiro, RJ, Brasil
c Laboratório de Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance - Universidade Castelo Branco, Rio de Janeiro, RJ, Brasil

Palabras clave

Desempeño. Salto vertical. Estiramiento. Isquiotibiales.

Resumen

Objetivo

El objetivo de este estudio fue investigar el efecto agudo del estiramiento estático pasivo (ESP) aplicado en los músculos flexores de la rodilla en el rendimiento del salto vertical (SV).

Material y métodos

El estudio consistió en 10 hombres y 10 mujeres voluntarios con experiencia previa en el entrenamiento de fuerza (EF). Los sujetos realizaron 2 protocolos: EF sin ESP (TRAD) y SV inmediatamente después del estiramiento (ESP).

Resultados

Hubo una diferencia significativa en el rendimiento del salto vertical ESP (53,6 ± 8,5 cm) en comparación con el TRAD (47,9 ± 13,1 cm) en el grupo femenino. En comparación con los hombres también hubo diferencias significativas en el ESP (58,4 ± 12,3) y el TRAD (51,4 ± 12,3) (p < 0,05).

Conclusiones

Este estudio sugiere que el estiramiento estático pasivo aplicado solo en los flexores de la rodilla puede mejorar el rendimiento durante el SV para los hombres y mujeres entrenados.