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propone acciones como limitar la ingesta energ&#233;tica procedente de la cantidad de grasa total y de az&#250;cares&#44; aumentar el consumo de frutas y verduras&#44; legumbres&#44; cereales integrales y frutos secos&#44; y realizar una actividad f&#237;sica peri&#243;dica &#40;60&#160;min diarios para los j&#243;venes y 150&#160;min semanales para los adultos&#41;<a href="&#35;bib35" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">3</span></a>&#46; Sin embargo&#44; la inactividad f&#237;sica se destaca como otro de los grandes problemas de la salud p&#250;blica<a href="&#35;bib36" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">4</span></a>&#46; En Espa&#241;a 4 de cada 10 personas se declaran sedentarias en su tiempo libre&#44; y el 44&#44;4&#37; de la poblaci&#243;n de 15 y m&#225;s a&#241;os afirma que no hace ejercicio y que ocupa su tiempo de ocio de forma casi completamente sedentaria&#46; Asimismo&#44; el sedentarismo est&#225; m&#225;s extendido entre las mujeres &#40;49&#44;8&#37;&#41; que entre los hombres &#40;38&#44;8&#37;&#41;<a href="&#35;bib37" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">5</span></a>&#46; Sin embargo&#44; el ejercicio f&#237;sico es una herramienta importante para el tratamiento y la prevenci&#243;n de la obesidad&#44; del sobrepeso y tambi&#233;n de diferentes enfermedades cr&#243;nicas&#44; que ayuda a reducir las tasas de mortalidad&#46; As&#237;&#44; las personas que adoptan un estilo de vida activo tienen vidas m&#225;s largas y saludables respecto a las personas sedentarias&#44; quienes presentan mayor probabilidad de padecer de forma prematura una enfermedad cr&#243;nica y de morir a una edad m&#225;s temprana<a href="&#35;bib38" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">6</span></a>&#46; Por lo tanto&#44; resulta necesario desarrollar estrategias &#243;ptimas de actuaci&#243;n frente a esta situaci&#243;n&#44; centradas en cambiar los h&#225;bitos de muchas personas respecto a la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y a la alimentaci&#243;n&#44; a trav&#233;s del dise&#241;o de programas que contemplen estos 2 factores de forma combinada&#44; permitiendo as&#237; alcanzar un balance energ&#233;tico y un estado de salud &#243;ptimos&#44; de una manera sencilla y accesible para los individuos&#44; y facilitando la adherencia a estilos de vida saludables&#46;</p><p class="elsevierStylePara">En la literatura existente encontramos numerosos estudios centrados en c&#243;mo valorar la condici&#243;n f&#237;sica<a href="&#35;bib39" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">7</span></a>&#44; c&#243;mo prescribir ejercicio f&#237;sico para ayudar a las personas a aumentar su nivel de actividad f&#237;sica habitual<a href="&#35;bib40" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">8</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib41" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">9</span></a>&#44; y c&#243;mo recomendar cambios sobre nutrici&#243;n<a href="&#35;bib42" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">10</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib43" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">11</span></a> y actividad f&#237;sica<a href="&#35;bib44" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">12</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib45" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">13</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib46" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">14</span></a>&#46; No obstante&#44; el dise&#241;o de estos programas suele ajustarse a una prescripci&#243;n est&#225;ndar o gen&#233;rica de dieta o ejercicio&#44; sin contemplar variables psicol&#243;gicas o conductuales que pueden influir en la adherencia&#46; Para realizar con garant&#237;as una evaluaci&#243;n inicial y una posterior prescripci&#243;n de ejercicio f&#237;sico saludable de manera individualizada deben contemplarse conjuntamente la ingesta de alimentos &#40;incorporaci&#243;n de nutrientes&#41; y la actividad f&#237;sica que se realiza &#40;gasto de calor&#237;as&#41;&#46; Asimismo&#44; es importante incorporar el an&#225;lisis de variables psicol&#243;gicas que permitan valorar la mejora del bienestar y la adherencia a las prescripciones de conductas saludables&#46; En esta l&#237;nea&#44; estudios anteriores han destacado que &#250;nicamente un enfoque multidisciplinar donde se contemple la importancia de considerar aspectos psicol&#243;gicos puede producir resultados significativos en la p&#233;rdida de peso y en la mejora de la calidad de vida de las personas<a href="&#35;bib47" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">15</span></a>&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Bajo este planteamiento&#44; se evidencia la necesidad de disponer de sistemas de evaluaci&#243;n estandarizados que permitan valorar la repercusi&#243;n de las intervenciones en t&#233;rminos de salud y&#47;o de mejora de la condici&#243;n f&#237;sica&#46; A la vez&#44; se necesitan evaluar los factores que permitan ajustar las intervenciones a las necesidades individuales de las personas&#44; y que permitan explicar qu&#233; variables se relacionan con la adherencia a un estilo de vida activo y saludable&#46; As&#237; pues&#44; el objetivo del presente estudio es desarrollar y aplicar un sistema de evaluaci&#243;n combinada de las conductas de ejercicio f&#237;sico&#44; de alimentaci&#243;n y de las variables psicol&#243;gicas relacionadas con su adherencia&#46; El sistema se aplicar&#225; a 3 grupos de j&#243;venes universitarias con perfiles de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico diferenciados &#40;no-activas&#44; activas y deportistas&#41;&#44; para valorar si existen diferencias en cuanto al estadio de cambio y los h&#225;bitos de ejercicio f&#237;sico y alimentaci&#243;n&#44; a la motivaci&#243;n y las barreras hacia el ejercicio&#44; al estado emocional&#44; a la salud y bienestar y a la condici&#243;n f&#237;sica saludable&#46;</p><a name="sec0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">M&#233;todo</span><a name="sec0015" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Participantes</span><p class="elsevierStylePara">La muestra del estudio estuvo formada por un total de 38 mujeres estudiantes universitarias&#44; que participaron de manera voluntaria y bajo consentimiento informado&#46; Sus edades oscilaron entre los 18 y 30 a&#241;os&#44; con una media de edad de 22&#44;64 a&#241;os &#40;DT&#160;&#61;&#160;2&#44;61&#41;&#46; Se compararon 3 grupos seg&#250;n el nivel de pr&#225;ctica f&#237;sico-deportiva&#58; 12 deportistas federadas en la liga catalana de baloncesto &#40;todas estudiantes universitarias&#41; que formaban parte de un mismo equipo que accedi&#243; a participar voluntariamente en el estudio&#59; 12 mujeres activas y 14 mujeres no-activas&#44; que se reclutaron desde una muestra de estudiantes universitarias para las que se pidi&#243; la participaci&#243;n voluntaria&#46;</p><a name="sec0020" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Instrumentos</span><p class="elsevierStylePara"></p><ul><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de aptitud para la actividad f&#237;sica</span> &#40;<span class="elsevierStyleItalic">Physical Activity Readiness Questionnaire</span>&#41;<a href="&#35;bib48" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">16</span></a>&#46; Cuestionario de 7 &#237;tems de respuesta dicot&#243;mica &#40;s&#237;&#47;no&#41;&#44; para discriminar entre los participantes que deben consultar con su m&#233;dico antes de practicar actividad f&#237;sica&#46; En el caso de que el participante conteste afirmativamente &#250;nicamente a uno de los &#237;tems se considera que el participante no es apto para realizar actividad f&#237;sica sin previa consulta m&#233;dica&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">-Medidas antropom&#233;tricas y test de condici&#243;n f&#237;sica saludable</span><a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib50" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">18</span></a>&#58; test de &#171;flexiones de brazos&#187;&#44; para la valoraci&#243;n de la fuerza y la resistencia musculares&#59; test de &#171;flexi&#243;n del cuerpo hacia delante&#187; para la valoraci&#243;n de la flexibilidad&#59; <span class="elsevierStyleItalic">&#237;ndice de masa corporal</span> &#40;IMC&#41; e <span class="elsevierStyleItalic">&#237;ndice de la cintura&#47;cadera</span> &#40;ICC&#41; para la valoraci&#243;n de la composici&#243;n corporal&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- Autoinforme de los estadios de cambio para las conductas de pr&#225;ctica de actividad f&#237;sica&#44; pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; alimentaci&#243;n saludable<a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a> que permite clasificar a las personas en las 5 etapas de cambio seg&#250;n el modelo de Prochaska<a href="&#35;bib51" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">19</span></a>&#58; precontemplaci&#243;n&#44; contemplaci&#243;n&#44; preparaci&#243;n para la acci&#243;n&#44; acci&#243;n y mantenimiento&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Historial de ejercicio f&#237;sico y h&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span>&#46; Cuestionario dise&#241;ado <span class="elsevierStyleItalic">ad hoc</span> para el estudio&#44; en el que a partir de diferentes preguntas se recog&#237;a el h&#225;bito previo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; la pr&#225;ctica actual y las preferencias de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico en cuanto al tipo&#44; frecuencia y duraci&#243;n&#44; as&#237; como la frecuencia y la cantidad de ingesta de los diferentes grupos de alimentos&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de salud SF-12</span><a href="&#35;bib52" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">20</span></a> para la valoraci&#243;n de la calidad de vida en relaci&#243;n con la salud&#46; Est&#225; formado por 12 &#237;tems y permite calcular puntuaciones &#40;de 0 a 100&#44; de peor a mejor salud&#41; correspondientes a 8 dimensiones&#58; funci&#243;n f&#237;sica&#44; funci&#243;n social&#44; rol f&#237;sico&#44; rol emocional&#44; salud mental&#44; vitalidad&#44; dolor corporal y salud general&#46; Tambi&#233;n se han calculado 2 puntuaciones sumario que permiten la comparaci&#243;n con una baremaci&#243;n de muestra espa&#241;ola&#44; seg&#250;n una puntuaci&#243;n normal est&#225;ndar de 50&#58; un componente f&#237;sico y un componente mental&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Perfil de estado de &#225;nimo</span> &#40;POMS&#41;<a href="&#35;bib53" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">21</span></a>&#58; se utiliz&#243; la versi&#243;n abreviada formada por 18 &#237;tems<a href="&#35;bib54" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">22</span></a> con una escala con 10 opciones de respuesta &#40;desde 0 &#171;nada&#187; a 10 &#171;mucho&#187;&#41;&#44; que permite obtener 6 factores&#58; tensi&#243;n&#44; hostilidad&#44; fatiga&#44; depresi&#243;n&#44; confusi&#243;n y vigor&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span><a href="&#35;bib55" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">23</span></a>&#46; A partir de los &#237;tems con mayor peso factorial en cada uno de los factores que contempla el cuestionario &#40;afiliaci&#243;n&#44; desaf&#237;o&#44; control del estr&#233;s&#44; diversi&#243;n y bienestar&#44; reconocimiento social&#44; competici&#243;n&#44; urgencias de salud&#44; prevenci&#243;n y salud positiva&#44; peso e imagen corporal&#44; fuerza y resistencia&#44; agilidad y flexibilidad&#41; se ha elaborado un <span class="elsevierStyleItalic">checklist</span> en el que los participantes deb&#237;an indicar cu&#225;l&#47;es son los motivos que les conducen o conducir&#237;an a seguir un programa de entrenamiento&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span><a href="&#35;bib56" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">24</span></a>&#46; De la misma manera que para el Cuestionario de motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; se elabor&#243; un <span class="elsevierStyleItalic">checklist</span> a partir de los &#237;tems con mayor peso factorial en los diferentes factores que contempla el cuestionario de barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico &#40;imagen corporal y ansiedad f&#237;sica social&#44; fatiga&#47;pereza&#44; obligaciones y falta de tiempo&#44; ambiente e instalaciones&#41;&#44; en el que los participantes deb&#237;an marcar cu&#225;l&#47;es de las afirmaciones podr&#237;an suponer una raz&#243;n para no seguir el programa de entrenamiento&#46;</p></li></ul><a name="sec0025" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Procedimiento</span><p class="elsevierStylePara">Los datos fueron recogidos en una sesi&#243;n de 45&#160;min aproximadamente&#46; Los participantes en el estudio acudieron de forma individual al Laboratorio de Psicolog&#237;a del deporte &#40;Universidad Aut&#243;noma de Barcelona&#41;&#44; donde fueron recibidos en una sala para realizar los cuestionarios&#46; En primer lugar firmaron el consentimiento informado&#44; donde se les explicaba el objetivo de la sesi&#243;n&#44; y se les garantizaba la confidencialidad y anonimato de los datos&#46; En segundo lugar&#44; completaron el Cuestionario de aptitud para la actividad f&#237;sica&#44; donde ninguna participante contest&#243; afirmativamente a ning&#250;n &#237;tem&#46; Seguidamente cumplimentaron los cuestionarios y se tomaron las medidas antropom&#233;tricas de cintura&#44; cadera&#44; talla y peso&#46; Por &#250;ltimo&#44; se realizaron los test de condici&#243;n f&#237;sica&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Una vez obtenidos los datos se procedi&#243; a calcular el IMC&#44; el ICC y la <span class="elsevierStyleItalic">puntuaci&#243;n de la dieta</span>&#44; a partir de la informaci&#243;n relativa al cuestionario de <span class="elsevierStyleItalic">h&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span>&#44; y de acuerdo con el modelo actual de alimentaci&#243;n saludable elaborado por la Sociedad Espa&#241;ola de Nutrici&#243;n Comunitaria<a href="&#35;bib57" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">25</span></a>&#44; sumando 0&#44; 0&#44;5 o 1 punto &#40;no ajustada&#44; parcialmente ajustada y ajustada&#44; respectivamente&#41; por cada respuesta a la realizaci&#243;n de la ingesta recomendada para cada uno de los grupos de alimentos&#59; la puntuaci&#243;n final puede oscilar entre 0 y 13 puntos&#46; Finalmente se estim&#243; el metabolismo basal a partir de la <span class="elsevierStyleItalic">ecuaci&#243;n de Harris Benedict</span><a href="&#35;bib58" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">26</span></a>&#44; teniendo en cuenta el peso corporal&#44; la estatura y la edad&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Previo al an&#225;lisis estad&#237;stico&#44; para poder valorar las diferencias en funci&#243;n del perfil de pr&#225;ctica de actividad f&#237;sica se clasific&#243; a las participantes en 3 grupos&#44; considerando como <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> a las jugadoras federadas que proven&#237;an del equipo de baloncesto&#44; como <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> aquellas estudiantes que se encontraban en el estadio de cambio de mantenimiento de acuerdo al AECEF &#40;practicaban ejercicio f&#237;sico de forma regular durante los &#250;ltimos 6 meses&#44; con una duraci&#243;n m&#237;nima de 20&#160;min al menos 3 d&#237;as por semana&#41; y como <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> al resto de estudiantes que estaban situadas en cualquiera de los otros estadios de cambio&#46;</p><a name="sec0030" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">An&#225;lisis estad&#237;stico</span><p class="elsevierStylePara">El an&#225;lisis estad&#237;stico se ha efectuado utilizando el paquete estad&#237;stico SPSS &#40;v&#46;19&#46;0 SPSS Inc&#46;&#44; Chicago&#41;&#46; La estad&#237;stica descriptiva para las diferentes variables cuantitativas se muestra a partir del valor medio y de la desviaci&#243;n t&#237;pica &#40;media&#160;&#177;&#160;DE&#41; y para las variables cualitativas&#44; a partir de porcentajes&#46; Para comparar las puntuaciones de las variables cuantitativas &#40;SF-12&#44; POMS&#44; medidas antropom&#233;tricas&#44; test de condici&#243;n f&#237;sica&#44; minutos de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; puntuaci&#243;n de dieta y valor de la ecuaci&#243;n de Harris y Benedict&#41; entre los 3 grupos se ha aplicado un an&#225;lisis de la varianza ONEWAY&#44; con contrastes <span class="elsevierStyleItalic">post hoc</span> seg&#250;n la correcci&#243;n de Bonferroni para comparar los grupos 2 a 2 cuando exist&#237;an diferencias significativas&#46; Para la comparaci&#243;n de las puntuaciones de las variables cualitativas &#40;estadios de cambio respecto al ejercicio f&#237;sico&#44; la actividad f&#237;sica y la alimentaci&#243;n saludable&#59; motivos y barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#41; entre los 3 grupos se ha utilizado la prueba de Chi-cuadrado de Pearson&#46; Para todos los an&#225;lisis estad&#237;sticos se ha considerado un nivel de significaci&#243;n de p&#160;&#60;&#160;0&#44;05&#46;</p><a name="sec0035" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Resultados</span><a name="sec0040" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Condici&#243;n f&#237;sica&#44; historial de ejercicio f&#237;sico y h&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">Como puede observarse en la <a href="&#35;t0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Tabla 1</a> existen diferencias significativas en cuanto a la edad&#44; la altura y el test de flexiones de brazos entre los 3 grupos&#46; Referente a la edad el an&#225;lisis de contrastes de Bonferroni indica que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> son significativamente mayores que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;003&#41;&#46; En cuanto a la altura las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> son m&#225;s altas que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;054&#41;&#59; en el test de &#171;flexiones de brazos&#187; se observa que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> tienen mayor fuerza y resistencia muscular que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;016&#41; y que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;&#60;&#160;0&#44;001&#41;&#46; En relaci&#243;n con el historial ejercicio f&#237;sico&#44; se compara la cantidad de pr&#225;ctica actual de ejercicio f&#237;sico semanal de forma cuantitativa &#40;min&#47;sem&#41; entre los 3 grupos del estudio&#44; donde se observa que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> son las que practican mayor cantidad de ejercicio f&#237;sico&#58; alrededor de 240&#160;min&#47;sem m&#225;s que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> &#40;p&#160;<span class="elsevierStyleItalic">&#61;</span>&#160;0&#44;001&#41; y 430&#160;min&#47;sem m&#225;s respecto a las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;<span class="elsevierStyleItalic">&#60;</span>&#160;0&#44;001&#41;&#46; De la misma forma&#44; las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> practican m&#225;s ejercicio f&#237;sico que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;<span class="elsevierStyleItalic">&#61;</span>&#160;0&#44;008&#41;&#46; En cuanto a la pr&#225;ctica previa de ejercicio f&#237;sico las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> practicaban significativamente m&#225;s minutos que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;017&#41;&#46; Finalmente&#44; en relaci&#243;n con los h&#225;bitos de alimentaci&#243;n&#44; no existen diferencias significativas entre los 3 grupos&#44; ni en relaci&#243;n con el metabolismo basal&#44; ni con la ingesta de alimentos saludables &#40;puntuaci&#243;n dieta&#41;&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Tabla 1&#46; Comparaci&#243;n de los componentes antropom&#233;tricos&#44; de la condici&#243;n f&#237;sica y de la dieta en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; seg&#250;n un an&#225;lisis de la varianza &#40;ONEWAY&#41;</p><a name="t0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"></p><table><tr align="left"><td>&#160;</td><td>Deportista &#40;n&#160;&#61;&#160;12&#41;</td><td>Activa &#40;n&#160;&#61;&#160;12&#41;</td><td>No activa &#40;n&#160;&#61;&#160;14&#41;</td><td rowspan="2">p</td></tr><tr align="left"><td>&#160;</td><td>M&#160;&#177;&#160;DT</td><td>M&#160;&#177;&#160;DT</td><td>M&#160;&#177;&#160;DT</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Medidas antropom&#233;tricas y de condici&#243;n f&#237;sica</span></td></tr><tr align="left"><td>Edad &#40;a&#241;os&#41;</td><td>20&#44;98&#160;&#177;&#160;1&#44;85</td><td>24&#44;34&#160;&#177;&#160;3&#44;21</td><td>22&#44;62&#160;&#177;&#160;1&#44;62</td><td>0&#44;004  <span class="elsevierStyleSup">a</span></td></tr><tr align="left"><td>Peso &#40;kg&#41;</td><td>63&#44;89&#160;&#177;&#160;7&#44;22</td><td>57&#44;75&#160;&#177;&#160;4&#44;55</td><td>64&#44;28&#160;&#177;&#160;14&#44;86</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Altura &#40;m&#41;</td><td>1&#44;68&#160;&#177;&#160;0&#44;05</td><td>1&#44;64&#160;&#177;&#160;0&#44;03</td><td>1&#44;63&#160;&#177;&#160;0&#44;04</td><td>0&#44;041  <span class="elsevierStyleSup">b</span></td></tr><tr align="left"><td>IMC</td><td>22&#44;46&#160;&#177;&#160;2&#44;13</td><td>21&#44;34&#160;&#177;&#160;1&#44;61</td><td>23&#44;97&#160;&#177;&#160;5&#44;79</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>ICC</td><td>0&#44;73&#160;&#177;&#160;0&#44;03</td><td>0&#44;72&#160;&#177;&#160;0&#44;03</td><td>0&#44;73&#160;&#177;&#160;0&#44;06</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Flexibilidad &#40;cm&#41;</td><td>44&#44;50&#160;&#177;&#160;10&#44;54</td><td>36&#44;42&#160;&#177;&#160;12&#44;87</td><td>35&#44;21&#160;&#177;&#160;11&#44;18</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Fondos &#40;n&#46;&#176; flexiones&#41;</td><td>32&#44;58&#160;&#177;&#160;6&#44;82</td><td>22&#44;83&#160;&#177;&#160;11&#44;06</td><td>16&#44;93&#160;&#177;&#160;5&#44;42</td><td>0&#44;005  <span class="elsevierStyleSup">b</span><span class="elsevierStyleSup">&#44;</span><span class="elsevierStyleSup">c</span></td></tr><tr align="left"><td colspan="5">&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Historial de ejercicio f&#237;sico</span></td></tr><tr align="left"><td>Pr&#225;ctica previa &#40;min&#47;sem&#41;</td><td>525&#160;&#177;&#160;324&#44;50</td><td>375&#160;&#177;&#160;423&#44;97</td><td>152&#160;&#177;&#160;189&#44;18</td><td>0&#44;019  <span class="elsevierStyleSup">b</span></td></tr><tr align="left"><td>Pr&#225;ctica actual &#40;min&#47;sem&#41;</td><td>480&#160;&#177;&#160;215&#44;19</td><td>240&#160;&#177;&#160;113&#44;69</td><td>50&#44;71&#160;&#177;&#160;93&#44;18</td><td>&#60;&#160;0&#44;001  <span class="elsevierStyleSup">b</span><span class="elsevierStyleSup">&#44;</span><span class="elsevierStyleSup">c</span><span class="elsevierStyleSup">&#44;</span><span class="elsevierStyleSup">d</span></td></tr><tr align="left"><td colspan="5">&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">H&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span></td></tr><tr align="left"><td>Puntuaci&#243;n dieta</td><td>7&#44;58&#160;&#177;&#160;1&#44;93</td><td>8&#44;67&#160;&#177;&#160;1&#44;74</td><td>7&#44;46&#160;&#177;&#160;1&#44;63</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Metabolismo basal &#40;calor&#237;as&#41;</td><td>2&#46;464&#44;96&#160;&#177;&#160;219&#44;61</td><td>2&#46;489&#44;42&#160;&#177;&#160;108&#44;43</td><td>2&#46;373&#44;72&#160;&#177;&#160;239&#44;31</td><td>NS</td></tr></table><p class="elsevierStylePara">NS&#58; no significativo&#46;<br></br></p><p class="elsevierStylePara">a Activa&#160;&#62;&#160;deportista&#46;<br></br>b Deportistas&#160;&#62;&#160;no activas&#46;<br></br>c Deportistas&#160;&#62;&#160;activas&#46;<br></br>d Activas&#160;&#62;&#160;no activas&#46;<br></br></p><a name="sec0045" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Estadios de cambio para la actividad f&#237;sica&#44; el ejercicio f&#237;sico y la alimentaci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">En la <a href="&#35;f0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 1</a> se presentan los resultados de la comparaci&#243;n entre los 3 grupos del estudio en relaci&#243;n con las 3 conductas de salud valoradas&#46; Los resultados nos indican que&#44; en cuanto al ejercicio f&#237;sico&#44; se observan diferencias significativas entre los 3 grupos de estudio &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;38&#44;00&#44; p&#160;&#60;&#160;0&#44;001&#41;&#46; Para las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> el 100&#37; de las participantes mantiene una conducta saludable en cuanto al ejercicio f&#237;sico&#46; En relaci&#243;n con la actividad f&#237;sica se observa que m&#225;s del 90&#37; de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> y de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> mantienen una conducta saludable&#44; mientras que solo el 50&#37; de <span class="elsevierStyleItalic">las no activas</span> la llevan a cabo &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;8&#44;49&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;014&#41;&#46; Respecto a la alimentaci&#243;n saludable se presenta una tendencia a la significaci&#243;n &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;5&#44;41&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;067&#41; siendo las mujeres <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> las que presentan una mejor conducta saludable respecto a los otros grupos&#46;</p><a name="f0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig1.jpg" alt="Porcentaje de participantes que realizan conductas saludables en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se muestran el porcentaje de participantes que mantienen una conducta saludable para cada una de las variables valoradas&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 1&#46; Porcentaje de participantes que realizan conductas saludables en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se muestran el porcentaje de participantes que mantienen una conducta saludable para cada una de las variables valoradas&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;</p><a name="sec0050" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Calidad de vida en relaci&#243;n con la salud y estado de &#225;nimo</span><p class="elsevierStylePara">En cuanto a la calidad de vida en relaci&#243;n con la salud&#44; en la <a href="&#35;t0010" class="elsevierStyleCrossRefs">Tabla 2</a> se muestran los resultados obtenidos del an&#225;lisis de la varianza &#40;ONEWAY&#41; para los distintos grupos del estudio&#46; El rol emocional se destaca como un factor en el que se observan diferencias significativas entre los grupos&#46; La prueba de contrastes de Bonferroni indica que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> muestran un mayor rol emocional que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;031&#41;&#46; En relaci&#243;n con el estado de &#225;nimo&#44; en la <a href="&#35;f0010" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 2</a> se presentan las puntuaciones obtenidas en los factores del POMS para los 3 grupos&#44; y se grafica el perfil &#243;ptimo del estado de &#225;nimo &#40;perfil Iceberg<a href="&#35;bib54" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">22</span></a>&#41;&#46; No se han encontrado diferencias significativas entre los grupos para ninguno de los factores&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Tabla 2&#46; Comparaci&#243;n de los factores del SF-12 en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; seg&#250;n un an&#225;lisis de la varianza &#40;ONEWAY&#41;</p><a name="t0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"></p><table><tr align="left"><td>&#160;</td><td>Deportista</td><td>Activa</td><td>No activa</td><td>p</td></tr><tr align="left"><td>&#160;</td><td>M&#160;&#177;&#160;DE</td><td>M&#160;&#177;&#160;DE</td><td>M&#160;&#177;&#160;DE</td><td>&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Dimensiones SF12</span></td></tr><tr align="left"><td>Funci&#243;n f&#237;sica</td><td>100&#160;&#177;&#160;0&#44;00</td><td>100&#160;&#177;&#160;0&#44;00</td><td>94&#44;64&#160;&#177;&#160;10&#44;6</td><td>NA</td></tr><tr align="left"><td>Rol f&#237;sico</td><td>85&#44;41&#160;&#177;&#160;12&#44;87</td><td>89&#44;58&#160;&#177;&#160;14&#44;91</td><td>90&#44;17&#160;&#177;&#160;17&#44;79</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Dolor corporal</td><td>64&#44;58&#160;&#177;&#160;37&#44;62</td><td>87&#44;50&#160;&#177;&#160;22&#44;61</td><td>83&#44;92&#160;&#177;&#160;36&#44;17</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Salud general</td><td>76&#44;66&#160;&#177;&#160;12&#44;30</td><td>71&#44;66&#160;&#177;&#160;18&#44;98</td><td>64&#44;64&#160;&#177;&#160;16&#44;22</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Vitalidad</td><td>66&#44;66&#160;&#177;&#160;16&#44;28</td><td>66&#44;66&#160;&#177;&#160;12&#44;30</td><td>58&#44;92&#160;&#177;&#160;18&#44;62</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Funci&#243;n social</td><td>79&#44;16&#160;&#177;&#160;23&#44;43</td><td>87&#44;50&#160;&#177;&#160;16&#44;85</td><td>87&#44;50&#160;&#177;&#160;16&#44;26</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Rol emocional</td><td>61&#44;45&#160;&#177;&#160;18&#44;04</td><td>81&#44;25&#160;&#177;&#160;15&#44;53</td><td>76&#44;78&#160;&#177;&#160;19&#44;52</td><td>0&#44;025  <span class="elsevierStyleSup">a</span></td></tr><tr align="left"><td>Salud mental</td><td>60&#44;41&#160;&#177;&#160;22&#44;50</td><td>68&#44;75&#160;&#177;&#160;18&#44;07</td><td>68&#44;75&#160;&#177;&#160;10&#44;68</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td colspan="5">&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Puntuaciones sumarias</span></td></tr><tr align="left"><td>Componente f&#237;sico</td><td>54&#44; 97&#160;&#177;&#160;7&#44;20</td><td>55&#44;31&#160;&#177;&#160;3&#44;56</td><td>53&#44;68&#160;&#177;&#160;6&#44;19</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Componente mental</td><td>42&#44;33&#160;&#177;&#160;11&#44;21</td><td>47&#44;99&#160;&#177;&#160;7&#44;35</td><td>46&#44;97&#160;&#177;&#160;6&#44;17</td><td>NS</td></tr></table><p class="elsevierStylePara">NA&#58; prueba no aplicable por falta de variabilidad en los grupos de deportistas y activas&#59; NS&#58; no significativo&#46;<br></br></p><p class="elsevierStylePara">a Activas&#160;&#62;&#160;deportistas&#46;<br></br></p><a name="f0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig2.jpg" alt="Perfil de estado de &#225;nimo&#44; valorado con el POMS&#44; para los 3 grupos de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se representa el perfil &#243;ptimo &#171;iceberg&#187;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 2&#46; Perfil de estado de &#225;nimo&#44; valorado con el POMS&#44; para los 3 grupos de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se representa el perfil &#243;ptimo &#171;iceberg&#187;&#46;</p><a name="sec0055" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Motivaciones y barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span><p class="elsevierStylePara">Para analizar los resultados de los motivos y las barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico se ha tenido en cuenta el porcentaje de las participantes que han contestado afirmativamente a los &#237;tems de cada uno de los cuestionarios&#46; Posteriormente&#44; a partir de una prueba de Chi-cuadrado de Pearson se han analizado las diferencias entre los 3 grupos&#46; En cuanto a los motivos &#250;nicamente se observan diferencias significativas en los motivos &#171;mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#187; &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;043&#41; y &#171;participar en competiciones&#187; &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;024&#41; &#40;<a href="&#35;f0015" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 3</a>&#41;&#46;</p><a name="f0015" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig3.jpg" alt="Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico para las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a los motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y proporci&#243;n de cada grupo&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#59; B&#58; mejorar la fuerza&#59; C&#58; aumentar la masa muscular&#59; D&#58; mejorar la flexibilidad&#59; E&#58; mejorar la velocidad&#59; F&#58; controlar o perder peso&#59; G&#58; porque me siento bien haciendo ejercicio&#59; H&#58; mantener la salud&#59; I&#58; participar en competiciones&#59; J&#58; relajarme y combatir el estr&#233;s&#59; K&#58; demostrar a los dem&#225;s lo que valgo&#59; L&#58; conocer gente nueva&#59; M&#58; recuperarme de una enfermedad o lesi&#243;n&#59; N&#58; divertirme&#59; O&#58; tener metas por las que esforzarme&#59; y P&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 3&#46; Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico para las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a los motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y proporci&#243;n de cada grupo&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#59; B&#58; mejorar la fuerza&#59; C&#58; aumentar la masa muscular&#59; D&#58; mejorar la flexibilidad&#59; E&#58; mejorar la velocidad&#59; F&#58; controlar o perder peso&#59; G&#58; porque me siento bien haciendo ejercicio&#59; H&#58; mantener la salud&#59; I&#58; participar en competiciones&#59; J&#58; relajarme y combatir el estr&#233;s&#59; K&#58; demostrar a los dem&#225;s lo que valgo&#59; L&#58; conocer gente nueva&#59; M&#58; recuperarme de una enfermedad o lesi&#243;n&#59; N&#58; divertirme&#59; O&#58; tener metas por las que esforzarme&#59; y P&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Por otro lado&#44; como puede observarse en la <a href="&#35;f0020" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 4</a>&#44; en relaci&#243;n con las barrreras&#44; el total de las participantes del estudio presenta un porcentaje mayor de respuesta afirmativa a las barreras de &#171;tener demasiado trabajo&#187; &#40;73&#44;7&#37;&#41; y &#171;no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#187; &#40;55&#44;3&#37;&#41;&#46; De manera m&#225;s concreta&#44; si comparamos los 3 grupos&#44; considerando las participantes que han contestado afirmativamente&#44; se observa que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> presentan puntuaciones m&#225;s altas para la mayor&#237;a de las barreras&#44; siendo estas diferencias significativas para las barreras de &#171;Falta de voluntad para ser constante&#187; &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;13&#44; 83&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;001&#41; y &#171;no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#187; &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;8&#44;48&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;014&#41;&#46;</p><a name="f0020" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig4.jpg" alt="Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio entre las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a las barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y la proporci&#243;n de cada grupo dentro del &#237;tem&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; sentir que mi aspecto f&#237;sico es peor que el de los dem&#225;s&#59; B&#58; tener pereza&#59; C&#58; falta de voluntad para ser constante&#59; D&#58; tener demasiado trabajo&#59; E&#58; no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#59; F&#58; que las instalaciones deportivas o los monitores no sean los adecuados&#59; G&#58; cansarme demasiado durante el ejercicio o tener miedo a lesionarme&#59; H&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05&#46;&#42;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;01 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 4&#46; Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio entre las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a las barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y la proporci&#243;n de cada grupo dentro del &#237;tem&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; sentir que mi aspecto f&#237;sico es peor que el de los dem&#225;s&#59; B&#58; tener pereza&#59; C&#58; falta de voluntad para ser constante&#59; D&#58; tener demasiado trabajo&#59; E&#58; no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#59; F&#58; que las instalaciones deportivas o los monitores no sean los adecuados&#59; G&#58; cansarme demasiado durante el ejercicio o tener miedo a lesionarme&#59; H&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05&#46;&#42;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;01 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;</p><a name="sec0060" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Discusi&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">El objetivo de este estudio se ha centrado&#44; en primer lugar&#44; en desarrollar un sistema de evaluaci&#243;n combinada de las conductas de ejercicio f&#237;sico&#44; de alimentaci&#243;n y de las variables psicol&#243;gicas relacionadas con su adherencia&#46; En segundo lugar&#44; el objetivo se ha centrado en aplicar el sistema desarrollado a una muestra de j&#243;venes universitarias con 3 perfiles diferenciados de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; para validar el sistema y a su vez valorar si la tipolog&#237;a de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico se relaciona con el seguimiento de una alimentaci&#243;n m&#225;s saludable&#44; con un perfil psicol&#243;gico diferenciado&#44; con una mejor condici&#243;n f&#237;sica saludable y con una mayor percepci&#243;n de salud&#46; A nivel general&#44; el sistema de valoraci&#243;n aplicado nos ha permitido constatar un perfil claramente diferenciado en relaci&#243;n con las variables relativas al ejercicio y a la condici&#243;n f&#237;sica&#44; pero en cambio&#44; no se ha observado una relaci&#243;n tan clara con las variables relativas a la alimentaci&#243;n y al perfil psicol&#243;gico&#46; Concretamente&#44; hemos encontrado que&#44; en cuanto a la condici&#243;n f&#237;sica&#44; se constata que el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> &#40;jugadoras de baloncesto&#41; es el que presenta unos valores m&#225;s altos en el componente de <span class="elsevierStyleItalic">fuerza y resistencia muscular</span> &#40;test de fondos&#41;&#44; ya que la pr&#225;ctica deportiva que realizan implica un trabajo espec&#237;fico de brazos&#44; a diferencia de los otros 2 grupos&#44; pero no se observan diferencias en los otros componentes de condici&#243;n f&#237;sica valorados&#46; Cabe indicar que en la evaluaci&#243;n de la condici&#243;n f&#237;sica&#44; la valoraci&#243;n del componente cardiorrespiratorio se considera imprescindible&#44; por ejemplo&#44; a trav&#233;s del <span class="elsevierStyleItalic">Test de variabilidad de la frecuencia card&#237;aca</span> en reposo&#44; aunque este procedimiento no se ha incluido en este estudio porque ya se ha demostrado con anterioridad que se trata de un buen marcador del estado de condici&#243;n f&#237;sica que correlaciona con la percepci&#243;n de salud<a href="&#35;bib59" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">27</span></a>&#46; En la misma l&#237;nea de la condici&#243;n f&#237;sica se observan diferencias significativas en cuanto a la <span class="elsevierStyleItalic">pr&#225;ctica previa</span> de ejercicio f&#237;sico&#44; siendo las mujeres <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> las que han practicado m&#225;s en el pasado&#44; seguidas por las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#44; lo que parece indicar que la historia previa de pr&#225;ctica de ejercicio ejerce una influencia clara en la pr&#225;ctica actual<a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a>&#46; De este modo&#44; en la <span class="elsevierStyleItalic">pr&#225;ctica actual</span> tambi&#233;n son las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> las que m&#225;s ejercicio practican&#44; seguidas de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#46; Sin embargo&#44; estas diferencias en cuanto al ejercicio f&#237;sico no se ven traducidas en diferencias significativas en las variables relativas al peso y a la composici&#243;n corporal &#40;IMC e ICC&#41;&#46; Posiblemente esto puede ser debido a la homogeneidad de la muestra &#40;la mayor&#237;a de participantes eran j&#243;venes estudiantes con una edad entre 20 y 30 a&#241;os&#41;&#46; Por otro lado&#44; tambi&#233;n se podr&#237;a explicar porqu&#233; tampoco se han encontrado diferencias significativas entre los 3 grupos&#44; ni en relaci&#243;n con las necesidades metab&#243;licas &#40;ecuaci&#243;n de Harris Benedict<a href="&#35;bib58" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">26</span></a>&#41;&#44; ni con la ingesta de alimentos saludables &#40;Puntuaci&#243;n dieta&#41;&#46; En el caso de la ecuaci&#243;n de Harris Benedict&#44; quiz&#225;s deber&#237;a revisarse la f&#243;rmula de c&#225;lculo o actualizarse los par&#225;metros en los que se basa una ecuaci&#243;n de regresi&#243;n calculada a partir de datos de personas con par&#225;metros antropom&#233;tricos propios de hace pr&#225;cticamente un siglo&#46; En el caso de la puntuaci&#243;n dieta&#44; en la misma l&#237;nea que en estudios anteriores<a href="&#35;bib60" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">28</span></a>&#44; encontramos que no presenta valores elevados en ninguno de los 3 grupos a nivel cualitativo &#40;valores medios dentro del rango de puntuaci&#243;n de 0-13 puntos&#41;&#46; Este es un resultado importante a considerar&#44; ya que a pesar que los valores del IMC y del ICC se encuentran dentro de la normalidad de acuerdo los baremos existentes<a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib50" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">18</span></a>&#59; la adquisici&#243;n y el mantenimiento de una alimentaci&#243;n cualitativamente no adecuada en la etapa vital en la que est&#225;n las participantes probablemente repercutir&#225; en su futura salud al tratarse de un momento cr&#237;tico en el desarrollo del estilo de vida<a href="&#35;bib60" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">28</span></a>&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Por otro lado&#44; en cuanto a la percepci&#243;n de la calidad de vida con relaci&#243;n a la salu &#40;cuestionario SF-12&#41;&#44; en general tampoco encontramos diferencias significativas entre los 3 grupos&#44; excepto para el factor de <span class="elsevierStyleItalic">rol emocional</span>&#44; donde el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> muestran valores significativamente superiores a las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; Si partimos de su definici&#243;n&#44; este factor se entiende como el grado en el que los problemas emocionales interfieren en las actividades diarias<a href="&#35;bib61" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">29</span></a>&#46; Podemos interpretar que las mujeres <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> tienen m&#225;s estabilidad emocional que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; Este resultado viene corroborado por menores puntuaciones &#40;aunque no estad&#237;sticamente significativas&#41; en la escala de salud mental y en el componente mental para las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; En conjunto&#44; los resultados del SF-12 sugieren que la pr&#225;ctica del deporte competitivo en las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> se relaciona con una tendencia a percibir una mayor ansiedad en sus tareas cotidianas&#46; Esto tambi&#233;n se refleja con una mayor puntuaci&#243;n de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> en la escala de tensi&#243;n del POMS &#40;un punto por encima de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#41;&#44; aunque este &#250;ltimo no ha mostrado diferencias significativas para ninguna de sus escalas&#46;</p><p class="elsevierStylePara">En relaci&#243;n con la percepci&#243;n de motivaciones y barreras para practicar ejercicio&#44; observamos que los aspectos motivacionales encontrados en nuestro trabajo concuerdan con los encontrados en estudios anteriores en poblaciones similares&#44; donde se destacan como motivaciones principales en mujeres j&#243;venes aspectos relacionados con la salud&#44; con liberar la energ&#237;a acumulada o motivos est&#233;ticos<a href="&#35;bib62" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">30</span></a>&#46; Sin embargo&#44; teniendo en cuenta los aspectos diferenciales entre <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y&#47;o <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> frente a <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#44; encontramos resultados diferentes respecto a estudios recientes donde destacan que las mujeres practicantes <span class="elsevierStyleItalic">&#40;activas y&#47;o deportistas&#41;</span> valoran m&#225;s los motivos relacionados con la salud y el desarrollo de la habilidad&#44; y las no practicantes valora m&#225;s aspectos relacionados con la afiliaci&#243;n y el reconocimiento social<a href="&#35;bib63" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">31</span></a>&#46; En cambio&#44; en el presente estudio los motivos de salud resultan igualmente importantes para todas las participantes y el desarrollo de habilidades &#40;que podr&#237;amos equiparar con las motivaciones de mejora de la condici&#243;n f&#237;sica que recoge el instrumento que hemos administrado&#41; en el caso de &#171;mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#187; se erige como m&#225;s importante en el caso de las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#44; seguidas de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y despu&#233;s de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; En este sentido seguramente las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> son las que menos se preocupan por su resistencia cardiorrespiratoria&#44; al estar acostumbradas a entrenar esta capacidad&#44; y no movilizan su actividad hacia este aspecto al no percibir que carezcan de &#233;l&#46; Por otro lado&#44; los motivos relacionados con la afiliaci&#243;n y el reconocimiento social son aspectos con poca importancia en nuestra muestra&#44; especialmente en el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#46; En cuanto a las <span class="elsevierStyleItalic">barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span> se han encontrado diferencias significativas en los &#237;tems &#171;falta de voluntad para ser constante&#187; y &#171;No encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#187;&#44; siendo el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> el que los ha confirmado con un mayor porcentaje&#46; Adem&#225;s&#44; la barrera que presenta un porcentaje de respuesta m&#225;s elevado&#44; similar para los 3 grupos&#44; es la de &#171;tener demasiado trabajo&#187;&#44; en la misma l&#237;nea que en estudios anteriores<a href="&#35;bib64" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">32</span></a>&#46;</p><p class="elsevierStylePara">La valoraci&#243;n del estadio de cambio para las conductas saludables valoradas &#40;<a href="&#35;f0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 1</a>&#41;&#44; de una manera esperable&#44; indica que las jugadoras de baloncesto son mujeres activas en el estadio de mantenimiento&#46; Asimismo&#44; respecto a la actividad f&#237;sica &#40;realizada en situaciones cotidianas&#41;&#44; tambi&#233;n se encuentran diferencias entre las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> y el conjunto de los otros 2 grupos&#44; siendo las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> el grupo m&#225;s sedentario&#46; Sin embargo&#44; en cuanto a la alimentaci&#243;n saludable&#44; a pesar de que se observan diferencias en funci&#243;n del grupo&#44; siendo las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> las que presentar&#237;an un porcentaje superior de personas situadas en el estadio de cambio de mantenimiento&#44; tal y como hemos discutido anteriormente&#44; no se traducen en diferencias entre los 3 grupos cuando valoramos la puntuaci&#243;n dieta&#46; Esto nos hace pensar que probablemente resulta m&#225;s sencillo ajustar la percepci&#243;n que tenemos a la conducta real que se lleva a cabo en conductas m&#225;s f&#225;ciles de operacionalizar&#44; como son la pr&#225;ctica de actividad f&#237;sica o el ejercicio&#46; En cambio&#44; la determinaci&#243;n de una alimentaci&#243;n implica una mayor complejidad a la hora de los aspectos a considerar&#44; que no son siempre bien conocidos por la mayor&#237;a de la poblaci&#243;n&#46; Este resultado es importante a la hora de llevar a cabo programas educativos y preventivos dirigidos a la poblaci&#243;n general&#44; en los que se deben enfatizar los aspectos cualitativos de la alimentaci&#243;n&#46;</p><a name="sec0065" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Conclusiones</span><p class="elsevierStylePara">El sistema de evaluaci&#243;n desarrollado y aplicado en este estudio nos ha permitido obtener un enfoque hol&#237;stico de las participantes&#44; constatando un perfil claramente diferenciado en relaci&#243;n con las variables relativas al ejercicio y a la condici&#243;n f&#237;sica&#46; Pero&#44; en cambio&#44; no se ha observado una relaci&#243;n tan clara con las variables relativas a la alimentaci&#243;n y al perfil psicol&#243;gico&#46; Este sistema puede ser &#250;til para realizar una evaluaci&#243;n basal y de seguimiento en los participantes de programas de estilo de vida saludable a partir de una prescripci&#243;n combinada de ejercicio f&#237;sico y de alimentaci&#243;n saludable&#44; adaptada a las caracter&#237;sticas y necesidades de cada persona&#46;</p><a name="sec0075" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Financiaci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">Este trabajo se ha realizado gracias al proyecto PSI2011-29807-C01-01 del Ministerio de Ciencia e Innovaci&#243;n&#46;</p><a name="sec0070" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Conflicto de intereses</span><p class="elsevierStylePara">Los autores declaran no tener ning&#250;n conflicto de intereses&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Recibido 13 Enero 2016 <br></br>Aceptado 30 Marzo 2016 </p><p class="elsevierStylePara">Autor para correspondencia&#46; eva&#46;parrado&#64;uab&#46;cat</p>"
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        "resumen" => "<span class="elsevierStyleSectionTitle">Introducci&#243;n</span><br/><p class="elsevierStylePara">La obesidad es un problema importante de salud en los pa&#237;ses desarrollados&#46; Es necesario el dise&#241;o de sistemas de evaluaci&#243;n que permitan valorar de forma combinada los factores de prevenci&#243;n del sobrepeso y de la obesidad relacionados con un estilo de vida saludable&#46; El objetivo de este estudio es desarrollar y aplicar un sistema de evaluaci&#243;n combinada de las conductas de ejercicio f&#237;sico&#44; de alimentaci&#243;n y de las variables psicol&#243;gicas relacionadas con su adherencia&#46; El sistema se ha aplicado en j&#243;venes universitarias&#44; comparando los resultados en funci&#243;n de su nivel de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46;</p><span class="elsevierStyleSectionTitle">M&#233;todo</span><br/><p class="elsevierStylePara">Treinta y ocho estudiantes universitarias &#40;edad media 22&#44;64&#160;&#177;&#160;2&#44;61 a&#241;os&#41;&#44; clasificadas en 3 grupos&#58; 12 <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#44; 12 <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y 14 <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#46; Completaron una bater&#237;a de cuestionarios relativos a la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; h&#225;bitos de alimentaci&#243;n y aspectos psicol&#243;gicos relacionados con la adherencia&#46; Se tomaron sus medidas antropom&#233;tricas y se realizaron test de condici&#243;n f&#237;sica saludable&#46;</p><span class="elsevierStyleSectionTitle">Resultados</span><br/><p class="elsevierStylePara">El grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> present&#243; un mayor fuerza y resistencia muscular &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;003&#41;&#44; m&#225;s minutos de pr&#225;ctica de ejercicio previo &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;019&#41; y actual &#40;p&#160;&#62;&#160;0&#44;001&#41; y un menor rol emocional &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;031&#41; respecto a los otros grupos&#46; Las motivaciones principales para todas las participantes fueron la salud&#44; la reducci&#243;n del estr&#233;s&#44; la diversi&#243;n y la mejora de la condici&#243;n f&#237;sica cardiorrespiratoria&#44; siendo esta &#250;ltima superior en las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;<span class="elsevierStyleItalic">p</span>&#160;&#61;&#160;0&#44;043&#41;&#46; La puntuaci&#243;n en las barreras fue mayor en las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#44; siendo significativamente superior para la falta de voluntad para ser constante &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;001&#41; y la falta de tiempo &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;014&#41;&#46; No se encontraron diferencias significativas en cuanto a la dieta ni al estado de &#225;nimo&#46;</p><span class="elsevierStyleSectionTitle">Conclusi&#243;n</span><br/><p class="elsevierStylePara">El sistema de evaluaci&#243;n desarrollado y aplicado nos ha permitido obtener un enfoque hol&#237;stico de las participantes&#44; constatando un perfil claramente diferenciado en relaci&#243;n con las variables relativas al ejercicio y a la condici&#243;n f&#237;sica&#44; pero en cambio no se ha observado una relaci&#243;n tan clara con las variables relativas a la alimentaci&#243;n y al perfil psicol&#243;gico&#46;</p>"
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        "resumen" => "<span class="elsevierStyleSectionTitle">Introduction</span><br/><p class="elsevierStylePara">Obesity is a major health problem in developed countries&#46; The design of evaluation systems which allow the combined assessment of prevention factors of overweight and obesity related to a healthy lifestyle is necessary&#46; The aim of this study is to develop and implement a system of for the combined assessment of the physical exercise and diet behaviours&#44; and psychological variables related to adherence&#46; The system has been applied in female university students&#44; comparing results based on their level of physical exercise&#46;</p><span class="elsevierStyleSectionTitle">Method</span><br/><p class="elsevierStylePara">The study included 38 female university students &#40;22&#46;64&#160;&#177;&#160;2&#46;61&#41; years old&#44; classified into three groups&#58; 12 Athletes&#44; 12 Active women&#44; and 14 Non-Active women&#46; They completed a battery of questionnaires about physical exercise&#44; eating habits&#44; and psychological aspects related to adherence&#46; Their anthropometric measurements were recorded and they performed fitness tests&#46;</p><span class="elsevierStyleSectionTitle">Results</span><br/><p class="elsevierStylePara">The Athletes group showed greater muscular strength and endurance &#40;<span class="elsevierStyleItalic">P</span>&#160;&#61;&#160;&#46;003&#41;&#44; more minutes of previous exercise practice &#40;<span class="elsevierStyleItalic">P</span>&#160;&#61;&#160;&#46;019&#41; and current exercise practice &#40;<span class="elsevierStyleItalic">P</span>&#160;&#62;&#160;&#46;001&#41;&#44; and less emotional role &#40;<span class="elsevierStyleItalic">P</span>&#160;&#61;&#160;&#46;031&#41;&#44; compared to the other groups&#46; The main motivations for all participants were health&#44; stress reduction&#44; enjoyment&#44; and cardiorespiratory fitness improvement&#44; the latter being higher in the Non-Active group &#40;<span class="elsevierStyleItalic">P</span>&#160;&#61;&#160;&#46;043&#41;&#46; The barriers score was higher in the Non-Active group&#44; being significantly higher for the &#8220;unwillingness to be constant&#8221; &#40;<span class="elsevierStyleItalic">P</span>&#160;&#61;&#160;&#46;001&#41; and &#8220;lack of time&#8221; &#40;<span class="elsevierStyleItalic">P</span>&#160;&#61;&#160;&#46;014&#41;&#46; No significant differences in diet and mood states were found&#46;</p><span class="elsevierStyleSectionTitle">Conclusion</span><br/><p class="elsevierStylePara">The developed and implemented evaluation system allowed us to obtain a holistic approach to the participants&#44; noting a clearly differentiated profile in relation to variables for exercise and fitness&#44; although there was no clear relationship with variables relating to diet and psychological profile&#46;</p>"
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Desarrollo y aplicación de un sistema de evaluación combinada de ejercicio físico, de alimentación y de variables psicológicas en jóvenes universitarias
Development and implementation of a combined assessment system of exercise, diet and psychological variables in female university students
Judit Boneta, Eva Parradoa,
Corresponding author
eva.parrado@uab.cat

Autor para correspondencia. eva.parrado@uab.cat
, Anabel Barahonaa, Lluís Capdevilaa
a Laboratorio de Psicología del Deporte, Universidad Autónoma de Barcelona, Barcelona, España
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          "es" => "Porcentaje de participantes que realizan conductas saludables en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se muestran el porcentaje de participantes que mantienen una conducta saludable para cada una de las variables valoradas&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;"
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    "textoCompleto" => "<a name="sec0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Introducci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">La obesidad se ha considerado como la epidemia del siglo XXI a nivel mundial&#46; Las personas con sobrepeso y con obesidad presentan un aumento de la morbilidad relacionada con el grado de exceso de peso y m&#250;ltiples enfermedades asociadas&#44; tanto en los hombres como en las mujeres<a href="&#35;bib33" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">1</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib34" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">2</span></a>&#46; La Organizaci&#243;n Mundial de la Salud declara como causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso un desequilibrio en el balance energ&#233;tico&#44; consecuencia de un aumento en la ingesta de alimentos hipercal&#243;ricos y de un descenso en la actividad f&#237;sica&#46; En este sentido&#44; para reducir la obesidad y el sobrepeso&#44; propone acciones como limitar la ingesta energ&#233;tica procedente de la cantidad de grasa total y de az&#250;cares&#44; aumentar el consumo de frutas y verduras&#44; legumbres&#44; cereales integrales y frutos secos&#44; y realizar una actividad f&#237;sica peri&#243;dica &#40;60&#160;min diarios para los j&#243;venes y 150&#160;min semanales para los adultos&#41;<a href="&#35;bib35" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">3</span></a>&#46; Sin embargo&#44; la inactividad f&#237;sica se destaca como otro de los grandes problemas de la salud p&#250;blica<a href="&#35;bib36" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">4</span></a>&#46; En Espa&#241;a 4 de cada 10 personas se declaran sedentarias en su tiempo libre&#44; y el 44&#44;4&#37; de la poblaci&#243;n de 15 y m&#225;s a&#241;os afirma que no hace ejercicio y que ocupa su tiempo de ocio de forma casi completamente sedentaria&#46; Asimismo&#44; el sedentarismo est&#225; m&#225;s extendido entre las mujeres &#40;49&#44;8&#37;&#41; que entre los hombres &#40;38&#44;8&#37;&#41;<a href="&#35;bib37" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">5</span></a>&#46; Sin embargo&#44; el ejercicio f&#237;sico es una herramienta importante para el tratamiento y la prevenci&#243;n de la obesidad&#44; del sobrepeso y tambi&#233;n de diferentes enfermedades cr&#243;nicas&#44; que ayuda a reducir las tasas de mortalidad&#46; As&#237;&#44; las personas que adoptan un estilo de vida activo tienen vidas m&#225;s largas y saludables respecto a las personas sedentarias&#44; quienes presentan mayor probabilidad de padecer de forma prematura una enfermedad cr&#243;nica y de morir a una edad m&#225;s temprana<a href="&#35;bib38" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">6</span></a>&#46; Por lo tanto&#44; resulta necesario desarrollar estrategias &#243;ptimas de actuaci&#243;n frente a esta situaci&#243;n&#44; centradas en cambiar los h&#225;bitos de muchas personas respecto a la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y a la alimentaci&#243;n&#44; a trav&#233;s del dise&#241;o de programas que contemplen estos 2 factores de forma combinada&#44; permitiendo as&#237; alcanzar un balance energ&#233;tico y un estado de salud &#243;ptimos&#44; de una manera sencilla y accesible para los individuos&#44; y facilitando la adherencia a estilos de vida saludables&#46;</p><p class="elsevierStylePara">En la literatura existente encontramos numerosos estudios centrados en c&#243;mo valorar la condici&#243;n f&#237;sica<a href="&#35;bib39" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">7</span></a>&#44; c&#243;mo prescribir ejercicio f&#237;sico para ayudar a las personas a aumentar su nivel de actividad f&#237;sica habitual<a href="&#35;bib40" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">8</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib41" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">9</span></a>&#44; y c&#243;mo recomendar cambios sobre nutrici&#243;n<a href="&#35;bib42" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">10</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib43" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">11</span></a> y actividad f&#237;sica<a href="&#35;bib44" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">12</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib45" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">13</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib46" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">14</span></a>&#46; No obstante&#44; el dise&#241;o de estos programas suele ajustarse a una prescripci&#243;n est&#225;ndar o gen&#233;rica de dieta o ejercicio&#44; sin contemplar variables psicol&#243;gicas o conductuales que pueden influir en la adherencia&#46; Para realizar con garant&#237;as una evaluaci&#243;n inicial y una posterior prescripci&#243;n de ejercicio f&#237;sico saludable de manera individualizada deben contemplarse conjuntamente la ingesta de alimentos &#40;incorporaci&#243;n de nutrientes&#41; y la actividad f&#237;sica que se realiza &#40;gasto de calor&#237;as&#41;&#46; Asimismo&#44; es importante incorporar el an&#225;lisis de variables psicol&#243;gicas que permitan valorar la mejora del bienestar y la adherencia a las prescripciones de conductas saludables&#46; En esta l&#237;nea&#44; estudios anteriores han destacado que &#250;nicamente un enfoque multidisciplinar donde se contemple la importancia de considerar aspectos psicol&#243;gicos puede producir resultados significativos en la p&#233;rdida de peso y en la mejora de la calidad de vida de las personas<a href="&#35;bib47" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">15</span></a>&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Bajo este planteamiento&#44; se evidencia la necesidad de disponer de sistemas de evaluaci&#243;n estandarizados que permitan valorar la repercusi&#243;n de las intervenciones en t&#233;rminos de salud y&#47;o de mejora de la condici&#243;n f&#237;sica&#46; A la vez&#44; se necesitan evaluar los factores que permitan ajustar las intervenciones a las necesidades individuales de las personas&#44; y que permitan explicar qu&#233; variables se relacionan con la adherencia a un estilo de vida activo y saludable&#46; As&#237; pues&#44; el objetivo del presente estudio es desarrollar y aplicar un sistema de evaluaci&#243;n combinada de las conductas de ejercicio f&#237;sico&#44; de alimentaci&#243;n y de las variables psicol&#243;gicas relacionadas con su adherencia&#46; El sistema se aplicar&#225; a 3 grupos de j&#243;venes universitarias con perfiles de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico diferenciados &#40;no-activas&#44; activas y deportistas&#41;&#44; para valorar si existen diferencias en cuanto al estadio de cambio y los h&#225;bitos de ejercicio f&#237;sico y alimentaci&#243;n&#44; a la motivaci&#243;n y las barreras hacia el ejercicio&#44; al estado emocional&#44; a la salud y bienestar y a la condici&#243;n f&#237;sica saludable&#46;</p><a name="sec0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">M&#233;todo</span><a name="sec0015" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Participantes</span><p class="elsevierStylePara">La muestra del estudio estuvo formada por un total de 38 mujeres estudiantes universitarias&#44; que participaron de manera voluntaria y bajo consentimiento informado&#46; Sus edades oscilaron entre los 18 y 30 a&#241;os&#44; con una media de edad de 22&#44;64 a&#241;os &#40;DT&#160;&#61;&#160;2&#44;61&#41;&#46; Se compararon 3 grupos seg&#250;n el nivel de pr&#225;ctica f&#237;sico-deportiva&#58; 12 deportistas federadas en la liga catalana de baloncesto &#40;todas estudiantes universitarias&#41; que formaban parte de un mismo equipo que accedi&#243; a participar voluntariamente en el estudio&#59; 12 mujeres activas y 14 mujeres no-activas&#44; que se reclutaron desde una muestra de estudiantes universitarias para las que se pidi&#243; la participaci&#243;n voluntaria&#46;</p><a name="sec0020" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Instrumentos</span><p class="elsevierStylePara"></p><ul><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de aptitud para la actividad f&#237;sica</span> &#40;<span class="elsevierStyleItalic">Physical Activity Readiness Questionnaire</span>&#41;<a href="&#35;bib48" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">16</span></a>&#46; Cuestionario de 7 &#237;tems de respuesta dicot&#243;mica &#40;s&#237;&#47;no&#41;&#44; para discriminar entre los participantes que deben consultar con su m&#233;dico antes de practicar actividad f&#237;sica&#46; En el caso de que el participante conteste afirmativamente &#250;nicamente a uno de los &#237;tems se considera que el participante no es apto para realizar actividad f&#237;sica sin previa consulta m&#233;dica&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">-Medidas antropom&#233;tricas y test de condici&#243;n f&#237;sica saludable</span><a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib50" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">18</span></a>&#58; test de &#171;flexiones de brazos&#187;&#44; para la valoraci&#243;n de la fuerza y la resistencia musculares&#59; test de &#171;flexi&#243;n del cuerpo hacia delante&#187; para la valoraci&#243;n de la flexibilidad&#59; <span class="elsevierStyleItalic">&#237;ndice de masa corporal</span> &#40;IMC&#41; e <span class="elsevierStyleItalic">&#237;ndice de la cintura&#47;cadera</span> &#40;ICC&#41; para la valoraci&#243;n de la composici&#243;n corporal&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- Autoinforme de los estadios de cambio para las conductas de pr&#225;ctica de actividad f&#237;sica&#44; pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; alimentaci&#243;n saludable<a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a> que permite clasificar a las personas en las 5 etapas de cambio seg&#250;n el modelo de Prochaska<a href="&#35;bib51" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">19</span></a>&#58; precontemplaci&#243;n&#44; contemplaci&#243;n&#44; preparaci&#243;n para la acci&#243;n&#44; acci&#243;n y mantenimiento&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Historial de ejercicio f&#237;sico y h&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span>&#46; Cuestionario dise&#241;ado <span class="elsevierStyleItalic">ad hoc</span> para el estudio&#44; en el que a partir de diferentes preguntas se recog&#237;a el h&#225;bito previo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; la pr&#225;ctica actual y las preferencias de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico en cuanto al tipo&#44; frecuencia y duraci&#243;n&#44; as&#237; como la frecuencia y la cantidad de ingesta de los diferentes grupos de alimentos&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de salud SF-12</span><a href="&#35;bib52" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">20</span></a> para la valoraci&#243;n de la calidad de vida en relaci&#243;n con la salud&#46; Est&#225; formado por 12 &#237;tems y permite calcular puntuaciones &#40;de 0 a 100&#44; de peor a mejor salud&#41; correspondientes a 8 dimensiones&#58; funci&#243;n f&#237;sica&#44; funci&#243;n social&#44; rol f&#237;sico&#44; rol emocional&#44; salud mental&#44; vitalidad&#44; dolor corporal y salud general&#46; Tambi&#233;n se han calculado 2 puntuaciones sumario que permiten la comparaci&#243;n con una baremaci&#243;n de muestra espa&#241;ola&#44; seg&#250;n una puntuaci&#243;n normal est&#225;ndar de 50&#58; un componente f&#237;sico y un componente mental&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Perfil de estado de &#225;nimo</span> &#40;POMS&#41;<a href="&#35;bib53" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">21</span></a>&#58; se utiliz&#243; la versi&#243;n abreviada formada por 18 &#237;tems<a href="&#35;bib54" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">22</span></a> con una escala con 10 opciones de respuesta &#40;desde 0 &#171;nada&#187; a 10 &#171;mucho&#187;&#41;&#44; que permite obtener 6 factores&#58; tensi&#243;n&#44; hostilidad&#44; fatiga&#44; depresi&#243;n&#44; confusi&#243;n y vigor&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span><a href="&#35;bib55" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">23</span></a>&#46; A partir de los &#237;tems con mayor peso factorial en cada uno de los factores que contempla el cuestionario &#40;afiliaci&#243;n&#44; desaf&#237;o&#44; control del estr&#233;s&#44; diversi&#243;n y bienestar&#44; reconocimiento social&#44; competici&#243;n&#44; urgencias de salud&#44; prevenci&#243;n y salud positiva&#44; peso e imagen corporal&#44; fuerza y resistencia&#44; agilidad y flexibilidad&#41; se ha elaborado un <span class="elsevierStyleItalic">checklist</span> en el que los participantes deb&#237;an indicar cu&#225;l&#47;es son los motivos que les conducen o conducir&#237;an a seguir un programa de entrenamiento&#46;</p></li><li><p class="elsevierStylePara">- <span class="elsevierStyleItalic">Cuestionario de barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span><a href="&#35;bib56" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">24</span></a>&#46; De la misma manera que para el Cuestionario de motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; se elabor&#243; un <span class="elsevierStyleItalic">checklist</span> a partir de los &#237;tems con mayor peso factorial en los diferentes factores que contempla el cuestionario de barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico &#40;imagen corporal y ansiedad f&#237;sica social&#44; fatiga&#47;pereza&#44; obligaciones y falta de tiempo&#44; ambiente e instalaciones&#41;&#44; en el que los participantes deb&#237;an marcar cu&#225;l&#47;es de las afirmaciones podr&#237;an suponer una raz&#243;n para no seguir el programa de entrenamiento&#46;</p></li></ul><a name="sec0025" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Procedimiento</span><p class="elsevierStylePara">Los datos fueron recogidos en una sesi&#243;n de 45&#160;min aproximadamente&#46; Los participantes en el estudio acudieron de forma individual al Laboratorio de Psicolog&#237;a del deporte &#40;Universidad Aut&#243;noma de Barcelona&#41;&#44; donde fueron recibidos en una sala para realizar los cuestionarios&#46; En primer lugar firmaron el consentimiento informado&#44; donde se les explicaba el objetivo de la sesi&#243;n&#44; y se les garantizaba la confidencialidad y anonimato de los datos&#46; En segundo lugar&#44; completaron el Cuestionario de aptitud para la actividad f&#237;sica&#44; donde ninguna participante contest&#243; afirmativamente a ning&#250;n &#237;tem&#46; Seguidamente cumplimentaron los cuestionarios y se tomaron las medidas antropom&#233;tricas de cintura&#44; cadera&#44; talla y peso&#46; Por &#250;ltimo&#44; se realizaron los test de condici&#243;n f&#237;sica&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Una vez obtenidos los datos se procedi&#243; a calcular el IMC&#44; el ICC y la <span class="elsevierStyleItalic">puntuaci&#243;n de la dieta</span>&#44; a partir de la informaci&#243;n relativa al cuestionario de <span class="elsevierStyleItalic">h&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span>&#44; y de acuerdo con el modelo actual de alimentaci&#243;n saludable elaborado por la Sociedad Espa&#241;ola de Nutrici&#243;n Comunitaria<a href="&#35;bib57" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">25</span></a>&#44; sumando 0&#44; 0&#44;5 o 1 punto &#40;no ajustada&#44; parcialmente ajustada y ajustada&#44; respectivamente&#41; por cada respuesta a la realizaci&#243;n de la ingesta recomendada para cada uno de los grupos de alimentos&#59; la puntuaci&#243;n final puede oscilar entre 0 y 13 puntos&#46; Finalmente se estim&#243; el metabolismo basal a partir de la <span class="elsevierStyleItalic">ecuaci&#243;n de Harris Benedict</span><a href="&#35;bib58" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">26</span></a>&#44; teniendo en cuenta el peso corporal&#44; la estatura y la edad&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Previo al an&#225;lisis estad&#237;stico&#44; para poder valorar las diferencias en funci&#243;n del perfil de pr&#225;ctica de actividad f&#237;sica se clasific&#243; a las participantes en 3 grupos&#44; considerando como <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> a las jugadoras federadas que proven&#237;an del equipo de baloncesto&#44; como <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> aquellas estudiantes que se encontraban en el estadio de cambio de mantenimiento de acuerdo al AECEF &#40;practicaban ejercicio f&#237;sico de forma regular durante los &#250;ltimos 6 meses&#44; con una duraci&#243;n m&#237;nima de 20&#160;min al menos 3 d&#237;as por semana&#41; y como <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> al resto de estudiantes que estaban situadas en cualquiera de los otros estadios de cambio&#46;</p><a name="sec0030" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">An&#225;lisis estad&#237;stico</span><p class="elsevierStylePara">El an&#225;lisis estad&#237;stico se ha efectuado utilizando el paquete estad&#237;stico SPSS &#40;v&#46;19&#46;0 SPSS Inc&#46;&#44; Chicago&#41;&#46; La estad&#237;stica descriptiva para las diferentes variables cuantitativas se muestra a partir del valor medio y de la desviaci&#243;n t&#237;pica &#40;media&#160;&#177;&#160;DE&#41; y para las variables cualitativas&#44; a partir de porcentajes&#46; Para comparar las puntuaciones de las variables cuantitativas &#40;SF-12&#44; POMS&#44; medidas antropom&#233;tricas&#44; test de condici&#243;n f&#237;sica&#44; minutos de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; puntuaci&#243;n de dieta y valor de la ecuaci&#243;n de Harris y Benedict&#41; entre los 3 grupos se ha aplicado un an&#225;lisis de la varianza ONEWAY&#44; con contrastes <span class="elsevierStyleItalic">post hoc</span> seg&#250;n la correcci&#243;n de Bonferroni para comparar los grupos 2 a 2 cuando exist&#237;an diferencias significativas&#46; Para la comparaci&#243;n de las puntuaciones de las variables cualitativas &#40;estadios de cambio respecto al ejercicio f&#237;sico&#44; la actividad f&#237;sica y la alimentaci&#243;n saludable&#59; motivos y barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#41; entre los 3 grupos se ha utilizado la prueba de Chi-cuadrado de Pearson&#46; Para todos los an&#225;lisis estad&#237;sticos se ha considerado un nivel de significaci&#243;n de p&#160;&#60;&#160;0&#44;05&#46;</p><a name="sec0035" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Resultados</span><a name="sec0040" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Condici&#243;n f&#237;sica&#44; historial de ejercicio f&#237;sico y h&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">Como puede observarse en la <a href="&#35;t0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Tabla 1</a> existen diferencias significativas en cuanto a la edad&#44; la altura y el test de flexiones de brazos entre los 3 grupos&#46; Referente a la edad el an&#225;lisis de contrastes de Bonferroni indica que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> son significativamente mayores que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;003&#41;&#46; En cuanto a la altura las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> son m&#225;s altas que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;054&#41;&#59; en el test de &#171;flexiones de brazos&#187; se observa que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> tienen mayor fuerza y resistencia muscular que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;016&#41; y que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;&#60;&#160;0&#44;001&#41;&#46; En relaci&#243;n con el historial ejercicio f&#237;sico&#44; se compara la cantidad de pr&#225;ctica actual de ejercicio f&#237;sico semanal de forma cuantitativa &#40;min&#47;sem&#41; entre los 3 grupos del estudio&#44; donde se observa que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> son las que practican mayor cantidad de ejercicio f&#237;sico&#58; alrededor de 240&#160;min&#47;sem m&#225;s que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> &#40;p&#160;<span class="elsevierStyleItalic">&#61;</span>&#160;0&#44;001&#41; y 430&#160;min&#47;sem m&#225;s respecto a las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;<span class="elsevierStyleItalic">&#60;</span>&#160;0&#44;001&#41;&#46; De la misma forma&#44; las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> practican m&#225;s ejercicio f&#237;sico que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;<span class="elsevierStyleItalic">&#61;</span>&#160;0&#44;008&#41;&#46; En cuanto a la pr&#225;ctica previa de ejercicio f&#237;sico las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> practicaban significativamente m&#225;s minutos que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;017&#41;&#46; Finalmente&#44; en relaci&#243;n con los h&#225;bitos de alimentaci&#243;n&#44; no existen diferencias significativas entre los 3 grupos&#44; ni en relaci&#243;n con el metabolismo basal&#44; ni con la ingesta de alimentos saludables &#40;puntuaci&#243;n dieta&#41;&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Tabla 1&#46; Comparaci&#243;n de los componentes antropom&#233;tricos&#44; de la condici&#243;n f&#237;sica y de la dieta en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; seg&#250;n un an&#225;lisis de la varianza &#40;ONEWAY&#41;</p><a name="t0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"></p><table><tr align="left"><td>&#160;</td><td>Deportista &#40;n&#160;&#61;&#160;12&#41;</td><td>Activa &#40;n&#160;&#61;&#160;12&#41;</td><td>No activa &#40;n&#160;&#61;&#160;14&#41;</td><td rowspan="2">p</td></tr><tr align="left"><td>&#160;</td><td>M&#160;&#177;&#160;DT</td><td>M&#160;&#177;&#160;DT</td><td>M&#160;&#177;&#160;DT</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Medidas antropom&#233;tricas y de condici&#243;n f&#237;sica</span></td></tr><tr align="left"><td>Edad &#40;a&#241;os&#41;</td><td>20&#44;98&#160;&#177;&#160;1&#44;85</td><td>24&#44;34&#160;&#177;&#160;3&#44;21</td><td>22&#44;62&#160;&#177;&#160;1&#44;62</td><td>0&#44;004  <span class="elsevierStyleSup">a</span></td></tr><tr align="left"><td>Peso &#40;kg&#41;</td><td>63&#44;89&#160;&#177;&#160;7&#44;22</td><td>57&#44;75&#160;&#177;&#160;4&#44;55</td><td>64&#44;28&#160;&#177;&#160;14&#44;86</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Altura &#40;m&#41;</td><td>1&#44;68&#160;&#177;&#160;0&#44;05</td><td>1&#44;64&#160;&#177;&#160;0&#44;03</td><td>1&#44;63&#160;&#177;&#160;0&#44;04</td><td>0&#44;041  <span class="elsevierStyleSup">b</span></td></tr><tr align="left"><td>IMC</td><td>22&#44;46&#160;&#177;&#160;2&#44;13</td><td>21&#44;34&#160;&#177;&#160;1&#44;61</td><td>23&#44;97&#160;&#177;&#160;5&#44;79</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>ICC</td><td>0&#44;73&#160;&#177;&#160;0&#44;03</td><td>0&#44;72&#160;&#177;&#160;0&#44;03</td><td>0&#44;73&#160;&#177;&#160;0&#44;06</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Flexibilidad &#40;cm&#41;</td><td>44&#44;50&#160;&#177;&#160;10&#44;54</td><td>36&#44;42&#160;&#177;&#160;12&#44;87</td><td>35&#44;21&#160;&#177;&#160;11&#44;18</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Fondos &#40;n&#46;&#176; flexiones&#41;</td><td>32&#44;58&#160;&#177;&#160;6&#44;82</td><td>22&#44;83&#160;&#177;&#160;11&#44;06</td><td>16&#44;93&#160;&#177;&#160;5&#44;42</td><td>0&#44;005  <span class="elsevierStyleSup">b</span><span class="elsevierStyleSup">&#44;</span><span class="elsevierStyleSup">c</span></td></tr><tr align="left"><td colspan="5">&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Historial de ejercicio f&#237;sico</span></td></tr><tr align="left"><td>Pr&#225;ctica previa &#40;min&#47;sem&#41;</td><td>525&#160;&#177;&#160;324&#44;50</td><td>375&#160;&#177;&#160;423&#44;97</td><td>152&#160;&#177;&#160;189&#44;18</td><td>0&#44;019  <span class="elsevierStyleSup">b</span></td></tr><tr align="left"><td>Pr&#225;ctica actual &#40;min&#47;sem&#41;</td><td>480&#160;&#177;&#160;215&#44;19</td><td>240&#160;&#177;&#160;113&#44;69</td><td>50&#44;71&#160;&#177;&#160;93&#44;18</td><td>&#60;&#160;0&#44;001  <span class="elsevierStyleSup">b</span><span class="elsevierStyleSup">&#44;</span><span class="elsevierStyleSup">c</span><span class="elsevierStyleSup">&#44;</span><span class="elsevierStyleSup">d</span></td></tr><tr align="left"><td colspan="5">&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">H&#225;bitos de alimentaci&#243;n</span></td></tr><tr align="left"><td>Puntuaci&#243;n dieta</td><td>7&#44;58&#160;&#177;&#160;1&#44;93</td><td>8&#44;67&#160;&#177;&#160;1&#44;74</td><td>7&#44;46&#160;&#177;&#160;1&#44;63</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Metabolismo basal &#40;calor&#237;as&#41;</td><td>2&#46;464&#44;96&#160;&#177;&#160;219&#44;61</td><td>2&#46;489&#44;42&#160;&#177;&#160;108&#44;43</td><td>2&#46;373&#44;72&#160;&#177;&#160;239&#44;31</td><td>NS</td></tr></table><p class="elsevierStylePara">NS&#58; no significativo&#46;<br></br></p><p class="elsevierStylePara">a Activa&#160;&#62;&#160;deportista&#46;<br></br>b Deportistas&#160;&#62;&#160;no activas&#46;<br></br>c Deportistas&#160;&#62;&#160;activas&#46;<br></br>d Activas&#160;&#62;&#160;no activas&#46;<br></br></p><a name="sec0045" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Estadios de cambio para la actividad f&#237;sica&#44; el ejercicio f&#237;sico y la alimentaci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">En la <a href="&#35;f0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 1</a> se presentan los resultados de la comparaci&#243;n entre los 3 grupos del estudio en relaci&#243;n con las 3 conductas de salud valoradas&#46; Los resultados nos indican que&#44; en cuanto al ejercicio f&#237;sico&#44; se observan diferencias significativas entre los 3 grupos de estudio &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;38&#44;00&#44; p&#160;&#60;&#160;0&#44;001&#41;&#46; Para las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> el 100&#37; de las participantes mantiene una conducta saludable en cuanto al ejercicio f&#237;sico&#46; En relaci&#243;n con la actividad f&#237;sica se observa que m&#225;s del 90&#37; de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> y de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> mantienen una conducta saludable&#44; mientras que solo el 50&#37; de <span class="elsevierStyleItalic">las no activas</span> la llevan a cabo &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;8&#44;49&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;014&#41;&#46; Respecto a la alimentaci&#243;n saludable se presenta una tendencia a la significaci&#243;n &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;5&#44;41&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;067&#41; siendo las mujeres <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> las que presentan una mejor conducta saludable respecto a los otros grupos&#46;</p><a name="f0005" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig1.jpg" alt="Porcentaje de participantes que realizan conductas saludables en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se muestran el porcentaje de participantes que mantienen una conducta saludable para cada una de las variables valoradas&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 1&#46; Porcentaje de participantes que realizan conductas saludables en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se muestran el porcentaje de participantes que mantienen una conducta saludable para cada una de las variables valoradas&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;</p><a name="sec0050" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Calidad de vida en relaci&#243;n con la salud y estado de &#225;nimo</span><p class="elsevierStylePara">En cuanto a la calidad de vida en relaci&#243;n con la salud&#44; en la <a href="&#35;t0010" class="elsevierStyleCrossRefs">Tabla 2</a> se muestran los resultados obtenidos del an&#225;lisis de la varianza &#40;ONEWAY&#41; para los distintos grupos del estudio&#46; El rol emocional se destaca como un factor en el que se observan diferencias significativas entre los grupos&#46; La prueba de contrastes de Bonferroni indica que las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> muestran un mayor rol emocional que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;031&#41;&#46; En relaci&#243;n con el estado de &#225;nimo&#44; en la <a href="&#35;f0010" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 2</a> se presentan las puntuaciones obtenidas en los factores del POMS para los 3 grupos&#44; y se grafica el perfil &#243;ptimo del estado de &#225;nimo &#40;perfil Iceberg<a href="&#35;bib54" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">22</span></a>&#41;&#46; No se han encontrado diferencias significativas entre los grupos para ninguno de los factores&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Tabla 2&#46; Comparaci&#243;n de los factores del SF-12 en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; seg&#250;n un an&#225;lisis de la varianza &#40;ONEWAY&#41;</p><a name="t0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"></p><table><tr align="left"><td>&#160;</td><td>Deportista</td><td>Activa</td><td>No activa</td><td>p</td></tr><tr align="left"><td>&#160;</td><td>M&#160;&#177;&#160;DE</td><td>M&#160;&#177;&#160;DE</td><td>M&#160;&#177;&#160;DE</td><td>&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Dimensiones SF12</span></td></tr><tr align="left"><td>Funci&#243;n f&#237;sica</td><td>100&#160;&#177;&#160;0&#44;00</td><td>100&#160;&#177;&#160;0&#44;00</td><td>94&#44;64&#160;&#177;&#160;10&#44;6</td><td>NA</td></tr><tr align="left"><td>Rol f&#237;sico</td><td>85&#44;41&#160;&#177;&#160;12&#44;87</td><td>89&#44;58&#160;&#177;&#160;14&#44;91</td><td>90&#44;17&#160;&#177;&#160;17&#44;79</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Dolor corporal</td><td>64&#44;58&#160;&#177;&#160;37&#44;62</td><td>87&#44;50&#160;&#177;&#160;22&#44;61</td><td>83&#44;92&#160;&#177;&#160;36&#44;17</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Salud general</td><td>76&#44;66&#160;&#177;&#160;12&#44;30</td><td>71&#44;66&#160;&#177;&#160;18&#44;98</td><td>64&#44;64&#160;&#177;&#160;16&#44;22</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Vitalidad</td><td>66&#44;66&#160;&#177;&#160;16&#44;28</td><td>66&#44;66&#160;&#177;&#160;12&#44;30</td><td>58&#44;92&#160;&#177;&#160;18&#44;62</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Funci&#243;n social</td><td>79&#44;16&#160;&#177;&#160;23&#44;43</td><td>87&#44;50&#160;&#177;&#160;16&#44;85</td><td>87&#44;50&#160;&#177;&#160;16&#44;26</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Rol emocional</td><td>61&#44;45&#160;&#177;&#160;18&#44;04</td><td>81&#44;25&#160;&#177;&#160;15&#44;53</td><td>76&#44;78&#160;&#177;&#160;19&#44;52</td><td>0&#44;025  <span class="elsevierStyleSup">a</span></td></tr><tr align="left"><td>Salud mental</td><td>60&#44;41&#160;&#177;&#160;22&#44;50</td><td>68&#44;75&#160;&#177;&#160;18&#44;07</td><td>68&#44;75&#160;&#177;&#160;10&#44;68</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td colspan="5">&#160;</td></tr><tr align="left"><td colspan="5"><span class="elsevierStyleItalic">Puntuaciones sumarias</span></td></tr><tr align="left"><td>Componente f&#237;sico</td><td>54&#44; 97&#160;&#177;&#160;7&#44;20</td><td>55&#44;31&#160;&#177;&#160;3&#44;56</td><td>53&#44;68&#160;&#177;&#160;6&#44;19</td><td>NS</td></tr><tr align="left"><td>Componente mental</td><td>42&#44;33&#160;&#177;&#160;11&#44;21</td><td>47&#44;99&#160;&#177;&#160;7&#44;35</td><td>46&#44;97&#160;&#177;&#160;6&#44;17</td><td>NS</td></tr></table><p class="elsevierStylePara">NA&#58; prueba no aplicable por falta de variabilidad en los grupos de deportistas y activas&#59; NS&#58; no significativo&#46;<br></br></p><p class="elsevierStylePara">a Activas&#160;&#62;&#160;deportistas&#46;<br></br></p><a name="f0010" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig2.jpg" alt="Perfil de estado de &#225;nimo&#44; valorado con el POMS&#44; para los 3 grupos de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se representa el perfil &#243;ptimo &#171;iceberg&#187;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 2&#46; Perfil de estado de &#225;nimo&#44; valorado con el POMS&#44; para los 3 grupos de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#46; Se representa el perfil &#243;ptimo &#171;iceberg&#187;&#46;</p><a name="sec0055" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Motivaciones y barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span><p class="elsevierStylePara">Para analizar los resultados de los motivos y las barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico se ha tenido en cuenta el porcentaje de las participantes que han contestado afirmativamente a los &#237;tems de cada uno de los cuestionarios&#46; Posteriormente&#44; a partir de una prueba de Chi-cuadrado de Pearson se han analizado las diferencias entre los 3 grupos&#46; En cuanto a los motivos &#250;nicamente se observan diferencias significativas en los motivos &#171;mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#187; &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;043&#41; y &#171;participar en competiciones&#187; &#40;p&#160;&#61;&#160;0&#44;024&#41; &#40;<a href="&#35;f0015" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 3</a>&#41;&#46;</p><a name="f0015" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig3.jpg" alt="Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico para las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a los motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y proporci&#243;n de cada grupo&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#59; B&#58; mejorar la fuerza&#59; C&#58; aumentar la masa muscular&#59; D&#58; mejorar la flexibilidad&#59; E&#58; mejorar la velocidad&#59; F&#58; controlar o perder peso&#59; G&#58; porque me siento bien haciendo ejercicio&#59; H&#58; mantener la salud&#59; I&#58; participar en competiciones&#59; J&#58; relajarme y combatir el estr&#233;s&#59; K&#58; demostrar a los dem&#225;s lo que valgo&#59; L&#58; conocer gente nueva&#59; M&#58; recuperarme de una enfermedad o lesi&#243;n&#59; N&#58; divertirme&#59; O&#58; tener metas por las que esforzarme&#59; y P&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 3&#46; Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico para las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a los motivos para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y proporci&#243;n de cada grupo&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#59; B&#58; mejorar la fuerza&#59; C&#58; aumentar la masa muscular&#59; D&#58; mejorar la flexibilidad&#59; E&#58; mejorar la velocidad&#59; F&#58; controlar o perder peso&#59; G&#58; porque me siento bien haciendo ejercicio&#59; H&#58; mantener la salud&#59; I&#58; participar en competiciones&#59; J&#58; relajarme y combatir el estr&#233;s&#59; K&#58; demostrar a los dem&#225;s lo que valgo&#59; L&#58; conocer gente nueva&#59; M&#58; recuperarme de una enfermedad o lesi&#243;n&#59; N&#58; divertirme&#59; O&#58; tener metas por las que esforzarme&#59; y P&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Por otro lado&#44; como puede observarse en la <a href="&#35;f0020" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 4</a>&#44; en relaci&#243;n con las barrreras&#44; el total de las participantes del estudio presenta un porcentaje mayor de respuesta afirmativa a las barreras de &#171;tener demasiado trabajo&#187; &#40;73&#44;7&#37;&#41; y &#171;no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#187; &#40;55&#44;3&#37;&#41;&#46; De manera m&#225;s concreta&#44; si comparamos los 3 grupos&#44; considerando las participantes que han contestado afirmativamente&#44; se observa que las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> presentan puntuaciones m&#225;s altas para la mayor&#237;a de las barreras&#44; siendo estas diferencias significativas para las barreras de &#171;Falta de voluntad para ser constante&#187; &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;13&#44; 83&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;001&#41; y &#171;no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#187; &#40;Chi cuadrado<span class="elsevierStyleInf">&#40;38&#44;2&#41;</span>&#160;&#61;&#160;8&#44;48&#59; p&#160;&#61;&#160;0&#44;014&#41;&#46;</p><a name="f0020" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><p class="elsevierStylePara"><img src="277v51n191-90457376fig4.jpg" alt="Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio entre las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a las barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y la proporci&#243;n de cada grupo dentro del &#237;tem&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; sentir que mi aspecto f&#237;sico es peor que el de los dem&#225;s&#59; B&#58; tener pereza&#59; C&#58; falta de voluntad para ser constante&#59; D&#58; tener demasiado trabajo&#59; E&#58; no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#59; F&#58; que las instalaciones deportivas o los monitores no sean los adecuados&#59; G&#58; cansarme demasiado durante el ejercicio o tener miedo a lesionarme&#59; H&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05&#46;&#42;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;01 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;"></img></p><p class="elsevierStylePara">Figura 4&#46; Distribuci&#243;n en funci&#243;n del grupo de pr&#225;ctica de ejercicio entre las participantes que contestan afirmativamente a los &#237;tems referidos a las barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico y la proporci&#243;n de cada grupo dentro del &#237;tem&#46; El porcentaje indica la proporci&#243;n de participantes con respuesta afirmativa respecto al total de la muestra&#46;A&#58; sentir que mi aspecto f&#237;sico es peor que el de los dem&#225;s&#59; B&#58; tener pereza&#59; C&#58; falta de voluntad para ser constante&#59; D&#58; tener demasiado trabajo&#59; E&#58; no encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#59; F&#58; que las instalaciones deportivas o los monitores no sean los adecuados&#59; G&#58; cansarme demasiado durante el ejercicio o tener miedo a lesionarme&#59; H&#58; otros&#46;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;05&#46;&#42;&#42; p&#160;&#60;&#160;0&#44;01 &#40;Chi-cuadrado de Pearson&#41;&#46;</p><a name="sec0060" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Discusi&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">El objetivo de este estudio se ha centrado&#44; en primer lugar&#44; en desarrollar un sistema de evaluaci&#243;n combinada de las conductas de ejercicio f&#237;sico&#44; de alimentaci&#243;n y de las variables psicol&#243;gicas relacionadas con su adherencia&#46; En segundo lugar&#44; el objetivo se ha centrado en aplicar el sistema desarrollado a una muestra de j&#243;venes universitarias con 3 perfiles diferenciados de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico&#44; para validar el sistema y a su vez valorar si la tipolog&#237;a de pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico se relaciona con el seguimiento de una alimentaci&#243;n m&#225;s saludable&#44; con un perfil psicol&#243;gico diferenciado&#44; con una mejor condici&#243;n f&#237;sica saludable y con una mayor percepci&#243;n de salud&#46; A nivel general&#44; el sistema de valoraci&#243;n aplicado nos ha permitido constatar un perfil claramente diferenciado en relaci&#243;n con las variables relativas al ejercicio y a la condici&#243;n f&#237;sica&#44; pero en cambio&#44; no se ha observado una relaci&#243;n tan clara con las variables relativas a la alimentaci&#243;n y al perfil psicol&#243;gico&#46; Concretamente&#44; hemos encontrado que&#44; en cuanto a la condici&#243;n f&#237;sica&#44; se constata que el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> &#40;jugadoras de baloncesto&#41; es el que presenta unos valores m&#225;s altos en el componente de <span class="elsevierStyleItalic">fuerza y resistencia muscular</span> &#40;test de fondos&#41;&#44; ya que la pr&#225;ctica deportiva que realizan implica un trabajo espec&#237;fico de brazos&#44; a diferencia de los otros 2 grupos&#44; pero no se observan diferencias en los otros componentes de condici&#243;n f&#237;sica valorados&#46; Cabe indicar que en la evaluaci&#243;n de la condici&#243;n f&#237;sica&#44; la valoraci&#243;n del componente cardiorrespiratorio se considera imprescindible&#44; por ejemplo&#44; a trav&#233;s del <span class="elsevierStyleItalic">Test de variabilidad de la frecuencia card&#237;aca</span> en reposo&#44; aunque este procedimiento no se ha incluido en este estudio porque ya se ha demostrado con anterioridad que se trata de un buen marcador del estado de condici&#243;n f&#237;sica que correlaciona con la percepci&#243;n de salud<a href="&#35;bib59" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">27</span></a>&#46; En la misma l&#237;nea de la condici&#243;n f&#237;sica se observan diferencias significativas en cuanto a la <span class="elsevierStyleItalic">pr&#225;ctica previa</span> de ejercicio f&#237;sico&#44; siendo las mujeres <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> las que han practicado m&#225;s en el pasado&#44; seguidas por las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#44; lo que parece indicar que la historia previa de pr&#225;ctica de ejercicio ejerce una influencia clara en la pr&#225;ctica actual<a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a>&#46; De este modo&#44; en la <span class="elsevierStyleItalic">pr&#225;ctica actual</span> tambi&#233;n son las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> las que m&#225;s ejercicio practican&#44; seguidas de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#46; Sin embargo&#44; estas diferencias en cuanto al ejercicio f&#237;sico no se ven traducidas en diferencias significativas en las variables relativas al peso y a la composici&#243;n corporal &#40;IMC e ICC&#41;&#46; Posiblemente esto puede ser debido a la homogeneidad de la muestra &#40;la mayor&#237;a de participantes eran j&#243;venes estudiantes con una edad entre 20 y 30 a&#241;os&#41;&#46; Por otro lado&#44; tambi&#233;n se podr&#237;a explicar porqu&#233; tampoco se han encontrado diferencias significativas entre los 3 grupos&#44; ni en relaci&#243;n con las necesidades metab&#243;licas &#40;ecuaci&#243;n de Harris Benedict<a href="&#35;bib58" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">26</span></a>&#41;&#44; ni con la ingesta de alimentos saludables &#40;Puntuaci&#243;n dieta&#41;&#46; En el caso de la ecuaci&#243;n de Harris Benedict&#44; quiz&#225;s deber&#237;a revisarse la f&#243;rmula de c&#225;lculo o actualizarse los par&#225;metros en los que se basa una ecuaci&#243;n de regresi&#243;n calculada a partir de datos de personas con par&#225;metros antropom&#233;tricos propios de hace pr&#225;cticamente un siglo&#46; En el caso de la puntuaci&#243;n dieta&#44; en la misma l&#237;nea que en estudios anteriores<a href="&#35;bib60" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">28</span></a>&#44; encontramos que no presenta valores elevados en ninguno de los 3 grupos a nivel cualitativo &#40;valores medios dentro del rango de puntuaci&#243;n de 0-13 puntos&#41;&#46; Este es un resultado importante a considerar&#44; ya que a pesar que los valores del IMC y del ICC se encuentran dentro de la normalidad de acuerdo los baremos existentes<a href="&#35;bib49" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a><span class="elsevierStyleSup">&#44; </span><a href="&#35;bib50" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">18</span></a>&#59; la adquisici&#243;n y el mantenimiento de una alimentaci&#243;n cualitativamente no adecuada en la etapa vital en la que est&#225;n las participantes probablemente repercutir&#225; en su futura salud al tratarse de un momento cr&#237;tico en el desarrollo del estilo de vida<a href="&#35;bib60" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">28</span></a>&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Por otro lado&#44; en cuanto a la percepci&#243;n de la calidad de vida con relaci&#243;n a la salu &#40;cuestionario SF-12&#41;&#44; en general tampoco encontramos diferencias significativas entre los 3 grupos&#44; excepto para el factor de <span class="elsevierStyleItalic">rol emocional</span>&#44; donde el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> muestran valores significativamente superiores a las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; Si partimos de su definici&#243;n&#44; este factor se entiende como el grado en el que los problemas emocionales interfieren en las actividades diarias<a href="&#35;bib61" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">29</span></a>&#46; Podemos interpretar que las mujeres <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> tienen m&#225;s estabilidad emocional que las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; Este resultado viene corroborado por menores puntuaciones &#40;aunque no estad&#237;sticamente significativas&#41; en la escala de salud mental y en el componente mental para las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; En conjunto&#44; los resultados del SF-12 sugieren que la pr&#225;ctica del deporte competitivo en las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> se relaciona con una tendencia a percibir una mayor ansiedad en sus tareas cotidianas&#46; Esto tambi&#233;n se refleja con una mayor puntuaci&#243;n de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> en la escala de tensi&#243;n del POMS &#40;un punto por encima de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#41;&#44; aunque este &#250;ltimo no ha mostrado diferencias significativas para ninguna de sus escalas&#46;</p><p class="elsevierStylePara">En relaci&#243;n con la percepci&#243;n de motivaciones y barreras para practicar ejercicio&#44; observamos que los aspectos motivacionales encontrados en nuestro trabajo concuerdan con los encontrados en estudios anteriores en poblaciones similares&#44; donde se destacan como motivaciones principales en mujeres j&#243;venes aspectos relacionados con la salud&#44; con liberar la energ&#237;a acumulada o motivos est&#233;ticos<a href="&#35;bib62" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">30</span></a>&#46; Sin embargo&#44; teniendo en cuenta los aspectos diferenciales entre <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y&#47;o <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> frente a <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#44; encontramos resultados diferentes respecto a estudios recientes donde destacan que las mujeres practicantes <span class="elsevierStyleItalic">&#40;activas y&#47;o deportistas&#41;</span> valoran m&#225;s los motivos relacionados con la salud y el desarrollo de la habilidad&#44; y las no practicantes valora m&#225;s aspectos relacionados con la afiliaci&#243;n y el reconocimiento social<a href="&#35;bib63" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">31</span></a>&#46; En cambio&#44; en el presente estudio los motivos de salud resultan igualmente importantes para todas las participantes y el desarrollo de habilidades &#40;que podr&#237;amos equiparar con las motivaciones de mejora de la condici&#243;n f&#237;sica que recoge el instrumento que hemos administrado&#41; en el caso de &#171;mejorar la resistencia cardiorrespiratoria&#187; se erige como m&#225;s importante en el caso de las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#44; seguidas de las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> y despu&#233;s de las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span>&#46; En este sentido seguramente las <span class="elsevierStyleItalic">deportistas</span> son las que menos se preocupan por su resistencia cardiorrespiratoria&#44; al estar acostumbradas a entrenar esta capacidad&#44; y no movilizan su actividad hacia este aspecto al no percibir que carezcan de &#233;l&#46; Por otro lado&#44; los motivos relacionados con la afiliaci&#243;n y el reconocimiento social son aspectos con poca importancia en nuestra muestra&#44; especialmente en el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span>&#46; En cuanto a las <span class="elsevierStyleItalic">barreras para la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico</span> se han encontrado diferencias significativas en los &#237;tems &#171;falta de voluntad para ser constante&#187; y &#171;No encontrar el tiempo necesario para el ejercicio&#187;&#44; siendo el grupo de las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> el que los ha confirmado con un mayor porcentaje&#46; Adem&#225;s&#44; la barrera que presenta un porcentaje de respuesta m&#225;s elevado&#44; similar para los 3 grupos&#44; es la de &#171;tener demasiado trabajo&#187;&#44; en la misma l&#237;nea que en estudios anteriores<a href="&#35;bib64" class="elsevierStyleCrossRefs"><span class="elsevierStyleSup">32</span></a>&#46;</p><p class="elsevierStylePara">La valoraci&#243;n del estadio de cambio para las conductas saludables valoradas &#40;<a href="&#35;f0005" class="elsevierStyleCrossRefs">Figura 1</a>&#41;&#44; de una manera esperable&#44; indica que las jugadoras de baloncesto son mujeres activas en el estadio de mantenimiento&#46; Asimismo&#44; respecto a la actividad f&#237;sica &#40;realizada en situaciones cotidianas&#41;&#44; tambi&#233;n se encuentran diferencias entre las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> y el conjunto de los otros 2 grupos&#44; siendo las <span class="elsevierStyleItalic">no activas</span> el grupo m&#225;s sedentario&#46; Sin embargo&#44; en cuanto a la alimentaci&#243;n saludable&#44; a pesar de que se observan diferencias en funci&#243;n del grupo&#44; siendo las <span class="elsevierStyleItalic">activas</span> las que presentar&#237;an un porcentaje superior de personas situadas en el estadio de cambio de mantenimiento&#44; tal y como hemos discutido anteriormente&#44; no se traducen en diferencias entre los 3 grupos cuando valoramos la puntuaci&#243;n dieta&#46; Esto nos hace pensar que probablemente resulta m&#225;s sencillo ajustar la percepci&#243;n que tenemos a la conducta real que se lleva a cabo en conductas m&#225;s f&#225;ciles de operacionalizar&#44; como son la pr&#225;ctica de actividad f&#237;sica o el ejercicio&#46; En cambio&#44; la determinaci&#243;n de una alimentaci&#243;n implica una mayor complejidad a la hora de los aspectos a considerar&#44; que no son siempre bien conocidos por la mayor&#237;a de la poblaci&#243;n&#46; Este resultado es importante a la hora de llevar a cabo programas educativos y preventivos dirigidos a la poblaci&#243;n general&#44; en los que se deben enfatizar los aspectos cualitativos de la alimentaci&#243;n&#46;</p><a name="sec0065" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Conclusiones</span><p class="elsevierStylePara">El sistema de evaluaci&#243;n desarrollado y aplicado en este estudio nos ha permitido obtener un enfoque hol&#237;stico de las participantes&#44; constatando un perfil claramente diferenciado en relaci&#243;n con las variables relativas al ejercicio y a la condici&#243;n f&#237;sica&#46; Pero&#44; en cambio&#44; no se ha observado una relaci&#243;n tan clara con las variables relativas a la alimentaci&#243;n y al perfil psicol&#243;gico&#46; Este sistema puede ser &#250;til para realizar una evaluaci&#243;n basal y de seguimiento en los participantes de programas de estilo de vida saludable a partir de una prescripci&#243;n combinada de ejercicio f&#237;sico y de alimentaci&#243;n saludable&#44; adaptada a las caracter&#237;sticas y necesidades de cada persona&#46;</p><a name="sec0075" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Financiaci&#243;n</span><p class="elsevierStylePara">Este trabajo se ha realizado gracias al proyecto PSI2011-29807-C01-01 del Ministerio de Ciencia e Innovaci&#243;n&#46;</p><a name="sec0070" class="elsevierStyleCrossRefs"></a><span class="elsevierStyleSectionTitle">Conflicto de intereses</span><p class="elsevierStylePara">Los autores declaran no tener ning&#250;n conflicto de intereses&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Recibido 13 Enero 2016 <br></br>Aceptado 30 Marzo 2016 </p><p class="elsevierStylePara">Autor para correspondencia&#46; eva&#46;parrado&#64;uab&#46;cat</p>"
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Article information
ISSN: 02133717
Original language: Spanish
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