Desarrollo y aplicación de un sistema de evaluación combinada de ejercicio físico, de alimentación y de variables psicológicas en jóvenes universitarias

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Se muestran el porcentaje de participantes que mantienen una conducta saludable para cada una de las variables valoradas.* p < 0,05 (Chi-cuadrado de Pearson)." ] ] ] "textoCompleto" => "<a name="sec0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>IntroducciónLa obesidad se ha considerado como la epidemia del siglo XXI a nivel mundial. Las personas con sobrepeso y con obesidad presentan un aumento de la morbilidad relacionada con el grado de exceso de peso y múltiples enfermedades asociadas, tanto en los hombres como en las mujeres<a href="#bib33" class="elsevierStyleCrossRefs">1</a>, <a href="#bib34" class="elsevierStyleCrossRefs">2</a>. La Organización Mundial de la Salud declara como causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso un desequilibrio en el balance energético, consecuencia de un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos y de un descenso en la actividad física. En este sentido, para reducir la obesidad y el sobrepeso, propone acciones como limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total y de azúcares, aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos, y realizar una actividad física periódica (60 min diarios para los jóvenes y 150 min semanales para los adultos)<a href="#bib35" class="elsevierStyleCrossRefs">3</a>. Sin embargo, la inactividad física se destaca como otro de los grandes problemas de la salud pública<a href="#bib36" class="elsevierStyleCrossRefs">4</a>. En España 4 de cada 10 personas se declaran sedentarias en su tiempo libre, y el 44,4% de la población de 15 y más años afirma que no hace ejercicio y que ocupa su tiempo de ocio de forma casi completamente sedentaria. Asimismo, el sedentarismo está más extendido entre las mujeres (49,8%) que entre los hombres (38,8%)<a href="#bib37" class="elsevierStyleCrossRefs">5</a>. Sin embargo, el ejercicio físico es una herramienta importante para el tratamiento y la prevención de la obesidad, del sobrepeso y también de diferentes enfermedades crónicas, que ayuda a reducir las tasas de mortalidad. Así, las personas que adoptan un estilo de vida activo tienen vidas más largas y saludables respecto a las personas sedentarias, quienes presentan mayor probabilidad de padecer de forma prematura una enfermedad crónica y de morir a una edad más temprana<a href="#bib38" class="elsevierStyleCrossRefs">6</a>. Por lo tanto, resulta necesario desarrollar estrategias óptimas de actuación frente a esta situación, centradas en cambiar los hábitos de muchas personas respecto a la práctica de ejercicio físico y a la alimentación, a través del diseño de programas que contemplen estos 2 factores de forma combinada, permitiendo así alcanzar un balance energético y un estado de salud óptimos, de una manera sencilla y accesible para los individuos, y facilitando la adherencia a estilos de vida saludables.En la literatura existente encontramos numerosos estudios centrados en cómo valorar la condición física<a href="#bib39" class="elsevierStyleCrossRefs">7</a>, cómo prescribir ejercicio físico para ayudar a las personas a aumentar su nivel de actividad física habitual<a href="#bib40" class="elsevierStyleCrossRefs">8</a>, <a href="#bib41" class="elsevierStyleCrossRefs">9</a>, y cómo recomendar cambios sobre nutrición<a href="#bib42" class="elsevierStyleCrossRefs">10</a>, <a href="#bib43" class="elsevierStyleCrossRefs">11</a> y actividad física<a href="#bib44" class="elsevierStyleCrossRefs">12</a>, <a href="#bib45" class="elsevierStyleCrossRefs">13</a>, <a href="#bib46" class="elsevierStyleCrossRefs">14</a>. No obstante, el diseño de estos programas suele ajustarse a una prescripción estándar o genérica de dieta o ejercicio, sin contemplar variables psicológicas o conductuales que pueden influir en la adherencia. Para realizar con garantías una evaluación inicial y una posterior prescripción de ejercicio físico saludable de manera individualizada deben contemplarse conjuntamente la ingesta de alimentos (incorporación de nutrientes) y la actividad física que se realiza (gasto de calorías). Asimismo, es importante incorporar el análisis de variables psicológicas que permitan valorar la mejora del bienestar y la adherencia a las prescripciones de conductas saludables. En esta línea, estudios anteriores han destacado que únicamente un enfoque multidisciplinar donde se contemple la importancia de considerar aspectos psicológicos puede producir resultados significativos en la pérdida de peso y en la mejora de la calidad de vida de las personas<a href="#bib47" class="elsevierStyleCrossRefs">15</a>.Bajo este planteamiento, se evidencia la necesidad de disponer de sistemas de evaluación estandarizados que permitan valorar la repercusión de las intervenciones en términos de salud y/o de mejora de la condición física. A la vez, se necesitan evaluar los factores que permitan ajustar las intervenciones a las necesidades individuales de las personas, y que permitan explicar qué variables se relacionan con la adherencia a un estilo de vida activo y saludable. Así pues, el objetivo del presente estudio es desarrollar y aplicar un sistema de evaluación combinada de las conductas de ejercicio físico, de alimentación y de las variables psicológicas relacionadas con su adherencia. El sistema se aplicará a 3 grupos de jóvenes universitarias con perfiles de práctica de ejercicio físico diferenciados (no-activas, activas y deportistas), para valorar si existen diferencias en cuanto al estadio de cambio y los hábitos de ejercicio físico y alimentación, a la motivación y las barreras hacia el ejercicio, al estado emocional, a la salud y bienestar y a la condición física saludable.<a name="sec0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>Método<a name="sec0015" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>ParticipantesLa muestra del estudio estuvo formada por un total de 38 mujeres estudiantes universitarias, que participaron de manera voluntaria y bajo consentimiento informado. Sus edades oscilaron entre los 18 y 30 años, con una media de edad de 22,64 años (DT = 2,61). Se compararon 3 grupos según el nivel de práctica físico-deportiva: 12 deportistas federadas en la liga catalana de baloncesto (todas estudiantes universitarias) que formaban parte de un mismo equipo que accedió a participar voluntariamente en el estudio; 12 mujeres activas y 14 mujeres no-activas, que se reclutaron desde una muestra de estudiantes universitarias para las que se pidió la participación voluntaria.<a name="sec0020" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>Instrumentos<ul><li>- Cuestionario de aptitud para la actividad física (Physical Activity Readiness Questionnaire)<a href="#bib48" class="elsevierStyleCrossRefs">16</a>. Cuestionario de 7 ítems de respuesta dicotómica (sí/no), para discriminar entre los participantes que deben consultar con su médico antes de practicar actividad física. En el caso de que el participante conteste afirmativamente únicamente a uno de los ítems se considera que el participante no es apto para realizar actividad física sin previa consulta médica.</li><li>- -Medidas antropométricas y test de condición física saludable<a href="#bib49" class="elsevierStyleCrossRefs">17</a>, <a href="#bib50" class="elsevierStyleCrossRefs">18</a>: test de «flexiones de brazos», para la valoración de la fuerza y la resistencia musculares; test de «flexión del cuerpo hacia delante» para la valoración de la flexibilidad; índice de masa corporal (IMC) e índice de la cintura/cadera (ICC) para la valoración de la composición corporal.</li><li>- Autoinforme de los estadios de cambio para las conductas de práctica de actividad física, práctica de ejercicio físico, alimentación saludable<a href="#bib49" class="elsevierStyleCrossRefs">17</a> que permite clasificar a las personas en las 5 etapas de cambio según el modelo de Prochaska<a href="#bib51" class="elsevierStyleCrossRefs">19</a>: precontemplación, contemplación, preparación para la acción, acción y mantenimiento.</li><li>- Historial de ejercicio físico y hábitos de alimentación. Cuestionario diseñado ad hoc para el estudio, en el que a partir de diferentes preguntas se recogía el hábito previo de práctica de ejercicio físico, la práctica actual y las preferencias de práctica de ejercicio físico en cuanto al tipo, frecuencia y duración, así como la frecuencia y la cantidad de ingesta de los diferentes grupos de alimentos.</li><li>- Cuestionario de salud SF-12<a href="#bib52" class="elsevierStyleCrossRefs">20</a> para la valoración de la calidad de vida en relación con la salud. Está formado por 12 ítems y permite calcular puntuaciones (de 0 a 100, de peor a mejor salud) correspondientes a 8 dimensiones: función física, función social, rol físico, rol emocional, salud mental, vitalidad, dolor corporal y salud general. También se han calculado 2 puntuaciones sumario que permiten la comparación con una baremación de muestra española, según una puntuación normal estándar de 50: un componente físico y un componente mental.</li><li>- Perfil de estado de ánimo (POMS)<a href="#bib53" class="elsevierStyleCrossRefs">21</a>: se utilizó la versión abreviada formada por 18 ítems<a href="#bib54" class="elsevierStyleCrossRefs">22</a> con una escala con 10 opciones de respuesta (desde 0 «nada» a 10 «mucho»), que permite obtener 6 factores: tensión, hostilidad, fatiga, depresión, confusión y vigor.</li><li>- Cuestionario de motivos para la práctica de ejercicio físico<a href="#bib55" class="elsevierStyleCrossRefs">23</a>. A partir de los ítems con mayor peso factorial en cada uno de los factores que contempla el cuestionario (afiliación, desafío, control del estrés, diversión y bienestar, reconocimiento social, competición, urgencias de salud, prevención y salud positiva, peso e imagen corporal, fuerza y resistencia, agilidad y flexibilidad) se ha elaborado un checklist en el que los participantes debían indicar cuál/es son los motivos que les conducen o conducirían a seguir un programa de entrenamiento.</li><li>- Cuestionario de barreras para la práctica de ejercicio físico<a href="#bib56" class="elsevierStyleCrossRefs">24</a>. De la misma manera que para el Cuestionario de motivos para la práctica de ejercicio físico, se elaboró un checklist a partir de los ítems con mayor peso factorial en los diferentes factores que contempla el cuestionario de barreras para la práctica de ejercicio físico (imagen corporal y ansiedad física social, fatiga/pereza, obligaciones y falta de tiempo, ambiente e instalaciones), en el que los participantes debían marcar cuál/es de las afirmaciones podrían suponer una razón para no seguir el programa de entrenamiento.</li></ul><a name="sec0025" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>ProcedimientoLos datos fueron recogidos en una sesión de 45 min aproximadamente. Los participantes en el estudio acudieron de forma individual al Laboratorio de Psicología del deporte (Universidad Autónoma de Barcelona), donde fueron recibidos en una sala para realizar los cuestionarios. En primer lugar firmaron el consentimiento informado, donde se les explicaba el objetivo de la sesión, y se les garantizaba la confidencialidad y anonimato de los datos. En segundo lugar, completaron el Cuestionario de aptitud para la actividad física, donde ninguna participante contestó afirmativamente a ningún ítem. Seguidamente cumplimentaron los cuestionarios y se tomaron las medidas antropométricas de cintura, cadera, talla y peso. Por último, se realizaron los test de condición física.Una vez obtenidos los datos se procedió a calcular el IMC, el ICC y la puntuación de la dieta, a partir de la información relativa al cuestionario de hábitos de alimentación, y de acuerdo con el modelo actual de alimentación saludable elaborado por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria<a href="#bib57" class="elsevierStyleCrossRefs">25</a>, sumando 0, 0,5 o 1 punto (no ajustada, parcialmente ajustada y ajustada, respectivamente) por cada respuesta a la realización de la ingesta recomendada para cada uno de los grupos de alimentos; la puntuación final puede oscilar entre 0 y 13 puntos. Finalmente se estimó el metabolismo basal a partir de la ecuación de Harris Benedict<a href="#bib58" class="elsevierStyleCrossRefs">26</a>, teniendo en cuenta el peso corporal, la estatura y la edad.Previo al análisis estadístico, para poder valorar las diferencias en función del perfil de práctica de actividad física se clasificó a las participantes en 3 grupos, considerando como deportistas a las jugadoras federadas que provenían del equipo de baloncesto, como activas aquellas estudiantes que se encontraban en el estadio de cambio de mantenimiento de acuerdo al AECEF (practicaban ejercicio físico de forma regular durante los últimos 6 meses, con una duración mínima de 20 min al menos 3 días por semana) y como no activas al resto de estudiantes que estaban situadas en cualquiera de los otros estadios de cambio.<a name="sec0030" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>Análisis estadísticoEl análisis estadístico se ha efectuado utilizando el paquete estadístico SPSS (v.19.0 SPSS Inc., Chicago). La estadística descriptiva para las diferentes variables cuantitativas se muestra a partir del valor medio y de la desviación típica (media ± DE) y para las variables cualitativas, a partir de porcentajes. Para comparar las puntuaciones de las variables cuantitativas (SF-12, POMS, medidas antropométricas, test de condición física, minutos de práctica de ejercicio físico, puntuación de dieta y valor de la ecuación de Harris y Benedict) entre los 3 grupos se ha aplicado un análisis de la varianza ONEWAY, con contrastes post hoc según la corrección de Bonferroni para comparar los grupos 2 a 2 cuando existían diferencias significativas. Para la comparación de las puntuaciones de las variables cualitativas (estadios de cambio respecto al ejercicio físico, la actividad física y la alimentación saludable; motivos y barreras para la práctica de ejercicio físico) entre los 3 grupos se ha utilizado la prueba de Chi-cuadrado de Pearson. Para todos los análisis estadísticos se ha considerado un nivel de significación de p < 0,05.<a name="sec0035" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>Resultados<a name="sec0040" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>Condición física, historial de ejercicio físico y hábitos de alimentaciónComo puede observarse en la <a href="#t0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Tabla 1</a> existen diferencias significativas en cuanto a la edad, la altura y el test de flexiones de brazos entre los 3 grupos. Referente a la edad el análisis de contrastes de Bonferroni indica que las activas son significativamente mayores que las deportistas (p = 0,003). En cuanto a la altura las deportistas son más altas que las no activas (p = 0,054); en el test de «flexiones de brazos» se observa que las deportistas tienen mayor fuerza y resistencia muscular que las activas (p = 0,016) y que las no activas (p < 0,001). En relación con el historial ejercicio físico, se compara la cantidad de práctica actual de ejercicio físico semanal de forma cuantitativa (min/sem) entre los 3 grupos del estudio, donde se observa que las deportistas son las que practican mayor cantidad de ejercicio físico: alrededor de 240 min/sem más que las activas (p = 0,001) y 430 min/sem más respecto a las no activas (p < 0,001). De la misma forma, las activas practican más ejercicio físico que las no activas (p = 0,008). En cuanto a la práctica previa de ejercicio físico las deportistas practicaban significativamente más minutos que las no activas (p = 0,017). Finalmente, en relación con los hábitos de alimentación, no existen diferencias significativas entre los 3 grupos, ni en relación con el metabolismo basal, ni con la ingesta de alimentos saludables (puntuación dieta).Tabla 1. Comparación de los componentes antropométricos, de la condición física y de la dieta en función del grupo de práctica de ejercicio físico, según un análisis de la varianza (ONEWAY)<a name="t0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><table><tr align="left"><td> </td><td>Deportista (n = 12)</td><td>Activa (n = 12)</td><td>No activa (n = 14)</td><td rowspan="2">p</td></tr><tr align="left"><td> </td><td>M ± DT</td><td>M ± DT</td><td>M ± DT</td></tr><tr align="left"><td colspan="5">Medidas antropométricas y de condición física</td></tr><tr align="left"><td>Edad (años)</td><td>20,98 ± 1,85</td><td>24,34 ± 3,21</td><td>22,62 ± 1,62</td><td>0,004 a</td></tr><tr align="left"><td>Peso (kg)</td><td>63,89 ± 7,22</td><td>57,75 ± 4,55</td><td>64,28 ± 14,86</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Altura (m)</td><td>1,68 ± 0,05</td><td>1,64 ± 0,03</td><td>1,63 ± 0,04</td><td>0,041 b</td></tr><tr align="left"><td>IMC</td><td>22,46 ± 2,13</td><td>21,34 ± 1,61</td><td>23,97 ± 5,79</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>ICC</td><td>0,73 ± 0,03</td><td>0,72 ± 0,03</td><td>0,73 ± 0,06</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Flexibilidad (cm)</td><td>44,50 ± 10,54</td><td>36,42 ± 12,87</td><td>35,21 ± 11,18</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Fondos (n.° flexiones)</td><td>32,58 ± 6,82</td><td>22,83 ± 11,06</td><td>16,93 ± 5,42</td><td>0,005 b,c</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"> </td></tr><tr align="left"><td colspan="5">Historial de ejercicio físico</td></tr><tr align="left"><td>Práctica previa (min/sem)</td><td>525 ± 324,50</td><td>375 ± 423,97</td><td>152 ± 189,18</td><td>0,019 b</td></tr><tr align="left"><td>Práctica actual (min/sem)</td><td>480 ± 215,19</td><td>240 ± 113,69</td><td>50,71 ± 93,18</td><td>< 0,001 b,c,d</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"> </td></tr><tr align="left"><td colspan="5">Hábitos de alimentación</td></tr><tr align="left"><td>Puntuación dieta</td><td>7,58 ± 1,93</td><td>8,67 ± 1,74</td><td>7,46 ± 1,63</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Metabolismo basal (calorías)</td><td>2.464,96 ± 219,61</td><td>2.489,42 ± 108,43</td><td>2.373,72 ± 239,31</td><td>NS</td></tr></table>NS: no significativo. a Activa > deportista. b Deportistas > no activas. c Deportistas > activas. d Activas > no activas. <a name="sec0045" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>Estadios de cambio para la actividad física, el ejercicio físico y la alimentaciónEn la <a href="#f0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 1</a> se presentan los resultados de la comparación entre los 3 grupos del estudio en relación con las 3 conductas de salud valoradas. Los resultados nos indican que, en cuanto al ejercicio físico, se observan diferencias significativas entre los 3 grupos de estudio (Chi cuadrado(38,2) = 38,00, p < 0,001). Para las deportistas y las activas el 100% de las participantes mantiene una conducta saludable en cuanto al ejercicio físico. En relación con la actividad física se observa que más del 90% de las deportistas y de las activas mantienen una conducta saludable, mientras que solo el 50% de las no activas la llevan a cabo (Chi cuadrado(38,2) = 8,49; p = 0,014). Respecto a la alimentación saludable se presenta una tendencia a la significación (Chi cuadrado(38,2) = 5,41; p = 0,067) siendo las mujeres activas las que presentan una mejor conducta saludable respecto a los otros grupos.<a name="f0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><img src="277v51n191-90457376fig1.jpg" alt="Porcentaje de participantes que realizan conductas saludables en función del grupo de práctica de ejercicio físico. Se muestran el porcentaje de participantes que mantienen una conducta saludable para cada una de las variables valoradas.* p < 0,05 (Chi-cuadrado de Pearson)."></img>Figura 1. Porcentaje de participantes que realizan conductas saludables en función del grupo de práctica de ejercicio físico. Se muestran el porcentaje de participantes que mantienen una conducta saludable para cada una de las variables valoradas.* p < 0,05 (Chi-cuadrado de Pearson).<a name="sec0050" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>Calidad de vida en relación con la salud y estado de ánimoEn cuanto a la calidad de vida en relación con la salud, en la <a href="#t0010" class="elsevierStyleCrossRefs">Tabla 2</a> se muestran los resultados obtenidos del análisis de la varianza (ONEWAY) para los distintos grupos del estudio. El rol emocional se destaca como un factor en el que se observan diferencias significativas entre los grupos. La prueba de contrastes de Bonferroni indica que las activas muestran un mayor rol emocional que las deportistas (p = 0,031). En relación con el estado de ánimo, en la <a href="#f0010" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 2</a> se presentan las puntuaciones obtenidas en los factores del POMS para los 3 grupos, y se grafica el perfil óptimo del estado de ánimo (perfil Iceberg<a href="#bib54" class="elsevierStyleCrossRefs">22</a>). No se han encontrado diferencias significativas entre los grupos para ninguno de los factores.Tabla 2. Comparación de los factores del SF-12 en función del grupo de práctica de ejercicio físico, según un análisis de la varianza (ONEWAY)<a name="t0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><table><tr align="left"><td> </td><td>Deportista</td><td>Activa</td><td>No activa</td><td>p</td></tr><tr align="left"><td> </td><td>M ± DE</td><td>M ± DE</td><td>M ± DE</td><td> </td></tr><tr align="left"><td colspan="5">Dimensiones SF12</td></tr><tr align="left"><td>Función física</td><td>100 ± 0,00</td><td>100 ± 0,00</td><td>94,64 ± 10,6</td><td>NA</td></tr><tr align="left"><td>Rol físico</td><td>85,41 ± 12,87</td><td>89,58 ± 14,91</td><td>90,17 ± 17,79</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Dolor corporal</td><td>64,58 ± 37,62</td><td>87,50 ± 22,61</td><td>83,92 ± 36,17</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Salud general</td><td>76,66 ± 12,30</td><td>71,66 ± 18,98</td><td>64,64 ± 16,22</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Vitalidad</td><td>66,66 ± 16,28</td><td>66,66 ± 12,30</td><td>58,92 ± 18,62</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Función social</td><td>79,16 ± 23,43</td><td>87,50 ± 16,85</td><td>87,50 ± 16,26</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Rol emocional</td><td>61,45 ± 18,04</td><td>81,25 ± 15,53</td><td>76,78 ± 19,52</td><td>0,025 a</td></tr><tr align="left"><td>Salud mental</td><td>60,41 ± 22,50</td><td>68,75 ± 18,07</td><td>68,75 ± 10,68</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"> </td></tr><tr align="left"><td colspan="5">Puntuaciones sumarias</td></tr><tr align="left"><td>Componente físico</td><td>54, 97 ± 7,20</td><td>55,31 ± 3,56</td><td>53,68 ± 6,19</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Componente mental</td><td>42,33 ± 11,21</td><td>47,99 ± 7,35</td><td>46,97 ± 6,17</td><td>NS</td></tr></table>NA: prueba no aplicable por falta de variabilidad en los grupos de deportistas y activas; NS: no significativo. a Activas > deportistas. <a name="f0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><img src="277v51n191-90457376fig2.jpg" alt="Perfil de estado de ánimo, valorado con el POMS, para los 3 grupos de práctica de ejercicio físico. Se representa el perfil óptimo «iceberg»."></img>Figura 2. Perfil de estado de ánimo, valorado con el POMS, para los 3 grupos de práctica de ejercicio físico. Se representa el perfil óptimo «iceberg».<a name="sec0055" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>Motivaciones y barreras para la práctica de ejercicio físicoPara analizar los resultados de los motivos y las barreras para la práctica de ejercicio físico se ha tenido en cuenta el porcentaje de las participantes que han contestado afirmativamente a los ítems de cada uno de los cuestionarios. Posteriormente, a partir de una prueba de Chi-cuadrado de Pearson se han analizado las diferencias entre los 3 grupos. En cuanto a los motivos únicamente se observan diferencias significativas en los motivos «mejorar la resistencia cardiorrespiratoria» (p = 0,043) y «participar en competiciones» (p = 0,024) (<a href="#f0015" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 3</a>).<a name="f0015" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><img src="277v51n191-90457376fig3.jpg" alt="Distribución en función del grupo de práctica de ejercicio físico para las participantes que contestan afirmativamente a los ítems referidos a los motivos para la práctica de ejercicio físico y proporción de cada grupo. El porcentaje indica la proporción de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra.A: mejorar la resistencia cardiorrespiratoria; B: mejorar la fuerza; C: aumentar la masa muscular; D: mejorar la flexibilidad; E: mejorar la velocidad; F: controlar o perder peso; G: porque me siento bien haciendo ejercicio; H: mantener la salud; I: participar en competiciones; J: relajarme y combatir el estrés; K: demostrar a los demás lo que valgo; L: conocer gente nueva; M: recuperarme de una enfermedad o lesión; N: divertirme; O: tener metas por las que esforzarme; y P: otros.* p < 0,05 (Chi-cuadrado de Pearson)."></img>Figura 3. Distribución en función del grupo de práctica de ejercicio físico para las participantes que contestan afirmativamente a los ítems referidos a los motivos para la práctica de ejercicio físico y proporción de cada grupo. El porcentaje indica la proporción de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra.A: mejorar la resistencia cardiorrespiratoria; B: mejorar la fuerza; C: aumentar la masa muscular; D: mejorar la flexibilidad; E: mejorar la velocidad; F: controlar o perder peso; G: porque me siento bien haciendo ejercicio; H: mantener la salud; I: participar en competiciones; J: relajarme y combatir el estrés; K: demostrar a los demás lo que valgo; L: conocer gente nueva; M: recuperarme de una enfermedad o lesión; N: divertirme; O: tener metas por las que esforzarme; y P: otros.* p < 0,05 (Chi-cuadrado de Pearson).Por otro lado, como puede observarse en la <a href="#f0020" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 4</a>, en relación con las barrreras, el total de las participantes del estudio presenta un porcentaje mayor de respuesta afirmativa a las barreras de «tener demasiado trabajo» (73,7%) y «no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio» (55,3%). De manera más concreta, si comparamos los 3 grupos, considerando las participantes que han contestado afirmativamente, se observa que las no activas presentan puntuaciones más altas para la mayoría de las barreras, siendo estas diferencias significativas para las barreras de «Falta de voluntad para ser constante» (Chi cuadrado(38,2) = 13, 83; p = 0,001) y «no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio» (Chi cuadrado(38,2) = 8,48; p = 0,014).<a name="f0020" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><img src="277v51n191-90457376fig4.jpg" alt="Distribución en función del grupo de práctica de ejercicio entre las participantes que contestan afirmativamente a los ítems referidos a las barreras para la práctica de ejercicio físico y la proporción de cada grupo dentro del ítem. El porcentaje indica la proporción de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra.A: sentir que mi aspecto físico es peor que el de los demás; B: tener pereza; C: falta de voluntad para ser constante; D: tener demasiado trabajo; E: no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio; F: que las instalaciones deportivas o los monitores no sean los adecuados; G: cansarme demasiado durante el ejercicio o tener miedo a lesionarme; H: otros.* p < 0,05.** p < 0,01 (Chi-cuadrado de Pearson)."></img>Figura 4. Distribución en función del grupo de práctica de ejercicio entre las participantes que contestan afirmativamente a los ítems referidos a las barreras para la práctica de ejercicio físico y la proporción de cada grupo dentro del ítem. El porcentaje indica la proporción de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra.A: sentir que mi aspecto físico es peor que el de los demás; B: tener pereza; C: falta de voluntad para ser constante; D: tener demasiado trabajo; E: no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio; F: que las instalaciones deportivas o los monitores no sean los adecuados; G: cansarme demasiado durante el ejercicio o tener miedo a lesionarme; H: otros.* p < 0,05.** p < 0,01 (Chi-cuadrado de Pearson).<a name="sec0060" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>DiscusiónEl objetivo de este estudio se ha centrado, en primer lugar, en desarrollar un sistema de evaluación combinada de las conductas de ejercicio físico, de alimentación y de las variables psicológicas relacionadas con su adherencia. En segundo lugar, el objetivo se ha centrado en aplicar el sistema desarrollado a una muestra de jóvenes universitarias con 3 perfiles diferenciados de práctica de ejercicio físico, para validar el sistema y a su vez valorar si la tipología de práctica de ejercicio físico se relaciona con el seguimiento de una alimentación más saludable, con un perfil psicológico diferenciado, con una mejor condición física saludable y con una mayor percepción de salud. A nivel general, el sistema de valoración aplicado nos ha permitido constatar un perfil claramente diferenciado en relación con las variables relativas al ejercicio y a la condición física, pero en cambio, no se ha observado una relación tan clara con las variables relativas a la alimentación y al perfil psicológico. Concretamente, hemos encontrado que, en cuanto a la condición física, se constata que el grupo de las deportistas (jugadoras de baloncesto) es el que presenta unos valores más altos en el componente de fuerza y resistencia muscular (test de fondos), ya que la práctica deportiva que realizan implica un trabajo específico de brazos, a diferencia de los otros 2 grupos, pero no se observan diferencias en los otros componentes de condición física valorados. Cabe indicar que en la evaluación de la condición física, la valoración del componente cardiorrespiratorio se considera imprescindible, por ejemplo, a través del Test de variabilidad de la frecuencia cardíaca en reposo, aunque este procedimiento no se ha incluido en este estudio porque ya se ha demostrado con anterioridad que se trata de un buen marcador del estado de condición física que correlaciona con la percepción de salud<a href="#bib59" class="elsevierStyleCrossRefs">27</a>. En la misma línea de la condición física se observan diferencias significativas en cuanto a la práctica previa de ejercicio físico, siendo las mujeres deportistas las que han practicado más en el pasado, seguidas por las activas y las no activas, lo que parece indicar que la historia previa de práctica de ejercicio ejerce una influencia clara en la práctica actual<a href="#bib49" class="elsevierStyleCrossRefs">17</a>. De este modo, en la práctica actual también son las deportistas las que más ejercicio practican, seguidas de las activas y las no activas. Sin embargo, estas diferencias en cuanto al ejercicio físico no se ven traducidas en diferencias significativas en las variables relativas al peso y a la composición corporal (IMC e ICC). Posiblemente esto puede ser debido a la homogeneidad de la muestra (la mayoría de participantes eran jóvenes estudiantes con una edad entre 20 y 30 años). Por otro lado, también se podría explicar porqué tampoco se han encontrado diferencias significativas entre los 3 grupos, ni en relación con las necesidades metabólicas (ecuación de Harris Benedict<a href="#bib58" class="elsevierStyleCrossRefs">26</a>), ni con la ingesta de alimentos saludables (Puntuación dieta). En el caso de la ecuación de Harris Benedict, quizás debería revisarse la fórmula de cálculo o actualizarse los parámetros en los que se basa una ecuación de regresión calculada a partir de datos de personas con parámetros antropométricos propios de hace prácticamente un siglo. En el caso de la puntuación dieta, en la misma línea que en estudios anteriores<a href="#bib60" class="elsevierStyleCrossRefs">28</a>, encontramos que no presenta valores elevados en ninguno de los 3 grupos a nivel cualitativo (valores medios dentro del rango de puntuación de 0-13 puntos). Este es un resultado importante a considerar, ya que a pesar que los valores del IMC y del ICC se encuentran dentro de la normalidad de acuerdo los baremos existentes<a href="#bib49" class="elsevierStyleCrossRefs">17</a>, <a href="#bib50" class="elsevierStyleCrossRefs">18</a>; la adquisición y el mantenimiento de una alimentación cualitativamente no adecuada en la etapa vital en la que están las participantes probablemente repercutirá en su futura salud al tratarse de un momento crítico en el desarrollo del estilo de vida<a href="#bib60" class="elsevierStyleCrossRefs">28</a>.Por otro lado, en cuanto a la percepción de la calidad de vida con relación a la salu (cuestionario SF-12), en general tampoco encontramos diferencias significativas entre los 3 grupos, excepto para el factor de rol emocional, donde el grupo de las activas muestran valores significativamente superiores a las deportistas. Si partimos de su definición, este factor se entiende como el grado en el que los problemas emocionales interfieren en las actividades diarias<a href="#bib61" class="elsevierStyleCrossRefs">29</a>. Podemos interpretar que las mujeres activas tienen más estabilidad emocional que las deportistas. Este resultado viene corroborado por menores puntuaciones (aunque no estadísticamente significativas) en la escala de salud mental y en el componente mental para las deportistas. En conjunto, los resultados del SF-12 sugieren que la práctica del deporte competitivo en las deportistas se relaciona con una tendencia a percibir una mayor ansiedad en sus tareas cotidianas. Esto también se refleja con una mayor puntuación de las deportistas en la escala de tensión del POMS (un punto por encima de las activas y las no activas), aunque este último no ha mostrado diferencias significativas para ninguna de sus escalas.En relación con la percepción de motivaciones y barreras para practicar ejercicio, observamos que los aspectos motivacionales encontrados en nuestro trabajo concuerdan con los encontrados en estudios anteriores en poblaciones similares, donde se destacan como motivaciones principales en mujeres jóvenes aspectos relacionados con la salud, con liberar la energía acumulada o motivos estéticos<a href="#bib62" class="elsevierStyleCrossRefs">30</a>. Sin embargo, teniendo en cuenta los aspectos diferenciales entre activas y/o deportistas frente a no activas, encontramos resultados diferentes respecto a estudios recientes donde destacan que las mujeres practicantes (activas y/o deportistas) valoran más los motivos relacionados con la salud y el desarrollo de la habilidad, y las no practicantes valora más aspectos relacionados con la afiliación y el reconocimiento social<a href="#bib63" class="elsevierStyleCrossRefs">31</a>. En cambio, en el presente estudio los motivos de salud resultan igualmente importantes para todas las participantes y el desarrollo de habilidades (que podríamos equiparar con las motivaciones de mejora de la condición física que recoge el instrumento que hemos administrado) en el caso de «mejorar la resistencia cardiorrespiratoria» se erige como más importante en el caso de las no activas, seguidas de las activas y después de las deportistas. En este sentido seguramente las deportistas son las que menos se preocupan por su resistencia cardiorrespiratoria, al estar acostumbradas a entrenar esta capacidad, y no movilizan su actividad hacia este aspecto al no percibir que carezcan de él. Por otro lado, los motivos relacionados con la afiliación y el reconocimiento social son aspectos con poca importancia en nuestra muestra, especialmente en el grupo de las no activas. En cuanto a las barreras para la práctica de ejercicio físico se han encontrado diferencias significativas en los ítems «falta de voluntad para ser constante» y «No encontrar el tiempo necesario para el ejercicio», siendo el grupo de las no activas el que los ha confirmado con un mayor porcentaje. Además, la barrera que presenta un porcentaje de respuesta más elevado, similar para los 3 grupos, es la de «tener demasiado trabajo», en la misma línea que en estudios anteriores<a href="#bib64" class="elsevierStyleCrossRefs">32</a>.La valoración del estadio de cambio para las conductas saludables valoradas (<a href="#f0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 1</a>), de una manera esperable, indica que las jugadoras de baloncesto son mujeres activas en el estadio de mantenimiento. Asimismo, respecto a la actividad física (realizada en situaciones cotidianas), también se encuentran diferencias entre las no activas y el conjunto de los otros 2 grupos, siendo las no activas el grupo más sedentario. Sin embargo, en cuanto a la alimentación saludable, a pesar de que se observan diferencias en función del grupo, siendo las activas las que presentarían un porcentaje superior de personas situadas en el estadio de cambio de mantenimiento, tal y como hemos discutido anteriormente, no se traducen en diferencias entre los 3 grupos cuando valoramos la puntuación dieta. Esto nos hace pensar que probablemente resulta más sencillo ajustar la percepción que tenemos a la conducta real que se lleva a cabo en conductas más fáciles de operacionalizar, como son la práctica de actividad física o el ejercicio. En cambio, la determinación de una alimentación implica una mayor complejidad a la hora de los aspectos a considerar, que no son siempre bien conocidos por la mayoría de la población. Este resultado es importante a la hora de llevar a cabo programas educativos y preventivos dirigidos a la población general, en los que se deben enfatizar los aspectos cualitativos de la alimentación.<a name="sec0065" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>ConclusionesEl sistema de evaluación desarrollado y aplicado en este estudio nos ha permitido obtener un enfoque holístico de las participantes, constatando un perfil claramente diferenciado en relación con las variables relativas al ejercicio y a la condición física. Pero, en cambio, no se ha observado una relación tan clara con las variables relativas a la alimentación y al perfil psicológico. Este sistema puede ser útil para realizar una evaluación basal y de seguimiento en los participantes de programas de estilo de vida saludable a partir de una prescripción combinada de ejercicio físico y de alimentación saludable, adaptada a las características y necesidades de cada persona.<a name="sec0075" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>FinanciaciónEste trabajo se ha realizado gracias al proyecto PSI2011-29807-C01-01 del Ministerio de Ciencia e Innovación.<a name="sec0070" class="elsevierStyleCrossRefs"></a>Conflicto de interesesLos autores declaran no tener ningún conflicto de intereses.Recibido 13 Enero 2016 Aceptado 30 Marzo 2016 Autor para correspondencia. eva.parrado@uab.cat" "pdfFichero" => "277v51n191a90457376pdf001.pdf" "tienePdf" => true "PalabrasClave" => array:2 [ "es" => array:1 [ 0 => array:4 [ "clase" => "keyword" "titulo" => "Palabras clave" "identificador" => "xpalclavsec937371" "palabras" => array:6 [ 0 => "Ejercicio físico" 1 => "Alimentación saludable" 2 => "Condición física" 3 => "Motivación" 4 => "Salud percibida" 5 => "Adherencia" ] ] ] "en" => array:1 [ 0 => array:4 [ "clase" => "keyword" "titulo" => "Keywords" "identificador" => "xpalclavsec937372" "palabras" => array:6 [ 0 => "Physical exercise" 1 => "Healthy eating" 2 => "Fitness" 3 => "Motivation" 4 => "Perceived health" 5 => "Adherence" ] ] ] ] "tieneResumen" => true "resumen" => array:2 [ "es" => array:1 [ "resumen" => "Introducción La obesidad es un problema importante de salud en los países desarrollados. Es necesario el diseño de sistemas de evaluación que permitan valorar de forma combinada los factores de prevención del sobrepeso y de la obesidad relacionados con un estilo de vida saludable. El objetivo de este estudio es desarrollar y aplicar un sistema de evaluación combinada de las conductas de ejercicio físico, de alimentación y de las variables psicológicas relacionadas con su adherencia. El sistema se ha aplicado en jóvenes universitarias, comparando los resultados en función de su nivel de práctica de ejercicio físico.Método Treinta y ocho estudiantes universitarias (edad media 22,64 ± 2,61 años), clasificadas en 3 grupos: 12 deportistas, 12 activas y 14 no activas. Completaron una batería de cuestionarios relativos a la práctica de ejercicio físico, hábitos de alimentación y aspectos psicológicos relacionados con la adherencia. Se tomaron sus medidas antropométricas y se realizaron test de condición física saludable.Resultados El grupo de las deportistas presentó un mayor fuerza y resistencia muscular (p = 0,003), más minutos de práctica de ejercicio previo (p = 0,019) y actual (p > 0,001) y un menor rol emocional (p = 0,031) respecto a los otros grupos. Las motivaciones principales para todas las participantes fueron la salud, la reducción del estrés, la diversión y la mejora de la condición física cardiorrespiratoria, siendo esta última superior en las no activas (p = 0,043). La puntuación en las barreras fue mayor en las no activas, siendo significativamente superior para la falta de voluntad para ser constante (p = 0,001) y la falta de tiempo (p = 0,014). No se encontraron diferencias significativas en cuanto a la dieta ni al estado de ánimo.Conclusión El sistema de evaluación desarrollado y aplicado nos ha permitido obtener un enfoque holístico de las participantes, constatando un perfil claramente diferenciado en relación con las variables relativas al ejercicio y a la condición física, pero en cambio no se ha observado una relación tan clara con las variables relativas a la alimentación y al perfil psicológico." ] "en" => array:1 [ "resumen" => "Introduction Obesity is a major health problem in developed countries. The design of evaluation systems which allow the combined assessment of prevention factors of overweight and obesity related to a healthy lifestyle is necessary. The aim of this study is to develop and implement a system of for the combined assessment of the physical exercise and diet behaviours, and psychological variables related to adherence. The system has been applied in female university students, comparing results based on their level of physical exercise.Method The study included 38 female university students (22.64 ± 2.61) years old, classified into three groups: 12 Athletes, 12 Active women, and 14 Non-Active women. They completed a battery of questionnaires about physical exercise, eating habits, and psychological aspects related to adherence. Their anthropometric measurements were recorded and they performed fitness tests.Results The Athletes group showed greater muscular strength and endurance (P = .003), more minutes of previous exercise practice (P = .019) and current exercise practice (P > .001), and less emotional role (P = .031), compared to the other groups. The main motivations for all participants were health, stress reduction, enjoyment, and cardiorespiratory fitness improvement, the latter being higher in the Non-Active group (P = .043). The barriers score was higher in the Non-Active group, being significantly higher for the “unwillingness to be constant” (P = .001) and “lack of time” (P = .014). 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Desarrollo y aplicación de un sistema de evaluación combinada de ejercicio físico, de alimentación y de variables psicológicas en jóvenes universitarias

Development and implementation of a combined assessment system of exercise, diet and psychological variables in female university students

Judit Boneta, Eva Parradoa,

Corresponding author

eva.parrado@uab.cat

Autor para correspondencia. eva.parrado@uab.cat

, Anabel Barahonaa, Lluís Capdevilaa

a Laboratorio de Psicología del Deporte, Universidad Autónoma de Barcelona, Barcelona, España

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    "textoCompleto" => "<a name="sec0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Introducci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">La obesidad se ha considerado como la epidemia del siglo XXI a nivel mundial&#46; Las personas con sobrepeso y con obesidad presentan un aumento de la morbilidad relacionada con el grado de exceso de peso y m&#250;ltiples enfermedades asociadas&#44; tanto en los hombres como en las mujeres<a href="&#35;bib33" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">1</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib34" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">2</span></a>&#46; La Organizaci&#243;n Mundial de la Salud declara como causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso un desequilibrio en el balance energ&#233;tico&#44; consecuencia de un aumento en la ingesta de alimentos hipercal&#243;ricos y de un descenso en la actividad f&#237;sica&#46; En este sentido&#44; para reducir la obesidad y el sobrepeso&#44; propone acciones como limitar la ingesta energ&#233;tica procedente de la cantidad de grasa total y de az&#250;cares&#44; aumentar el consumo de frutas y verduras&#44; legumbres&#44; cereales integrales y frutos secos&#44; y realizar una actividad f&#237;sica peri&#243;dica &#40;60&#160;min diarios para los j&#243;venes y 150&#160;min semanales para los adultos&#41;<a href="&#35;bib35" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">3</span></a>&#46; Sin embargo&#44; la inactividad f&#237;sica se destaca como otro de los grandes problemas de la salud p&#250;blica<a href="&#35;bib36" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">4</span></a>&#46; En Espa&#241;a 4 de cada 10 personas se declaran sedentarias en su tiempo libre&#44; y el 44&#44;4&#37; de la poblaci&#243;n de 15 y m&#225;s a&#241;os afirma que no hace ejercicio y que ocupa su tiempo de ocio de forma casi completamente sedentaria&#46; Asimismo&#44; el sedentarismo est&#225; m&#225;s extendido entre las mujeres &#40;49&#44;8&#37;&#41; que entre los hombres &#40;38&#44;8&#37;&#41;<a href="&#35;bib37" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">5</span></a>&#46; Sin embargo&#44; el ejercicio f&#237;sico es una herramienta importante para el tratamiento y la prevenci&#243;n de la obesidad&#44; del sobrepeso y tambi&#233;n de diferentes enfermedades cr&#243;nicas&#44; que ayuda a reducir las tasas de mortalidad&#46; As&#237;&#44; las personas que adoptan un estilo de vida activo tienen vidas m&#225;s largas y saludables respecto a las personas sedentarias&#44; quienes presentan mayor probabilidad de padecer de forma prematura una enfermedad cr&#243;nica y de morir a una edad m&#225;s temprana<a href="&#35;bib38" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">6</span></a>&#46; Por lo tanto&#44; resulta necesario desarrollar estrategias &#243;ptimas de actuaci&#243;n frente a esta situaci&#243;n&#44; centradas en cambiar los h&#225;bitos de muchas personas respecto a la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y a la alimentaci&#243;n&#44; a trav&#233;s del dise&#241;o de programas que contemplen estos 2 factores de forma combinada&#44; permitiendo as&#237; alcanzar un balance energ&#233;tico y un estado de salud &#243;ptimos&#44; de una manera sencilla y accesible para los individuos&#44; y facilitando la adherencia a estilos de vida saludables&#46;</p><p class="elsevierStylePara">En la literatura existente encontramos numerosos estudios centrados en c&#243;mo valorar la condici&#243;n f&#237;sica<a href="&#35;bib39" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">7</span></a>&#44; c&#243;mo prescribir ejercicio f&#237;sico para ayudar a las personas a aumentar su nivel de actividad f&#237;sica habitual<a href="&#35;bib40" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">8</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib41" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">9</span></a>&#44; y c&#243;mo recomendar cambios sobre nutrici&#243;n<a href="&#35;bib42" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">10</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib43" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">11</span></a> y actividad f&#237;sica<a href="&#35;bib44" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">12</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib45" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">13</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib46" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">14</span></a>&#46; No obstante&#44; el dise&#241;o de estos programas suele ajustarse a una prescripci&#243;n est&#225;ndar o gen&#233;rica de dieta o ejercicio&#44; sin contemplar variables psicol&#243;gicas o conductuales que pueden influir en la adherencia&#46; Para realizar con garant&#237;as una evaluaci&#243;n inicial y una posterior prescripci&#243;n de ejercicio f&#237;sico saludable de manera individualizada deben contemplarse conjuntamente la ingesta de alimentos &#40;incorporaci&#243;n de nutrientes&#41; y la actividad f&#237;sica que se realiza &#40;gasto de calor&#237;as&#41;&#46; Asimismo&#44; es importante incorporar el an&#225;lisis de variables psicol&#243;gicas que permitan valorar la mejora del bienestar y la adherencia a las prescripciones de conductas saludables&#46; En esta l&#237;nea&#44; estudios anteriores han destacado que &#250;nicamente un enfoque multidisciplinar donde se contemple la importancia de considerar aspectos psicol&#243;gicos puede producir resultados significativos en la p&#233;rdida de peso y en la mejora de la calidad de vida de las personas<a href="&#35;bib47" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">15</span></a>&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Bajo este planteamiento&#44; se evidencia la necesidad de disponer de sistemas de evaluaci&#243;n estandarizados que permitan valorar la repercusi&#243;n de las intervenciones en t&#233;rminos de salud y&#47;o de mejora de la condici&#243;n f&#237;sica&#46; A la vez&#44; se necesitan evaluar los factores que permitan ajustar las intervenciones a las necesidades individuales de las personas&#44; y que permitan explicar qu&#233; variables se relacionan con la adherencia a un estilo de vida activo y saludable&#46; As&#237; pues&#44; el objetivo del presente estudio es desarrollar y aplicar un sistema de evaluaci&#243;n combinada de las conductas de ejercicio f&#237;sico&#44; de alimentaci&#243;n y de las variables psicol&#243;gicas relacionadas con su adherencia&#46; El sistema se aplicar&#225; a 3 grupos de j&#243;venes universitarias con perfiles de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico diferenciados &#40;no-activas&#44; activas y deportistas&#41;&#44; para valorar si existen diferencias en cuanto al estadio de cambio y los h&#225;bitos de ejercicio f&#237;sico y alimentaci&#243;n&#44; a la motivaci&#243;n y las barreras hacia el ejercicio&#44; al estado emocional&#44; a la salud y bienestar y a la condici&#243;n f&#237;sica saludable&#46;</p><a name="sec0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">M&#233;todo</span><a name="sec0015" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Participantes</span><p class="elsevierStylePara">La muestra del estudio estuvo formada por un total de 38 mujeres estudiantes universitarias&#44; que participaron de manera voluntaria y bajo consentimiento informado&#46; Sus edades oscilaron entre los 18 y 30 a&#241;os&#44; con una media de edad de 22&#44;64 a&#241;os &#40;DT&#160;&#61;&#160;2&#44;61&#41;&#46; Se compararon 3 grupos seg&#250;n el nivel de pr&#225;ctica f&#237;sico-deportiva&#58; 12 deportistas federadas en la liga catalana de baloncesto &#40;todas estudiantes universitarias&#41; que formaban parte de un mismo equipo que accedi&#243; a participar voluntariamente en el estudio&#59; 12 mujeres activas y 14 mujeres no-activas&#44; que se reclutaron desde una muestra de estudiantes universitarias para las que se pidi&#243; la participaci&#243;n voluntaria&#46;</p><a name="sec0020" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Instrumentos</span><p class="elsevierStylePara"></p><ul><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de aptitud para la actividad f&#237;sica</span> &#40;<span class="elsevierStyleItalic">Physical Activity Readiness Questionnaire</span>&#41;<a href="&#35;bib48" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">16</span></a>&#46; Cuestionario de 7 &#237;tems de respuesta dicot&#243;mica &#40;s&#237;&#47;no&#41;&#44; para discriminar entre los participantes que deben consultar con su m&#233;dico antes de practicar actividad f&#237;sica&#46; En el caso de que el participante conteste afirmativamente &#250;nicamente a uno de los &#237;tems se considera que el participante no es apto para realizar actividad f&#237;sica sin previa consulta m&#233;dica&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">-Medidas antropom&#233;tricas y test de condici&#243;n f&#237;sica saludable</span><a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib50" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">18</span></a>&#58; test de &#171;flexiones de brazos&#187;&#44; para la valoraci&#243;n de la fuerza y la resistencia musculares&#59; test de &#171;flexi&#243;n del cuerpo hacia delante&#187; para la valoraci&#243;n de la flexibilidad&#59; <span class="elsevierStyleItalic">&#237;ndice de masa corporal</span> &#40;IMC&#41; e <span class="elsevierStyleItalic">&#237;ndice de la cintura&#47;cadera</span> &#40;ICC&#41; para la valoraci&#243;n de la composici&#243;n corporal&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- Autoinforme de los estadios de cambio para las conductas de pr&#225;ctica de actividad f&#237;sica&#44; pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; alimentaci&#243;n saludable<a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a> que permite clasificar a las personas en las 5 etapas de cambio seg&#250;n el modelo de Prochaska<a href="&#35;bib51" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">19</span></a>&#58; precontemplaci&#243;n&#44; contemplaci&#243;n&#44; preparaci&#243;n para la acci&#243;n&#44; acci&#243;n y mantenimiento&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Historial de ejercicio f&#237;sico y h&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span>&#46; Cuestionario dise&#241;ado <span class="elsevierStyleItalic">ad hoc</span> para el estudio&#44; en el que a partir de diferentes preguntas se recog&#237;a el h&#225;bito previo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; la pr&#225;ctica actual y las preferencias de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico en cuanto al tipo&#44; frecuencia y duraci&#243;n&#44; as&#237; como la frecuencia y la cantidad de ingesta de los diferentes grupos de alimentos&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de salud SF-12</span><a href="&#35;bib52" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">20</span></a> para la valoraci&#243;n de la calidad de vida en relaci&#243;n con la salud&#46; Est&#225; formado por 12 &#237;tems y permite calcular puntuaciones &#40;de 0 a 100&#44; de peor a mejor salud&#41; correspondientes a 8 dimensiones&#58; funci&#243;n f&#237;sica&#44; funci&#243;n social&#44; rol f&#237;sico&#44; rol emocional&#44; salud mental&#44; vitalidad&#44; dolor corporal y salud general&#46; Tambi&#233;n se han calculado 2 puntuaciones sumario que permiten la comparaci&#243;n con una baremaci&#243;n de muestra espa&#241;ola&#44; seg&#250;n una puntuaci&#243;n normal est&#225;ndar de 50&#58; un componente f&#237;sico y un componente mental&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Perfil de estado de &#225;nimo</span> &#40;POMS&#41;<a href="&#35;bib53" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">21</span></a>&#58; se utiliz&#243; la versi&#243;n abreviada formada por 18 &#237;tems<a href="&#35;bib54" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">22</span></a> con una escala con 10 opciones de respuesta &#40;desde 0 &#171;nada&#187; a 10 &#171;mucho&#187;&#41;&#44; que permite obtener 6 factores&#58; tensi&#243;n&#44; hostilidad&#44; fatiga&#44; depresi&#243;n&#44; confusi&#243;n y vigor&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span><a href="&#35;bib55" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">23</span></a>&#46; A partir de los &#237;tems con mayor peso factorial en cada uno de los factores que contempla el cuestionario &#40;afiliaci&#243;n&#44; desaf&#237;o&#44; control del estr&#233;s&#44; diversi&#243;n y bienestar&#44; reconocimiento social&#44; competici&#243;n&#44; urgencias de salud&#44; prevenci&#243;n y salud positiva&#44; peso e imagen corporal&#44; fuerza y resistencia&#44; agilidad y flexibilidad&#41; se ha elaborado un <span class="elsevierStyleItalic">checklist</span> en el que los participantes deb&#237;an indicar cu&#225;l&#47;es son los motivos que les conducen o conducir&#237;an a seguir un programa de entrenamiento&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span><a href="&#35;bib56" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">24</span></a>&#46; De la misma manera que para el Cuestionario de motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; se elabor&#243; un <span class="elsevierStyleItalic">checklist</span> a partir de los &#237;tems con mayor peso factorial en los diferentes factores que contempla el cuestionario de barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico &#40;imagen corporal y ansiedad f&#237;sica social&#44; fatiga&#47;pereza&#44; obligaciones y falta de tiempo&#44; ambiente e instalaciones&#41;&#44; en el que los participantes deb&#237;an marcar cu&#225;l&#47;es de las afirmaciones podr&#237;an suponer una raz&#243;n para no seguir el programa de entrenamiento&#46;</p></li></ul><a name="sec0025" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Procedimiento</span><p class="elsevierStylePara">Los datos fueron recogidos en una sesi&#243;n de 45&#160;min aproximadamente&#46; Los participantes en el estudio acudieron de forma individual al Laboratorio de Psicolog&#237;a del deporte &#40;Universidad Aut&#243;noma de Barcelona&#41;&#44; donde fueron recibidos en una sala para realizar los cuestionarios&#46; En primer lugar firmaron el consentimiento informado&#44; donde se les explicaba el objetivo de la sesi&#243;n&#44; y se les garantizaba la confidencialidad y anonimato de los datos&#46; En segundo lugar&#44; completaron el Cuestionario de aptitud para la actividad f&#237;sica&#44; donde ninguna participante contest&#243; afirmativamente a ning&#250;n &#237;tem&#46; Seguidamente cumplimentaron los cuestionarios y se tomaron las medidas antropom&#233;tricas de cintura&#44; cadera&#44; talla y peso&#46; Por &#250;ltimo&#44; se realizaron los test de condici&#243;n f&#237;sica&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Una vez obtenidos los datos se procedi&#243; a calcular el IMC&#44; el ICC y la <span class="elsevierStyleItalic">puntuaci&#243;n de la dieta</span>&#44; a partir de la informaci&#243;n relativa al cuestionario de <span class="elsevierStyleItalic">h&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span>&#44; y de acuerdo con el modelo actual de alimentaci&#243;n saludable elaborado por la Sociedad Espa&#241;ola de Nutrici&#243;n Comunitaria<a href="&#35;bib57" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">25</span></a>&#44; sumando 0&#44; 0&#44;5 o 1 punto &#40;no ajustada&#44; parcialmente ajustada y ajustada&#44; respectivamente&#41; por cada respuesta a la realizaci&#243;n de la ingesta recomendada para cada uno de los grupos de alimentos&#59; la puntuaci&#243;n final puede oscilar entre 0 y 13 puntos&#46; Finalmente se estim&#243; el metabolismo basal a partir de la <span class="elsevierStyleItalic">ecuaci&#243;n de Harris Benedict</span><a href="&#35;bib58" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">26</span></a>&#44; teniendo en cuenta el peso corporal&#44; la estatura y la edad&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Previo al an&#225;lisis estad&#237;stico&#44; para poder valorar las diferencias en funci&#243;n del perfil de pr&#225;ctica de actividad f&#237;sica se clasific&#243; a las participantes en 3 grupos&#44; considerando como <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> a las jugadoras federadas que proven&#237;an del equipo de baloncesto&#44; como <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> aquellas estudiantes que se encontraban en el estadio de cambio de mantenimiento de acuerdo al AECEF &#40;practicaban ejercicio f&#237;sico de forma regular durante los &#250;ltimos 6 meses&#44; con una duraci&#243;n m&#237;nima de 20&#160;min al menos 3 d&#237;as por semana&#41; y como <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> al resto de estudiantes que estaban situadas en cualquiera de los otros estadios de cambio&#46;</p><a name="sec0030" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">An&#225;lisis estad&#237;stico</span><p class="elsevierStylePara">El an&#225;lisis estad&#237;stico se ha efectuado utilizando el paquete estad&#237;stico SPSS &#40;v&#46;19&#46;0 SPSS Inc&#46;&#44; Chicago&#41;&#46; La estad&#237;stica descriptiva para las diferentes variables cuantitativas se muestra a partir del valor medio y de la desviaci&#243;n t&#237;pica &#40;media&#160;&#177;&#160;DE&#41; y para las variables cualitativas&#44; a partir de porcentajes&#46; Para comparar las puntuaciones de las variables cuantitativas &#40;SF-12&#44; POMS&#44; medidas antropom&#233;tricas&#44; test de condici&#243;n f&#237;sica&#44; minutos de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; puntuaci&#243;n de dieta y valor de la ecuaci&#243;n de Harris y Benedict&#41; entre los 3 grupos se ha aplicado un an&#225;lisis de la varianza ONEWAY&#44; con contrastes <span class="elsevierStyleItalic">post hoc</span> seg&#250;n la correcci&#243;n de Bonferroni para comparar los grupos 2 a 2 cuando exist&#237;an diferencias significativas&#46; Para la comparaci&#243;n de las puntuaciones de las variables cualitativas &#40;estadios de cambio respecto al ejercicio f&#237;sico&#44; la actividad f&#237;sica y la alimentaci&#243;n saludable&#59; motivos y barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#41; entre los 3 grupos se ha utilizado la prueba de Chi-cuadrado de Pearson&#46; Para todos los an&#225;lisis estad&#237;sticos se ha considerado un nivel de significaci&#243;n de p&#160;&#60;&#160;0&#44;05&#46;</p><a name="sec0035" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Resultados</span><a name="sec0040" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Condici&#243;n f&#237;sica&#44; historial de ejercicio f&#237;sico y h&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">Como puede observarse en la <a href="&#35;t0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Tabla 1</a> existen diferencias significativas en cuanto a la edad&#44; la altura y el test de flexiones de brazos entre los 3 grupos&#46; Referente a la edad el an&#225;lisis de contrastes de Bonferroni indica que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> son significativamente mayores que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;003&#41;&#46; En cuanto a la altura las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> son m&#225;s altas que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;054&#41;&#59; en el test de &#171;flexiones de brazos&#187; se observa que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> tienen mayor fuerza y resistencia muscular que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;016&#41; y que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;&#60;&#160;0&#44;001&#41;&#46; En relaci&#243;n con el historial ejercicio f&#237;sico&#44; se compara la cantidad de pr&#225;ctica actual de ejercicio f&#237;sico semanal de forma cuantitativa &#40;min&#47;sem&#41; entre los 3 grupos del estudio&#44; donde se observa que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> son las que practican mayor cantidad de ejercicio f&#237;sico&#58; alrededor de 240&#160;min&#47;sem m&#225;s que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> &#40;p&#160;<span class="elsevierStyleItalic">&#61;</span>&#160;0&#44;001&#41; y 430&#160;min&#47;sem m&#225;s respecto a las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;<span class="elsevierStyleItalic">&#60;</span>&#160;0&#44;001&#41;&#46; De la misma forma&#44; las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> practican m&#225;s ejercicio f&#237;sico que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;<span class="elsevierStyleItalic">&#61;</span>&#160;0&#44;008&#41;&#46; En cuanto a la pr&#225;ctica previa de ejercicio f&#237;sico las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> practicaban significativamente m&#225;s minutos que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;017&#41;&#46; Finalmente&#44; en relaci&#243;n con los h&#225;bitos de alimentaci&#243;n&#44; no existen diferencias significativas entre los 3 grupos&#44; ni en relaci&#243;n con el metabolismo basal&#44; ni con la ingesta de alimentos saludables &#40;puntuaci&#243;n dieta&#41;&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Tabla 1&#46; Comparaci&#243;n de los componentes antropom&#233;tricos&#44; de la condici&#243;n f&#237;sica y de la dieta en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; seg&#250;n un an&#225;lisis de la varianza &#40;ONEWAY&#41;</p><a name="t0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"></p><table><tr align="left"><td>&#160;</td><td>Deportista &#40;n&#160;&#61;&#160;12&#41;</td><td>Activa &#40;n&#160;&#61;&#160;12&#41;</td><td>No activa &#40;n&#160;&#61;&#160;14&#41;</td><td rowspan="2">p</td></tr><tr align="left"><td>&#160;</td><td>M&#160;&#177;&#160;DT</td><td>M&#160;&#177;&#160;DT</td><td>M&#160;&#177;&#160;DT</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Medidas antropom&#233;tricas y de condici&#243;n f&#237;sica</span></td></tr><tr align="left"><td>Edad &#40;a&#241;os&#41;</td><td>20&#44;98&#160;&#177;&#160;1&#44;85</td><td>24&#44;34&#160;&#177;&#160;3&#44;21</td><td>22&#44;62&#160;&#177;&#160;1&#44;62</td><td>0&#44;004  <span class="elsevierStyleSup">a</span></td></tr><tr align="left"><td>Peso &#40;kg&#41;</td><td>63&#44;89&#160;&#177;&#160;7&#44;22</td><td>57&#44;75&#160;&#177;&#160;4&#44;55</td><td>64&#44;28&#160;&#177;&#160;14&#44;86</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Altura &#40;m&#41;</td><td>1&#44;68&#160;&#177;&#160;0&#44;05</td><td>1&#44;64&#160;&#177;&#160;0&#44;03</td><td>1&#44;63&#160;&#177;&#160;0&#44;04</td><td>0&#44;041  <span class="elsevierStyleSup">b</span></td></tr><tr align="left"><td>IMC</td><td>22&#44;46&#160;&#177;&#160;2&#44;13</td><td>21&#44;34&#160;&#177;&#160;1&#44;61</td><td>23&#44;97&#160;&#177;&#160;5&#44;79</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>ICC</td><td>0&#44;73&#160;&#177;&#160;0&#44;03</td><td>0&#44;72&#160;&#177;&#160;0&#44;03</td><td>0&#44;73&#160;&#177;&#160;0&#44;06</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Flexibilidad &#40;cm&#41;</td><td>44&#44;50&#160;&#177;&#160;10&#44;54</td><td>36&#44;42&#160;&#177;&#160;12&#44;87</td><td>35&#44;21&#160;&#177;&#160;11&#44;18</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Fondos &#40;n&#46;&#176; flexiones&#41;</td><td>32&#44;58&#160;&#177;&#160;6&#44;82</td><td>22&#44;83&#160;&#177;&#160;11&#44;06</td><td>16&#44;93&#160;&#177;&#160;5&#44;42</td><td>0&#44;005  <span class="elsevierStyleSup">b</span><span class="elsevierStyleSup">&#44;</span><span class="elsevierStyleSup">c</span></td></tr><tr align="left"><td colspan="5">&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Historial de ejercicio f&#237;sico</span></td></tr><tr align="left"><td>Pr&#225;ctica previa &#40;min&#47;sem&#41;</td><td>525&#160;&#177;&#160;324&#44;50</td><td>375&#160;&#177;&#160;423&#44;97</td><td>152&#160;&#177;&#160;189&#44;18</td><td>0&#44;019  <span class="elsevierStyleSup">b</span></td></tr><tr align="left"><td>Pr&#225;ctica actual &#40;min&#47;sem&#41;</td><td>480&#160;&#177;&#160;215&#44;19</td><td>240&#160;&#177;&#160;113&#44;69</td><td>50&#44;71&#160;&#177;&#160;93&#44;18</td><td>&#60;&#160;0&#44;001  <span class="elsevierStyleSup">b</span><span class="elsevierStyleSup">&#44;</span><span class="elsevierStyleSup">c</span><span class="elsevierStyleSup">&#44;</span><span class="elsevierStyleSup">d</span></td></tr><tr align="left"><td colspan="5">&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">H&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span></td></tr><tr align="left"><td>Puntuaci&#243;n dieta</td><td>7&#44;58&#160;&#177;&#160;1&#44;93</td><td>8&#44;67&#160;&#177;&#160;1&#44;74</td><td>7&#44;46&#160;&#177;&#160;1&#44;63</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Metabolismo basal &#40;calor&#237;as&#41;</td><td>2&#46;464&#44;96&#160;&#177;&#160;219&#44;61</td><td>2&#46;489&#44;42&#160;&#177;&#160;108&#44;43</td><td>2&#46;373&#44;72&#160;&#177;&#160;239&#44;31</td><td>NS</td></tr></table><p class="elsevierStylePara">NS&#58; no significativo&#46;<br></br></p><p class="elsevierStylePara">a Activa&#160;&#62;&#160;deportista&#46;<br></br>b Deportistas&#160;&#62;&#160;no activas&#46;<br></br>c Deportistas&#160;&#62;&#160;activas&#46;<br></br>d Activas&#160;&#62;&#160;no activas&#46;<br></br></p><a name="sec0045" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Estadios de cambio para la actividad f&#237;sica&#44; el ejercicio f&#237;sico y la alimentaci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">En la <a href="&#35;f0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 1</a> se presentan los resultados de la comparaci&#243;n entre los 3 grupos del estudio en relaci&#243;n con las 3 conductas de salud valoradas&#46; Los resultados nos indican que&#44; en cuanto al ejercicio f&#237;sico&#44; se observan diferencias significativas entre los 3 grupos de estudio &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;38&#44;00&#44; p&#160;&#60;&#160;0&#44;001&#41;&#46; Para las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> el 100&#37; de las participantes mantiene una conducta saludable en cuanto al ejercicio f&#237;sico&#46; En relaci&#243;n con la actividad f&#237;sica se observa que m&#225;s del 90&#37; de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> y de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> mantienen una conducta saludable&#44; mientras que solo el 50&#37; de <span class="elsevierStyleItalic">las no activas</span> la llevan a cabo &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;8&#44;49&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;014&#41;&#46; Respecto a la alimentaci&#243;n saludable se presenta una tendencia a la significaci&#243;n &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;5&#44;41&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;067&#41; siendo las mujeres <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> las que presentan una mejor conducta saludable respecto a los otros grupos&#46;</p><a name="f0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig1.jpg" alt="Porcentaje de participantes que realizan conductas saludables en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se muestran el porcentaje de participantes que mantienen una conducta saludable para cada una de las variables valoradas&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 1&#46; Porcentaje de participantes que realizan conductas saludables en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se muestran el porcentaje de participantes que mantienen una conducta saludable para cada una de las variables valoradas&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;</p><a name="sec0050" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Calidad de vida en relaci&#243;n con la salud y estado de &#225;nimo</span><p class="elsevierStylePara">En cuanto a la calidad de vida en relaci&#243;n con la salud&#44; en la <a href="&#35;t0010" class="elsevierStyleCrossRefs">Tabla 2</a> se muestran los resultados obtenidos del an&#225;lisis de la varianza &#40;ONEWAY&#41; para los distintos grupos del estudio&#46; El rol emocional se destaca como un factor en el que se observan diferencias significativas entre los grupos&#46; La prueba de contrastes de Bonferroni indica que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> muestran un mayor rol emocional que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;031&#41;&#46; En relaci&#243;n con el estado de &#225;nimo&#44; en la <a href="&#35;f0010" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 2</a> se presentan las puntuaciones obtenidas en los factores del POMS para los 3 grupos&#44; y se grafica el perfil &#243;ptimo del estado de &#225;nimo &#40;perfil Iceberg<a href="&#35;bib54" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">22</span></a>&#41;&#46; No se han encontrado diferencias significativas entre los grupos para ninguno de los factores&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Tabla 2&#46; Comparaci&#243;n de los factores del SF-12 en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; seg&#250;n un an&#225;lisis de la varianza &#40;ONEWAY&#41;</p><a name="t0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"></p><table><tr align="left"><td>&#160;</td><td>Deportista</td><td>Activa</td><td>No activa</td><td>p</td></tr><tr align="left"><td>&#160;</td><td>M&#160;&#177;&#160;DE</td><td>M&#160;&#177;&#160;DE</td><td>M&#160;&#177;&#160;DE</td><td>&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Dimensiones SF12</span></td></tr><tr align="left"><td>Funci&#243;n f&#237;sica</td><td>100&#160;&#177;&#160;0&#44;00</td><td>100&#160;&#177;&#160;0&#44;00</td><td>94&#44;64&#160;&#177;&#160;10&#44;6</td><td>NA</td></tr><tr align="left"><td>Rol f&#237;sico</td><td>85&#44;41&#160;&#177;&#160;12&#44;87</td><td>89&#44;58&#160;&#177;&#160;14&#44;91</td><td>90&#44;17&#160;&#177;&#160;17&#44;79</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Dolor corporal</td><td>64&#44;58&#160;&#177;&#160;37&#44;62</td><td>87&#44;50&#160;&#177;&#160;22&#44;61</td><td>83&#44;92&#160;&#177;&#160;36&#44;17</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Salud general</td><td>76&#44;66&#160;&#177;&#160;12&#44;30</td><td>71&#44;66&#160;&#177;&#160;18&#44;98</td><td>64&#44;64&#160;&#177;&#160;16&#44;22</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Vitalidad</td><td>66&#44;66&#160;&#177;&#160;16&#44;28</td><td>66&#44;66&#160;&#177;&#160;12&#44;30</td><td>58&#44;92&#160;&#177;&#160;18&#44;62</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Funci&#243;n social</td><td>79&#44;16&#160;&#177;&#160;23&#44;43</td><td>87&#44;50&#160;&#177;&#160;16&#44;85</td><td>87&#44;50&#160;&#177;&#160;16&#44;26</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Rol emocional</td><td>61&#44;45&#160;&#177;&#160;18&#44;04</td><td>81&#44;25&#160;&#177;&#160;15&#44;53</td><td>76&#44;78&#160;&#177;&#160;19&#44;52</td><td>0&#44;025  <span class="elsevierStyleSup">a</span></td></tr><tr align="left"><td>Salud mental</td><td>60&#44;41&#160;&#177;&#160;22&#44;50</td><td>68&#44;75&#160;&#177;&#160;18&#44;07</td><td>68&#44;75&#160;&#177;&#160;10&#44;68</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td colspan="5">&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Puntuaciones sumarias</span></td></tr><tr align="left"><td>Componente f&#237;sico</td><td>54&#44; 97&#160;&#177;&#160;7&#44;20</td><td>55&#44;31&#160;&#177;&#160;3&#44;56</td><td>53&#44;68&#160;&#177;&#160;6&#44;19</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Componente mental</td><td>42&#44;33&#160;&#177;&#160;11&#44;21</td><td>47&#44;99&#160;&#177;&#160;7&#44;35</td><td>46&#44;97&#160;&#177;&#160;6&#44;17</td><td>NS</td></tr></table><p class="elsevierStylePara">NA&#58; prueba no aplicable por falta de variabilidad en los grupos de deportistas y activas&#59; NS&#58; no significativo&#46;<br></br></p><p class="elsevierStylePara">a Activas&#160;&#62;&#160;deportistas&#46;<br></br></p><a name="f0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig2.jpg" alt="Perfil de estado de &#225;nimo&#44; valorado con el POMS&#44; para los 3 grupos de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se representa el perfil &#243;ptimo &#171;iceberg&#187;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 2&#46; Perfil de estado de &#225;nimo&#44; valorado con el POMS&#44; para los 3 grupos de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se representa el perfil &#243;ptimo &#171;iceberg&#187;&#46;</p><a name="sec0055" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Motivaciones y barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span><p class="elsevierStylePara">Para analizar los resultados de los motivos y las barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico se ha tenido en cuenta el porcentaje de las participantes que han contestado afirmativamente a los &#237;tems de cada uno de los cuestionarios&#46; Posteriormente&#44; a partir de una prueba de Chi-cuadrado de Pearson se han analizado las diferencias entre los 3 grupos&#46; En cuanto a los motivos &#250;nicamente se observan diferencias significativas en los motivos &#171;mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#187; &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;043&#41; y &#171;participar en competiciones&#187; &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;024&#41; &#40;<a href="&#35;f0015" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 3</a>&#41;&#46;</p><a name="f0015" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig3.jpg" alt="Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico para las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a los motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y proporci&#243;n de cada grupo&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#59; B&#58; mejorar la fuerza&#59; C&#58; aumentar la masa muscular&#59; D&#58; mejorar la flexibilidad&#59; E&#58; mejorar la velocidad&#59; F&#58; controlar o perder peso&#59; G&#58; porque me siento bien haciendo ejercicio&#59; H&#58; mantener la salud&#59; I&#58; participar en competiciones&#59; J&#58; relajarme y combatir el estr&#233;s&#59; K&#58; demostrar a los dem&#225;s lo que valgo&#59; L&#58; conocer gente nueva&#59; M&#58; recuperarme de una enfermedad o lesi&#243;n&#59; N&#58; divertirme&#59; O&#58; tener metas por las que esforzarme&#59; y P&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 3&#46; Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico para las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a los motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y proporci&#243;n de cada grupo&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#59; B&#58; mejorar la fuerza&#59; C&#58; aumentar la masa muscular&#59; D&#58; mejorar la flexibilidad&#59; E&#58; mejorar la velocidad&#59; F&#58; controlar o perder peso&#59; G&#58; porque me siento bien haciendo ejercicio&#59; H&#58; mantener la salud&#59; I&#58; participar en competiciones&#59; J&#58; relajarme y combatir el estr&#233;s&#59; K&#58; demostrar a los dem&#225;s lo que valgo&#59; L&#58; conocer gente nueva&#59; M&#58; recuperarme de una enfermedad o lesi&#243;n&#59; N&#58; divertirme&#59; O&#58; tener metas por las que esforzarme&#59; y P&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Por otro lado&#44; como puede observarse en la <a href="&#35;f0020" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 4</a>&#44; en relaci&#243;n con las barrreras&#44; el total de las participantes del estudio presenta un porcentaje mayor de respuesta afirmativa a las barreras de &#171;tener demasiado trabajo&#187; &#40;73&#44;7&#37;&#41; y &#171;no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#187; &#40;55&#44;3&#37;&#41;&#46; De manera m&#225;s concreta&#44; si comparamos los 3 grupos&#44; considerando las participantes que han contestado afirmativamente&#44; se observa que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> presentan puntuaciones m&#225;s altas para la mayor&#237;a de las barreras&#44; siendo estas diferencias significativas para las barreras de &#171;Falta de voluntad para ser constante&#187; &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;13&#44; 83&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;001&#41; y &#171;no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#187; &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;8&#44;48&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;014&#41;&#46;</p><a name="f0020" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig4.jpg" alt="Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio entre las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a las barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y la proporci&#243;n de cada grupo dentro del &#237;tem&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; sentir que mi aspecto f&#237;sico es peor que el de los dem&#225;s&#59; B&#58; tener pereza&#59; C&#58; falta de voluntad para ser constante&#59; D&#58; tener demasiado trabajo&#59; E&#58; no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#59; F&#58; que las instalaciones deportivas o los monitores no sean los adecuados&#59; G&#58; cansarme demasiado durante el ejercicio o tener miedo a lesionarme&#59; H&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05&#46;&#42;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;01 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 4&#46; Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio entre las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a las barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y la proporci&#243;n de cada grupo dentro del &#237;tem&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; sentir que mi aspecto f&#237;sico es peor que el de los dem&#225;s&#59; B&#58; tener pereza&#59; C&#58; falta de voluntad para ser constante&#59; D&#58; tener demasiado trabajo&#59; E&#58; no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#59; F&#58; que las instalaciones deportivas o los monitores no sean los adecuados&#59; G&#58; cansarme demasiado durante el ejercicio o tener miedo a lesionarme&#59; H&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05&#46;&#42;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;01 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;</p><a name="sec0060" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Discusi&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">El objetivo de este estudio se ha centrado&#44; en primer lugar&#44; en desarrollar un sistema de evaluaci&#243;n combinada de las conductas de ejercicio f&#237;sico&#44; de alimentaci&#243;n y de las variables psicol&#243;gicas relacionadas con su adherencia&#46; En segundo lugar&#44; el objetivo se ha centrado en aplicar el sistema desarrollado a una muestra de j&#243;venes universitarias con 3 perfiles diferenciados de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; para validar el sistema y a su vez valorar si la tipolog&#237;a de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico se relaciona con el seguimiento de una alimentaci&#243;n m&#225;s saludable&#44; con un perfil psicol&#243;gico diferenciado&#44; con una mejor condici&#243;n f&#237;sica saludable y con una mayor percepci&#243;n de salud&#46; A nivel general&#44; el sistema de valoraci&#243;n aplicado nos ha permitido constatar un perfil claramente diferenciado en relaci&#243;n con las variables relativas al ejercicio y a la condici&#243;n f&#237;sica&#44; pero en cambio&#44; no se ha observado una relaci&#243;n tan clara con las variables relativas a la alimentaci&#243;n y al perfil psicol&#243;gico&#46; Concretamente&#44; hemos encontrado que&#44; en cuanto a la condici&#243;n f&#237;sica&#44; se constata que el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> &#40;jugadoras de baloncesto&#41; es el que presenta unos valores m&#225;s altos en el componente de <span class="elsevierStyleItalic">fuerza y resistencia muscular</span> &#40;test de fondos&#41;&#44; ya que la pr&#225;ctica deportiva que realizan implica un trabajo espec&#237;fico de brazos&#44; a diferencia de los otros 2 grupos&#44; pero no se observan diferencias en los otros componentes de condici&#243;n f&#237;sica valorados&#46; Cabe indicar que en la evaluaci&#243;n de la condici&#243;n f&#237;sica&#44; la valoraci&#243;n del componente cardiorrespiratorio se considera imprescindible&#44; por ejemplo&#44; a trav&#233;s del <span class="elsevierStyleItalic">Test de variabilidad de la frecuencia card&#237;aca</span> en reposo&#44; aunque este procedimiento no se ha incluido en este estudio porque ya se ha demostrado con anterioridad que se trata de un buen marcador del estado de condici&#243;n f&#237;sica que correlaciona con la percepci&#243;n de salud<a href="&#35;bib59" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">27</span></a>&#46; En la misma l&#237;nea de la condici&#243;n f&#237;sica se observan diferencias significativas en cuanto a la <span class="elsevierStyleItalic">pr&#225;ctica previa</span> de ejercicio f&#237;sico&#44; siendo las mujeres <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> las que han practicado m&#225;s en el pasado&#44; seguidas por las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#44; lo que parece indicar que la historia previa de pr&#225;ctica de ejercicio ejerce una influencia clara en la pr&#225;ctica actual<a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a>&#46; De este modo&#44; en la <span class="elsevierStyleItalic">pr&#225;ctica actual</span> tambi&#233;n son las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> las que m&#225;s ejercicio practican&#44; seguidas de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#46; Sin embargo&#44; estas diferencias en cuanto al ejercicio f&#237;sico no se ven traducidas en diferencias significativas en las variables relativas al peso y a la composici&#243;n corporal &#40;IMC e ICC&#41;&#46; Posiblemente esto puede ser debido a la homogeneidad de la muestra &#40;la mayor&#237;a de participantes eran j&#243;venes estudiantes con una edad entre 20 y 30 a&#241;os&#41;&#46; Por otro lado&#44; tambi&#233;n se podr&#237;a explicar porqu&#233; tampoco se han encontrado diferencias significativas entre los 3 grupos&#44; ni en relaci&#243;n con las necesidades metab&#243;licas &#40;ecuaci&#243;n de Harris Benedict<a href="&#35;bib58" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">26</span></a>&#41;&#44; ni con la ingesta de alimentos saludables &#40;Puntuaci&#243;n dieta&#41;&#46; En el caso de la ecuaci&#243;n de Harris Benedict&#44; quiz&#225;s deber&#237;a revisarse la f&#243;rmula de c&#225;lculo o actualizarse los par&#225;metros en los que se basa una ecuaci&#243;n de regresi&#243;n calculada a partir de datos de personas con par&#225;metros antropom&#233;tricos propios de hace pr&#225;cticamente un siglo&#46; En el caso de la puntuaci&#243;n dieta&#44; en la misma l&#237;nea que en estudios anteriores<a href="&#35;bib60" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">28</span></a>&#44; encontramos que no presenta valores elevados en ninguno de los 3 grupos a nivel cualitativo &#40;valores medios dentro del rango de puntuaci&#243;n de 0-13 puntos&#41;&#46; Este es un resultado importante a considerar&#44; ya que a pesar que los valores del IMC y del ICC se encuentran dentro de la normalidad de acuerdo los baremos existentes<a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib50" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">18</span></a>&#59; la adquisici&#243;n y el mantenimiento de una alimentaci&#243;n cualitativamente no adecuada en la etapa vital en la que est&#225;n las participantes probablemente repercutir&#225; en su futura salud al tratarse de un momento cr&#237;tico en el desarrollo del estilo de vida<a href="&#35;bib60" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">28</span></a>&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Por otro lado&#44; en cuanto a la percepci&#243;n de la calidad de vida con relaci&#243;n a la salu &#40;cuestionario SF-12&#41;&#44; en general tampoco encontramos diferencias significativas entre los 3 grupos&#44; excepto para el factor de <span class="elsevierStyleItalic">rol emocional</span>&#44; donde el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> muestran valores significativamente superiores a las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; Si partimos de su definici&#243;n&#44; este factor se entiende como el grado en el que los problemas emocionales interfieren en las actividades diarias<a href="&#35;bib61" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">29</span></a>&#46; Podemos interpretar que las mujeres <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> tienen m&#225;s estabilidad emocional que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; Este resultado viene corroborado por menores puntuaciones &#40;aunque no estad&#237;sticamente significativas&#41; en la escala de salud mental y en el componente mental para las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; En conjunto&#44; los resultados del SF-12 sugieren que la pr&#225;ctica del deporte competitivo en las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> se relaciona con una tendencia a percibir una mayor ansiedad en sus tareas cotidianas&#46; Esto tambi&#233;n se refleja con una mayor puntuaci&#243;n de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> en la escala de tensi&#243;n del POMS &#40;un punto por encima de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#41;&#44; aunque este &#250;ltimo no ha mostrado diferencias significativas para ninguna de sus escalas&#46;</p><p class="elsevierStylePara">En relaci&#243;n con la percepci&#243;n de motivaciones y barreras para practicar ejercicio&#44; observamos que los aspectos motivacionales encontrados en nuestro trabajo concuerdan con los encontrados en estudios anteriores en poblaciones similares&#44; donde se destacan como motivaciones principales en mujeres j&#243;venes aspectos relacionados con la salud&#44; con liberar la energ&#237;a acumulada o motivos est&#233;ticos<a href="&#35;bib62" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">30</span></a>&#46; Sin embargo&#44; teniendo en cuenta los aspectos diferenciales entre <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y&#47;o <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> frente a <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#44; encontramos resultados diferentes respecto a estudios recientes donde destacan que las mujeres practicantes <span class="elsevierStyleItalic">&#40;activas y&#47;o deportistas&#41;</span> valoran m&#225;s los motivos relacionados con la salud y el desarrollo de la habilidad&#44; y las no practicantes valora m&#225;s aspectos relacionados con la afiliaci&#243;n y el reconocimiento social<a href="&#35;bib63" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">31</span></a>&#46; En cambio&#44; en el presente estudio los motivos de salud resultan igualmente importantes para todas las participantes y el desarrollo de habilidades &#40;que podr&#237;amos equiparar con las motivaciones de mejora de la condici&#243;n f&#237;sica que recoge el instrumento que hemos administrado&#41; en el caso de &#171;mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#187; se erige como m&#225;s importante en el caso de las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#44; seguidas de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y despu&#233;s de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; En este sentido seguramente las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> son las que menos se preocupan por su resistencia cardiorrespiratoria&#44; al estar acostumbradas a entrenar esta capacidad&#44; y no movilizan su actividad hacia este aspecto al no percibir que carezcan de &#233;l&#46; Por otro lado&#44; los motivos relacionados con la afiliaci&#243;n y el reconocimiento social son aspectos con poca importancia en nuestra muestra&#44; especialmente en el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#46; En cuanto a las <span class="elsevierStyleItalic">barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span> se han encontrado diferencias significativas en los &#237;tems &#171;falta de voluntad para ser constante&#187; y &#171;No encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#187;&#44; siendo el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> el que los ha confirmado con un mayor porcentaje&#46; Adem&#225;s&#44; la barrera que presenta un porcentaje de respuesta m&#225;s elevado&#44; similar para los 3 grupos&#44; es la de &#171;tener demasiado trabajo&#187;&#44; en la misma l&#237;nea que en estudios anteriores<a href="&#35;bib64" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">32</span></a>&#46;</p><p class="elsevierStylePara">La valoraci&#243;n del estadio de cambio para las conductas saludables valoradas &#40;<a href="&#35;f0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 1</a>&#41;&#44; de una manera esperable&#44; indica que las jugadoras de baloncesto son mujeres activas en el estadio de mantenimiento&#46; Asimismo&#44; respecto a la actividad f&#237;sica &#40;realizada en situaciones cotidianas&#41;&#44; tambi&#233;n se encuentran diferencias entre las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> y el conjunto de los otros 2 grupos&#44; siendo las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> el grupo m&#225;s sedentario&#46; Sin embargo&#44; en cuanto a la alimentaci&#243;n saludable&#44; a pesar de que se observan diferencias en funci&#243;n del grupo&#44; siendo las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> las que presentar&#237;an un porcentaje superior de personas situadas en el estadio de cambio de mantenimiento&#44; tal y como hemos discutido anteriormente&#44; no se traducen en diferencias entre los 3 grupos cuando valoramos la puntuaci&#243;n dieta&#46; Esto nos hace pensar que probablemente resulta m&#225;s sencillo ajustar la percepci&#243;n que tenemos a la conducta real que se lleva a cabo en conductas m&#225;s f&#225;ciles de operacionalizar&#44; como son la pr&#225;ctica de actividad f&#237;sica o el ejercicio&#46; En cambio&#44; la determinaci&#243;n de una alimentaci&#243;n implica una mayor complejidad a la hora de los aspectos a considerar&#44; que no son siempre bien conocidos por la mayor&#237;a de la poblaci&#243;n&#46; Este resultado es importante a la hora de llevar a cabo programas educativos y preventivos dirigidos a la poblaci&#243;n general&#44; en los que se deben enfatizar los aspectos cualitativos de la alimentaci&#243;n&#46;</p><a name="sec0065" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Conclusiones</span><p class="elsevierStylePara">El sistema de evaluaci&#243;n desarrollado y aplicado en este estudio nos ha permitido obtener un enfoque hol&#237;stico de las participantes&#44; constatando un perfil claramente diferenciado en relaci&#243;n con las variables relativas al ejercicio y a la condici&#243;n f&#237;sica&#46; Pero&#44; en cambio&#44; no se ha observado una relaci&#243;n tan clara con las variables relativas a la alimentaci&#243;n y al perfil psicol&#243;gico&#46; Este sistema puede ser &#250;til para realizar una evaluaci&#243;n basal y de seguimiento en los participantes de programas de estilo de vida saludable a partir de una prescripci&#243;n combinada de ejercicio f&#237;sico y de alimentaci&#243;n saludable&#44; adaptada a las caracter&#237;sticas y necesidades de cada persona&#46;</p><a name="sec0075" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Financiaci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">Este trabajo se ha realizado gracias al proyecto PSI2011-29807-C01-01 del Ministerio de Ciencia e Innovaci&#243;n&#46;</p><a name="sec0070" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Conflicto de intereses</span><p class="elsevierStylePara">Los autores declaran no tener ning&#250;n conflicto de intereses&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Recibido 13 Enero 2016 <br></br>Aceptado 30 Marzo 2016 </p><p class="elsevierStylePara">Autor para correspondencia&#46; eva&#46;parrado&#64;uab&#46;cat</p>"
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Article information

ISSN: 02133717
Original language: Spanish

DOI:10.1016/j.apunts.2016.03.002

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