array:20 [
  "pii" => "XX88665810825187X"
  "issn" => "X8866581"
  "estado" => "S300"
  "fechaPublicacion" => "2008-04-01"
  "documento" => "article"
  "licencia" => "http://www.elsevier.com/open-access/userlicense/1.0/"
  "subdocumento" => "fla"
  "cita" => "Apunts. Medicina de l'Esport. 2008;43:97-8"
  "abierto" => array:3 [
    "ES" => false
    "ES2" => false
    "LATM" => false
  ]
  "gratuito" => false
  "lecturas" => array:2 [
    "total" => 2914
    "formatos" => array:3 [
      "EPUB" => 149
      "HTML" => 1764
      "PDF" => 1001
    ]
  ]
  "Traduccion" => array:2 [
    "en" => array:16 [
      "pii" => "13125217"
      "issn" => "18866581"
      "estado" => "S300"
      "fechaPublicacion" => "2008-04-01"
      "documento" => "article"
      "licencia" => "http://www.elsevier.com/open-access/userlicense/1.0/"
      "subdocumento" => "fla"
      "cita" => "Apunts. Medicina de l'Esport. 2008;43:97-8"
      "abierto" => array:3 [
        "ES" => false
        "ES2" => false
        "LATM" => false
      ]
      "gratuito" => false
      "lecturas" => array:2 [
        "total" => 1131
        "formatos" => array:3 [
          "EPUB" => 121
          "HTML" => 837
          "PDF" => 173
        ]
      ]
      "en" => array:5 [
        "idiomaDefecto" => true
        "titulo" => "The IOC Consensus statement on training the elite child athlete. 2005"
        "tieneTextoCompleto" => 0
        "paginas" => array:1 [
          0 => array:2 [
            "paginaInicial" => "97"
            "paginaFinal" => "98"
          ]
        ]
        "titulosAlternativos" => array:1 [
          "es" => array:1 [
            "titulo" => "Declaración de consenso del COI. Entrenamiento de atletas infantiles de élite. Año 2005"
          ]
        ]
      ]
      "idiomaDefecto" => "en"
      "Traduccion" => array:1 [
        "ct" => array:8 [
          "pii" => "XX88665810825187X"
          "estado" => "S300"
          "subdocumento" => ""
          "abierto" => array:3 [
            "ES" => false
            "ES2" => false
            "LATM" => false
          ]
          "gratuito" => false
          "lecturas" => array:1 [
            "total" => 0
          ]
          "idiomaDefecto" => "ct"
          "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/XX88665810825187X?idApp=UINPBA00004N"
        ]
      ]
      "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/13125217?idApp=UINPBA00004N"
      "url" => "/18866581/0000004300000158/v0_201801081333/13125217/v0_201801081333/en/main.assets"
    ]
    "es" => array:16 [
      "pii" => "X0213371708252171"
      "issn" => "02133717"
      "estado" => "S300"
      "fechaPublicacion" => "2008-04-01"
      "documento" => "article"
      "licencia" => "http://www.elsevier.com/open-access/userlicense/1.0/"
      "subdocumento" => "fla"
      "cita" => "Apunts. Medicina de l'Esport. 2008;43:97-8"
      "abierto" => array:3 [
        "ES" => false
        "ES2" => false
        "LATM" => false
      ]
      "gratuito" => false
      "lecturas" => array:2 [
        "total" => 4586
        "formatos" => array:3 [
          "EPUB" => 124
          "HTML" => 2578
          "PDF" => 1884
        ]
      ]
      "es" => array:8 [
        "idiomaDefecto" => true
        "titulo" => "Declaración de consenso del COI. Entrenamiento de atletas infantiles de élite. Año 2005"
        "tienePdf" => "es"
        "tieneTextoCompleto" => "es"
        "paginas" => array:1 [
          0 => array:2 [
            "paginaInicial" => "97"
            "paginaFinal" => "98"
          ]
        ]
        "titulosAlternativos" => array:1 [
          "en" => array:1 [
            "titulo" => "The IOC Consensus statement on training the elite child athlete. 2005"
          ]
        ]
        "contieneTextoCompleto" => array:1 [
          "es" => true
        ]
        "contienePdf" => array:1 [
          "es" => true
        ]
      ]
      "idiomaDefecto" => "es"
      "Traduccion" => array:1 [
        "ct" => array:8 [
          "pii" => "XX88665810825187X"
          "estado" => "S300"
          "subdocumento" => ""
          "abierto" => array:3 [
            "ES" => false
            "ES2" => false
            "LATM" => false
          ]
          "gratuito" => false
          "lecturas" => array:1 [
            "total" => 0
          ]
          "idiomaDefecto" => "ct"
          "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/XX88665810825187X?idApp=UINPBA00004N"
        ]
      ]
      "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/X0213371708252171?idApp=UINPBA00004N"
      "url" => "/02133717/0000004300000158/v0_201801081431/X0213371708252171/v0_201801081431/es/main.assets"
    ]
  ]
  "itemSiguiente" => array:16 [
    "pii" => "XX886658108251888"
    "issn" => "X8866581"
    "estado" => "S300"
    "fechaPublicacion" => "2008-04-01"
    "documento" => "article"
    "licencia" => "http://www.elsevier.com/open-access/userlicense/1.0/"
    "subdocumento" => "fla"
    "cita" => "Apunts. Medicina de l'Esport. 2008;43:99-100"
    "abierto" => array:3 [
      "ES" => false
      "ES2" => false
      "LATM" => false
    ]
    "gratuito" => false
    "lecturas" => array:2 [
      "total" => 2805
      "formatos" => array:3 [
        "EPUB" => 156
        "HTML" => 1729
        "PDF" => 920
      ]
    ]
    "ct" => array:9 [
      "idiomaDefecto" => true
      "titulo" => "Risc cardiovascular: la realitat"
      "tienePdf" => "ct"
      "tieneTextoCompleto" => "ct"
      "paginas" => array:1 [
        0 => array:2 [
          "paginaInicial" => "99"
          "paginaFinal" => "100"
        ]
      ]
      "titulosAlternativos" => array:1 [
        "es" => array:1 [
          "titulo" => "Cardiovascular risk: the reality"
        ]
      ]
      "contieneTextoCompleto" => array:1 [
        "ct" => true
      ]
      "contienePdf" => array:1 [
        "ct" => true
      ]
      "autores" => array:1 [
        0 => array:2 [
          "autoresLista" => "Ricard Serra Grima"
          "autores" => array:1 [
            0 => array:2 [
              "nombre" => "Ricard"
              "apellidos" => "Serra Grima"
            ]
          ]
        ]
      ]
    ]
    "idiomaDefecto" => "ct"
    "Traduccion" => array:2 [
      "en" => array:8 [
        "pii" => "13125211"
        "estado" => "S300"
        "subdocumento" => ""
        "abierto" => array:3 [
          "ES" => false
          "ES2" => false
          "LATM" => false
        ]
        "gratuito" => false
        "lecturas" => array:1 [
          "total" => 0
        ]
        "idiomaDefecto" => "en"
        "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/13125211?idApp=UINPBA00004N"
      ]
      "es" => array:8 [
        "pii" => "X0213371708252112"
        "estado" => "S300"
        "subdocumento" => ""
        "abierto" => array:3 [
          "ES" => false
          "ES2" => false
          "LATM" => false
        ]
        "gratuito" => false
        "lecturas" => array:1 [
          "total" => 0
        ]
        "idiomaDefecto" => "es"
        "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/X0213371708252112?idApp=UINPBA00004N"
      ]
    ]
    "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/XX886658108251888?idApp=UINPBA00004N"
    "url" => "/X8866581/0000004300000158/v0_201801081413/XX886658108251888/v0_201801081413/ct/main.assets"
  ]
  "itemAnterior" => array:16 [
    "pii" => "XX886658108251861"
    "issn" => "X8866581"
    "estado" => "S300"
    "fechaPublicacion" => "2008-04-01"
    "documento" => "article"
    "licencia" => "http://www.elsevier.com/open-access/userlicense/1.0/"
    "subdocumento" => "fla"
    "cita" => "Apunts. Medicina de l'Esport. 2008;43:94-6"
    "abierto" => array:3 [
      "ES" => false
      "ES2" => false
      "LATM" => false
    ]
    "gratuito" => false
    "lecturas" => array:2 [
      "total" => 2928
      "formatos" => array:3 [
        "EPUB" => 145
        "HTML" => 1729
        "PDF" => 1054
      ]
    ]
    "ct" => array:9 [
      "idiomaDefecto" => true
      "titulo" => "Declaració de consens del COI. Mort sobtada cardiovascular a l'esport. Any 2004"
      "tienePdf" => "ct"
      "tieneTextoCompleto" => "ct"
      "paginas" => array:1 [
        0 => array:2 [
          "paginaInicial" => "94"
          "paginaFinal" => "96"
        ]
      ]
      "titulosAlternativos" => array:1 [
        "es" => array:1 [
          "titulo" => "The IOC Consensus statement on sudden cardiovascular death in sport. 2004"
        ]
      ]
      "contieneTextoCompleto" => array:1 [
        "ct" => true
      ]
      "contienePdf" => array:1 [
        "ct" => true
      ]
      "resumenGrafico" => array:2 [
        "original" => 0
        "multimedia" => array:7 [
          "identificador" => "fig1"
          "tipo" => "MULTIMEDIAFIGURA"
          "mostrarFloat" => true
          "mostrarDisplay" => false
          "copyright" => "Elsevier España"
          "figura" => array:1 [
            0 => array:4 [
              "imagen" => "278v43n158-13125186fig01.jpg"
              "Alto" => 540
              "Ancho" => 700
              "Tamanyo" => 57551
            ]
          ]
          "descripcion" => array:1 [
            "ct" => "Taula 1"
          ]
        ]
      ]
    ]
    "idiomaDefecto" => "ct"
    "Traduccion" => array:2 [
      "en" => array:8 [
        "pii" => "13125210"
        "estado" => "S300"
        "subdocumento" => ""
        "abierto" => array:3 [
          "ES" => false
          "ES2" => false
          "LATM" => false
        ]
        "gratuito" => false
        "lecturas" => array:1 [
          "total" => 0
        ]
        "idiomaDefecto" => "en"
        "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/13125210?idApp=UINPBA00004N"
      ]
      "es" => array:8 [
        "pii" => "X0213371708252104"
        "estado" => "S300"
        "subdocumento" => ""
        "abierto" => array:3 [
          "ES" => false
          "ES2" => false
          "LATM" => false
        ]
        "gratuito" => false
        "lecturas" => array:1 [
          "total" => 0
        ]
        "idiomaDefecto" => "es"
        "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/X0213371708252104?idApp=UINPBA00004N"
      ]
    ]
    "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/XX886658108251861?idApp=UINPBA00004N"
    "url" => "/X8866581/0000004300000158/v0_201801081413/XX886658108251861/v0_201801081413/ct/main.assets"
  ]
  "ct" => array:8 [
    "idiomaDefecto" => true
    "titulo" => "Declaració de consens del COI. Entrenament d'atletes infantils d'elit. Any 2005"
    "tieneTextoCompleto" => true
    "paginas" => array:1 [
      0 => array:2 [
        "paginaInicial" => "97"
        "paginaFinal" => "98"
      ]
    ]
    "titulosAlternativos" => array:1 [
      "es" => array:1 [
        "titulo" => "The IOC Consensus statement on training the elite child athlete. 2005"
      ]
    ]
    "textoCompleto" => "<p class="elsevierStylePara">La protecci&#243; de la salut de l&#39;atleta &#233;s l&#39;objectiu principal de la Comissi&#243; M&#232;dica del Comit&#232; Ol&#237;mpic Internacional&#46; Un dels seus objectius principals &#233;s la promoci&#243; de les pr&#224;ctiques segures en l&#39;entrenament d&#39;atletes infantils d&#39;elit&#46; L&#39;atleta d&#39;elit infantil &#233;s aquell que posseeix un talent atl&#232;tic superior&#44; que practica un entrenament especial&#44; rep una preparaci&#243; professional i pot participar en competicions de manera preco&#231;&#46; L&#39;esport ofereix un entorn positiu que pot millorar el creixement f&#237;sic i el desenvolupament psicol&#242;gic dels nens&#46; Aquesta poblaci&#243; d&#39;atletes especials presenta unes necessitats f&#237;siques&#44; emocionals i socials diferents que varien en funci&#243; de l&#39;etapa particular de desenvolupament de l&#39;atleta&#46; L&#39;atleta d&#39;elit infantil necessita un entrenament adient&#44; una preparaci&#243; i una competici&#243; que li garanteixin una carrera atl&#232;tica segura i saludable i l&#39;impulsin vers un benestar futur&#46; Aquest document repassa les bases cient&#237;fiques de l&#39;entrenament esportiu del nen&#44; els reptes especials i les caracter&#237;stiques &#250;niques de l&#39;entrenament dels atletes infantils d&#39;elit i ofereix recomanacions a pares&#44; preparadors&#44; personal m&#232;dic&#44; autoritats esportives i altres actors importants&#46;</p><p class="elsevierStylePara"><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold">BASES CIENT&#205;FIQUES DE L&#39;</span></span><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold">ENTRENAMENT D</span></span><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold">&#39;</span></span><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold">ATLETES INFANTILS D</span></span><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold">&#39;</span></span><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold">ELIT</span></span></p><p class="elsevierStylePara">La condici&#243; f&#237;sica aer&#242;bica i anaer&#242;bica i la resist&#232;ncia muscular augmenten amb l&#39;edat&#44; el creixement i la maduraci&#243;&#46; La millora d&#39;aquestes variables &#233;s asincr&#242;nica&#46; Durant la pubertat&#44; els nens experimenten unes millores molt m&#233;s accentuades en el rendiment anaer&#242;bic i relatiu a la for&#231;a que en l&#39;aer&#242;bic&#46; La condici&#243; f&#237;sica i la resist&#232;ncia muscular aer&#242;biques i anaer&#242;biques dels nois s&#243;n superiors a les de les noies en la darrera fase de la prepubertat&#44; i les difer&#232;ncies de g&#232;nere es fan molt m&#233;s patents quan avancen vers l&#39;edat adulta&#46; Hi ha proves que indiquen que la resist&#232;ncia muscular i la condici&#243; f&#237;sica aer&#242;bica i anaer&#242;bica es poden millorar encara m&#233;s amb un entrenament recomanat de manera adequada&#46; Independentment del nivell de desenvolupament&#44; les respostes relatives de nois i noies s&#243;n similars un cop adaptada la condici&#243; f&#237;sica inicial&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Un programa d&#39;entrenament muscular efica&#231; i segur inclour&#224; exercicis per treballar els principals grups musculars mantenint un equilibri entre agonistes i antagonistes&#46; Es recomana un m&#237;nim de dues o tres sessions setmanals de tres s&#232;ries d&#39;una intensitat d&#39;entre el 50 i el 85&#37; d&#39;una repetici&#243; m&#224;xima &#40;1RM&#41;&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Un programa d&#39;entrenament aer&#242;bic &#242;ptim inclour&#224; exercicis continus i a intervals per treballar grups musculars grans&#46; Es recomanen entre tres i quatre sessions d&#39;entre 40 i 60 minuts de durada a la setmana&#44; d&#39;una intensitat d&#39;entre el 85 i el 90&#37; de freq&#252;&#232;ncia card&#237;aca m&#224;xima &#40;FCM&#41;&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Un programa d&#39;entrenament anaer&#242;bic adequat inclour&#224; un entrenament a intervals d&#39;elevada intensitat i de curta durada&#46; Es recomanen exercicis d&#39;una intensitat superior al 90&#37; de FCM i inferior a 30 segons de durada&#44; tenint en compte la recuperaci&#243; relativament r&#224;pida dels nens despr&#233;s d&#39;un exercici d&#39;elevada intensitat&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Un programa psicol&#242;gic global inclour&#224; l&#39;entrenament de les capacitats psicol&#242;giques com la motivaci&#243;&#44; la confian&#231;a&#44; el control emocional i la concentraci&#243;&#46; Es recomana aplicar estrat&#232;gies de fixaci&#243; d&#39;objectius i de control de conducta&#44; cognitiu i emocional que fomentin una idea de la persona mateixa en un entorn de motivaci&#243; saludable&#46;</p><p class="elsevierStylePara">La nutrici&#243; que aporti una dieta equilibrada&#44; variada i sostenible marcar&#224; una difer&#232;ncia positiva en la capacitat d&#39;un atleta d&#39;elit jove per entrenar-se i competir&#44; i contribuir&#224; a aconseguir una salut &#242;ptima al llarg de la seva vida&#46; Una hidrataci&#243; adequada &#233;s tamb&#233; essencial&#46; Les necessitats nutritives varien en funci&#243; de l&#39;edat&#44; el g&#232;nere&#44; la fase de la pubertat&#44; la prova esportiva&#44; el r&#232;gim d&#39;entrenaments i la data de la temporada de competici&#243;&#46; Les recomanacions nutritives inclouen una hidrataci&#243; adequada i una individualitzaci&#243; de l&#39;energia total&#44; les necessitats de macronutrients i d&#39;oligoelements i l&#39;equilibri&#46;</p><p class="elsevierStylePara">A mesura que s&#39;avanci vers l&#39;edat adulta i es progressi en competitivitat&#44; tant l&#39;entrenament fisiol&#242;gic i psicol&#242;gic com la nutrici&#243; s&#39;hauran de centrar en l&#39;aspecte esportiu dels cicles de competitivitat&#46;</p><p class="elsevierStylePara"> L&#39;avaluaci&#243; confidencial&#44; personal i peri&#242;dica de la situaci&#243; en relaci&#243; amb la nutrici&#243; i l&#39;entrenament inclour&#224; mesures antropom&#232;triques&#44; an&#224;lisis centrades en l&#39;aspecte esportiu i una avaluaci&#243; cl&#237;nica&#46;</p><p class="elsevierStylePara"><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold"> QUESTIONS ESPECIALS EN ELS ATLETES INFANTILS D&#39;</span></span><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold">ELIT</span></span></p><p class="elsevierStylePara"> L&#39;activitat f&#237;sica&#44; de la qual l&#39;esport &#233;s un component important&#44; &#233;s essencial per assolir un desenvolupament i un creixement saludables&#46;</p><p class="elsevierStylePara">La disparitat en la velocitat de creixement entre els ossos i el teixit tou afavoreix que l&#39;atleta infantil pateixi un major risc de sobrec&#224;rrega de lesions&#44; sobretot en l&#39;ap&#242;fisi&#44; el cart&#237;lag articular i la fisi &#40;cart&#237;lags de creixement&#41;&#46; El dolor focal i prolongat pot ser l&#39;indici de la exist&#232;ncia de danys&#44; per la qual cosa sempre exigir&#224; que s&#39;examini el nen&#46;</p><p class="elsevierStylePara"> L&#39;exc&#233;s d&#39;entrenament o &#171;esgotament&#187; &#233;s el resultat d&#39;excessives s&#232;ries d&#39;entrenament&#44; estr&#232;s psicol&#242;gic&#44; escassa planificaci&#243; o una recuperaci&#243; inadequada&#46; En el cas dels atletes infantils d&#39;elit es podria donar aquesta situaci&#243; en superar els l&#237;mits d&#39;adaptaci&#243; i rendiment &#242;ptims&#46; En conseq&#252;&#232;ncia&#44; resulta evident que el dolor excessiu no hauria de ser un component del r&#232;gim d&#39;entrenament&#46;</p><p class="elsevierStylePara">En el cas de les noies&#44; la pressi&#243; per assolir uns objectius de pes poc realistes acostuma a conduir a una s&#232;rie de trastorns alimentaris&#44; entre els quals s&#39;hi inclouen l&#39;anor&#232;xia i&#47;o la bul&#237;mia nerviosa&#46; Aquests trastorns poden afectar el proc&#233;s de creixement&#44; influir en la funci&#243; hormonal&#44; causar amenorrea&#44; reduir la massa mineral &#242;ssia i altres malalties greus que els poden posar la vida en perill&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Hi ha difer&#232;ncies de desenvolupament en els nens p&#250;bers de la mateixa edat cronol&#242;gica que poden tenir com a resultat unes conseq&#252;&#232;ncies perjudicials per a la salut relacionades amb l&#39;esport degut a l&#39;exist&#232;ncia d&#39;un desequilibri&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Els atletes infantils d&#39;elit han d&#39;entrenar i competir en un entorn adequat emparat per una varietat de m&#232;todes&#44; normes&#44; equipament&#44; instal&#183;lacions i formats de competici&#243; i entrenament t&#224;ctics i t&#232;cnics adequats a l&#39;edat&#46;</p><p class="elsevierStylePara">Els atletes infantils d&#39;elit han d&#39;entrenar i competir en un entorn agradable&#44; en qu&#232; no hi estigui present ni l&#39;ab&#250;s de f&#224;rmacs ni les influ&#232;ncies negatives dels adults&#44; incloent-hi entre aquestes darreres l&#39;assetjament i el sotmetiment a una pressi&#243; inadequada per part dels pares&#44; els companys&#44; el personal m&#232;dic&#44; els preparadors&#44; els mitjans de comunicaci&#243;&#44; els agents i altres actors importants&#46;</p><p class="elsevierStylePara"><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold"> RECOMANACIONS PER A L&#39;</span></span><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold">ENTRENAMENT D</span></span><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold">&#39;ATLETES INFANTILS D&#39;</span></span><span class="elsevierStyleBold"><span class="elsevierStyleBold">ELIT</span></span></p><p class="elsevierStylePara">Se suggereixen les recomanacions seg&#252;ents&#58;</p><p class="elsevierStylePara">&#8226;La realitzaci&#243; de m&#233;s investigacions cient&#237;fiques amb l&#39;objectiu d&#39;identificar d&#39;una manera m&#233;s adequada els par&#224;metres d&#39;entrenament dels atletes infantils d&#39;elit&#44; que s&#39;han de comunicar efica&#231;ment al preparador&#44; a l&#39;atleta&#44; als pares&#44; a les autoritats esportives i a la comunitat cient&#237;fica&#46;</p><p class="elsevierStylePara">&#8226;Les federacions internacionals i les autoritats nacionals esportives haurien de&#58;</p><p class="elsevierStylePara">- Desenvolupar programes de control de lesions i malalties&#46;<br></br> - Controlar el volum i la intensitat de r&#232;gims d&#39;entrenament i competici&#243;&#46;<br></br> - Garantir la qualitat de la preparaci&#243; i l&#39;autoritat dels adults&#46;<br></br> - Complir el Codi Internacional Antidopatge</p><p class="elsevierStylePara">&#8226;Els pares o tutors haurien de desenvolupar un sistema de suport s&#242;lid per tal de garantir un estil de vida equilibrat que inclogui una nutrici&#243; apropiada&#44; unes hores de son adequades&#44; un desenvolupament acad&#232;mic&#44; un benestar psicol&#242;gic i la possibilitat de relacionar-se socialment&#46;</p><p class="elsevierStylePara">&#8226;Els preparadors&#44; els pares&#44; els administradors esportius&#44; els mitjans de comunicaci&#243; i altres actors importants haurien de limitar els entrenaments i l&#39;estr&#232;s de la competici&#243; en els atletes infantils d&#39;elit&#46;</p><p class="elsevierStylePara">De manera general&#44; el proc&#233;s esportiu hauria de ser quelcom d&#39;agradable i satisfactori per als atletes infantils d&#39;elit&#46;</p><p class="elsevierStylePara"><span class="elsevierStyleItalic"><span class="elsevierStyleItalic">En cas de diverg&#232;ncies entre la versi&#243; en angl&#232;s i les versions tradu&#239;des de la declaraci&#243; de consens&#44; prevaldr&#224; la versi&#243; en angl&#232;s&#46;</span></span></p>"
    "pdfFichero" => "278v43n158a13125187pdf001.pdf"
    "tienePdf" => true
  ]
  "idiomaDefecto" => "ct"
  "url" => "/X8866581/0000004300000158/v0_201801081413/XX88665810825187X/v0_201801081413/ct/main.assets"
  "Apartado" => array:4 [
    "identificador" => "71947"
    "tipo" => "SECCION"
    "es" => array:2 [
      "titulo" => "Documents de consens del COI"
      "idiomaDefecto" => true
    ]
    "idiomaDefecto" => "es"
  ]
  "PDF" => "https://static.elsevier.es/multimedia/X8866581/0000004300000158/v0_201801081413/XX88665810825187X/v0_201801081413/ct/278v43n158a13125187pdf001.pdf?idApp=UINPBA00004N&text.app=https://apunts.org/"
  "EPUB" => "https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/epub/XX88665810825187X?idApp=UINPBA00004N"
]
Share
Journal Information
Vol. 43. Issue 158.
Pages 97-98 (April 2008)
Full text access
Declaració de consens del COI. Entrenament d'atletes infantils d'elit. Any 2005
The IOC Consensus statement on training the elite child athlete. 2005
Visits
8980
This item has received
Article information
Full Text

La protecció de la salut de l'atleta és l'objectiu principal de la Comissió Mèdica del Comitè Olímpic Internacional. Un dels seus objectius principals és la promoció de les pràctiques segures en l'entrenament d'atletes infantils d'elit. L'atleta d'elit infantil és aquell que posseeix un talent atlètic superior, que practica un entrenament especial, rep una preparació professional i pot participar en competicions de manera precoç. L'esport ofereix un entorn positiu que pot millorar el creixement físic i el desenvolupament psicològic dels nens. Aquesta població d'atletes especials presenta unes necessitats físiques, emocionals i socials diferents que varien en funció de l'etapa particular de desenvolupament de l'atleta. L'atleta d'elit infantil necessita un entrenament adient, una preparació i una competició que li garanteixin una carrera atlètica segura i saludable i l'impulsin vers un benestar futur. Aquest document repassa les bases científiques de l'entrenament esportiu del nen, els reptes especials i les característiques úniques de l'entrenament dels atletes infantils d'elit i ofereix recomanacions a pares, preparadors, personal mèdic, autoritats esportives i altres actors importants.

BASES CIENTÍFIQUES DE L'ENTRENAMENT D'ATLETES INFANTILS D'ELIT

La condició física aeròbica i anaeròbica i la resistència muscular augmenten amb l'edat, el creixement i la maduració. La millora d'aquestes variables és asincrònica. Durant la pubertat, els nens experimenten unes millores molt més accentuades en el rendiment anaeròbic i relatiu a la força que en l'aeròbic. La condició física i la resistència muscular aeròbiques i anaeròbiques dels nois són superiors a les de les noies en la darrera fase de la prepubertat, i les diferències de gènere es fan molt més patents quan avancen vers l'edat adulta. Hi ha proves que indiquen que la resistència muscular i la condició física aeròbica i anaeròbica es poden millorar encara més amb un entrenament recomanat de manera adequada. Independentment del nivell de desenvolupament, les respostes relatives de nois i noies són similars un cop adaptada la condició física inicial.

Un programa d'entrenament muscular eficaç i segur inclourà exercicis per treballar els principals grups musculars mantenint un equilibri entre agonistes i antagonistes. Es recomana un mínim de dues o tres sessions setmanals de tres sèries d'una intensitat d'entre el 50 i el 85% d'una repetició màxima (1RM).

Un programa d'entrenament aeròbic òptim inclourà exercicis continus i a intervals per treballar grups musculars grans. Es recomanen entre tres i quatre sessions d'entre 40 i 60 minuts de durada a la setmana, d'una intensitat d'entre el 85 i el 90% de freqüència cardíaca màxima (FCM).

Un programa d'entrenament anaeròbic adequat inclourà un entrenament a intervals d'elevada intensitat i de curta durada. Es recomanen exercicis d'una intensitat superior al 90% de FCM i inferior a 30 segons de durada, tenint en compte la recuperació relativament ràpida dels nens després d'un exercici d'elevada intensitat.

Un programa psicològic global inclourà l'entrenament de les capacitats psicològiques com la motivació, la confiança, el control emocional i la concentració. Es recomana aplicar estratègies de fixació d'objectius i de control de conducta, cognitiu i emocional que fomentin una idea de la persona mateixa en un entorn de motivació saludable.

La nutrició que aporti una dieta equilibrada, variada i sostenible marcarà una diferència positiva en la capacitat d'un atleta d'elit jove per entrenar-se i competir, i contribuirà a aconseguir una salut òptima al llarg de la seva vida. Una hidratació adequada és també essencial. Les necessitats nutritives varien en funció de l'edat, el gènere, la fase de la pubertat, la prova esportiva, el règim d'entrenaments i la data de la temporada de competició. Les recomanacions nutritives inclouen una hidratació adequada i una individualització de l'energia total, les necessitats de macronutrients i d'oligoelements i l'equilibri.

A mesura que s'avanci vers l'edat adulta i es progressi en competitivitat, tant l'entrenament fisiològic i psicològic com la nutrició s'hauran de centrar en l'aspecte esportiu dels cicles de competitivitat.

L'avaluació confidencial, personal i periòdica de la situació en relació amb la nutrició i l'entrenament inclourà mesures antropomètriques, anàlisis centrades en l'aspecte esportiu i una avaluació clínica.

QUESTIONS ESPECIALS EN ELS ATLETES INFANTILS D'ELIT

L'activitat física, de la qual l'esport és un component important, és essencial per assolir un desenvolupament i un creixement saludables.

La disparitat en la velocitat de creixement entre els ossos i el teixit tou afavoreix que l'atleta infantil pateixi un major risc de sobrecàrrega de lesions, sobretot en l'apòfisi, el cartílag articular i la fisi (cartílags de creixement). El dolor focal i prolongat pot ser l'indici de la existència de danys, per la qual cosa sempre exigirà que s'examini el nen.

L'excés d'entrenament o «esgotament» és el resultat d'excessives sèries d'entrenament, estrès psicològic, escassa planificació o una recuperació inadequada. En el cas dels atletes infantils d'elit es podria donar aquesta situació en superar els límits d'adaptació i rendiment òptims. En conseqüència, resulta evident que el dolor excessiu no hauria de ser un component del règim d'entrenament.

En el cas de les noies, la pressió per assolir uns objectius de pes poc realistes acostuma a conduir a una sèrie de trastorns alimentaris, entre els quals s'hi inclouen l'anorèxia i/o la bulímia nerviosa. Aquests trastorns poden afectar el procés de creixement, influir en la funció hormonal, causar amenorrea, reduir la massa mineral òssia i altres malalties greus que els poden posar la vida en perill.

Hi ha diferències de desenvolupament en els nens púbers de la mateixa edat cronològica que poden tenir com a resultat unes conseqüències perjudicials per a la salut relacionades amb l'esport degut a l'existència d'un desequilibri.

Els atletes infantils d'elit han d'entrenar i competir en un entorn adequat emparat per una varietat de mètodes, normes, equipament, instal·lacions i formats de competició i entrenament tàctics i tècnics adequats a l'edat.

Els atletes infantils d'elit han d'entrenar i competir en un entorn agradable, en què no hi estigui present ni l'abús de fàrmacs ni les influències negatives dels adults, incloent-hi entre aquestes darreres l'assetjament i el sotmetiment a una pressió inadequada per part dels pares, els companys, el personal mèdic, els preparadors, els mitjans de comunicació, els agents i altres actors importants.

RECOMANACIONS PER A L'ENTRENAMENT D'ATLETES INFANTILS D'ELIT

Se suggereixen les recomanacions següents:

•La realització de més investigacions científiques amb l'objectiu d'identificar d'una manera més adequada els paràmetres d'entrenament dels atletes infantils d'elit, que s'han de comunicar eficaçment al preparador, a l'atleta, als pares, a les autoritats esportives i a la comunitat científica.

•Les federacions internacionals i les autoritats nacionals esportives haurien de:

- Desenvolupar programes de control de lesions i malalties.

- Controlar el volum i la intensitat de règims d'entrenament i competició.

- Garantir la qualitat de la preparació i l'autoritat dels adults.

- Complir el Codi Internacional Antidopatge

•Els pares o tutors haurien de desenvolupar un sistema de suport sòlid per tal de garantir un estil de vida equilibrat que inclogui una nutrició apropiada, unes hores de son adequades, un desenvolupament acadèmic, un benestar psicològic i la possibilitat de relacionar-se socialment.

•Els preparadors, els pares, els administradors esportius, els mitjans de comunicació i altres actors importants haurien de limitar els entrenaments i l'estrès de la competició en els atletes infantils d'elit.

De manera general, el procés esportiu hauria de ser quelcom d'agradable i satisfactori per als atletes infantils d'elit.

En cas de divergències entre la versió en anglès i les versions traduïdes de la declaració de consens, prevaldrà la versió en anglès.

Download PDF
Apunts Sports Medicine
Article options
Tools

Are you a health professional able to prescribe or dispense drugs?